Как бързо да облекчите подуването на краката у дома
Съдържанието на статията:
-
Как да премахнете подуването на краката: домашни методи
- Корекция на храненето
- Народни средства за защита
- Вани за крака
- Медикаментозно лечение
- Подуване на краката: симптоми и често срещани причини
- Видео
Как бързо да облекчите подуването на краката у дома? Подуването на краката може да се появи по различни причини, вариращи от умора след продължителна физическа активност, завършваща със сърдечни заболявания. Има няколко ефективни начина за тяхното премахване - хранителна корекция, упражнения, вани за крака, компреси, лечебни растения. Възможно е временно да елиминирате отока у дома, но по-нататъшното лечение трябва да бъде предписано от лекар.
Можете да облекчите подуването на краката у дома, но в случай на заболявания това е само временна мярка.
Как да премахнете подуването на краката: домашни методи
Подпухналостта е неприятен симптом, който често е придружен от чувство на тежест в долните крайници. Можете да премахнете подуването на краката у дома, ако причината не е сериозно заболяване. В този случай е ефективно да се използват вани за крака и мехлеми, масаж на краката, упражнения.
Корекция на храненето
Най-лесният начин да облекчите подпухналостта е да коригирате диетата. Необходимо е да се изключи употребата на сол, тъй като тя задържа течност в тялото. Това се отнася не само за чиста сол, но и за продукти с високо съдържание на нея - консерви, осолена риба, пушени продукти, колбаси, чипс. Освен това трябва да ограничите употребата на други храни, които могат да задържат течност:
- млечни продукти (особено мляко, извара, твърди сирена);
- ядки;
- червено месо.
Също така се препоръчва да се ограничи употребата на кафе, да се откажат от пушенето и алкохолните напитки. Изгодно е да включите повече фибри в диетата си - пресни плодове и зеленчуци.
Народни средства за защита
Народните рецепти също помагат за бързо прогонване на подпухналостта. У дома можете да използвате лечебни билки, които имат диуретичен ефект. Те включват:
- магданоз;
- коприва;
- шипка;
- конска опашка;
- бял равнец.
От лечебни растения трябва да се приготви отвара. За да направите това, ще ви трябва 1 супена лъжица листа или растителни плодове, както и 1 чаша вряща вода. Растенията трябва да се напълнят с вода и да се варят 3-5 минути. Трябва да приемате такава отвара 3 пъти на ден.
Поради диуретичния ефект на отварите, когато те се приемат, излишната течност ще се отдели с урината.
Вани за крака
Ако причината за подуването е умора и повишен стрес на краката, можете да премахнете симптома с вани за крака. Можете да извършите процедурата у дома. За това се използват следните лечебни растения:
- лайка;
- градински чай;
- наследяване;
- конска опашка.
От билките трябва да приготвите инфузия в размер на 100 г цветя или листа на 1 литър вода. Сухите растения се заливат с вряща вода и се вливат в продължение на 40-60 минути. След това инфузията се добавя в съд с вода (около 3 литра). Краката се поставят в контейнер за 20 минути. Ваните за крака увеличават кръвообращението в краката и спомагат за намаляване на отока. След банята се препоръчва да вземете контрастен душ за краката или да ги избършете с кубче лед.
Медикаментозно лечение
Терапията с лекарства се избира, като се вземе предвид причината за развитието на подпухналост.
Може да се наложи използването на диуретици (диуретици). Диуретиците са симптоматични, защото могат само да премахнат симптома. Невъзможно е да се отървете от болестта с помощта на диуретици. Използват се следните лекарства:
- Примкови диуретици - фуроземид, торасемид. Силно действащи лекарства, които могат да увеличат отделянето на урина до 3 пъти. Те се използват за бързо облекчаване на подпухналостта.
- Тиазиди и тиазид-подобни диуретици - Хипотиазид. Използва се и за краткотрайно лечение.
- Калий-съхраняващи диуретици - Спиронолактон. Използва се за продължително лечение, може да се използва с други диуретици. Предимството им е, че за разлика от други диуретици, те не отделят калий.
Не се препоръчва да използвате диуретици самостоятелно, без лекарско предписание. Ако причината за оток е продължителна заседнала или стояща работа, ходене на пети, тогава лекарствата не са показани. Ако причината е по-сериозна - само диуретиците няма да помогнат, е необходимо да се лекува основното заболяване.
Спиронолактонът е калий-съхраняващ диуретик, използван в комплексната терапия на заболявания, които причиняват подуване
Подуване на краката: симптоми и често срещани причини
Подпухналостта възниква поради натрупването на течност в междуклетъчното пространство. Различните части на долните крайници могат да се подуят:
- крак;
- глезен;
- пищял;
- хип.
Най-често краката се подуват в областта на глезена. При жените този проблем често възниква при ходене с неудобни обувки на висок ток. Причината може да е яденето на много сол, млечни продукти или недостатъчно упражнение.
Появата на оток в краката може да показва следните проблеми в човешкото тяло:
| Болест | Обяснение |
| Сърдечна недостатъчност |
Подуването може да бъде един от симптомите на сърдечни заболявания. В този случай сърцето не може да се свие достатъчно, за да изтласка цялата кръв в съдовете. В тази връзка кръвта застоява, което причинява подуване. При сърдечна недостатъчност отокът се увеличава вечер и намалява сутрин. Възможно е да има и други симптоми на заболяването: задух, кашлица, сърдечна болка. |
| Тромбоза на вените на долните крайници | При тромбоза краката се подуват поради нарушение на изтичането на кръв под мястото на тромба. Симптомите започват внезапно за период от няколко часа. |
| Нарушение на лимфния дренаж | Крайностите също могат да се подуят поради нарушение на изтичането на лимфа през лимфните съдове. Причината за лимфостазата може да бъде наднорменото тегло, заседналият начин на живот, туморите и травмите на органите на лимфната система. |
| Бъбречна патология | При бъбречна патология се развива подуване на краката поради повишено отделяне на протеини в урината. Най-често отокът е симптом на остър гломерулонефрит, нефротичен синдром, бъбречна недостатъчност. |
Когато се появи подпухналост, трябва да обърнете внимание не само на локализацията, но и на други признаци:
- Време на възникване. Сутрин подуването се влошава с бъбречни заболявания, вечер - с висок стрес и умора, сърдечни заболявания.
- Продължителност. При патология на бъбреците или сърцето симптомът съществува дълго време - няколко месеца. При тромбоза отокът се появява в рамките на 2-3 дни.
- Консистенция - плътност или разхлабеност. Плътният оток е характерен за сърдечна недостатъчност, тромбоза и тромбофлебит, нарушен лимфен отток, хлабав - за бъбречна недостатъчност и претоварване на крайниците.
- Болезненост при натиск. Характерно е само за дълбока венозна тромбоза.
Ако отокът не изчезне в продължение на няколко дни, има други симптоми (болка, задух, бледност или посиняване на кожата) - задължително трябва да се консултирате с лекар за диагностика и предписване на специфично лечение. Домашното лечение може да не е достатъчно.
Видео
Предлагаме за гледане на видео по темата на статията.
Анна Козлова Медицински журналист За автора
Образование: Ростовски държавен медицински университет, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
