Указания за фитнес 2024, Март

Аквааеробика - рецензии, упражнения, класове

Аквааеробика - рецензии, упражнения, класове

Аква аеробиката е вид аеробика, която се провежда във вода, обикновено в басейн

Бодибилдинг - упражнения, тренировъчни програми

Бодибилдинг - упражнения, тренировъчни програми

Бодибилдинг - система от силови физически упражнения с използване на гири, щанги, тежести и други упражнения с тежести за изграждане на мускули

Класически пауърлифтинг - обучение, резултати

Класически пауърлифтинг - обучение, резултати

Пауърлифтингът е силов спорт, чиято същност е преодоляването на тежестта на най-трудните тежести

Каланетика за отслабване - упражнения, ревюта

Каланетика за отслабване - упражнения, ревюта

Callanetics е форма на фитнес, която получава името си от основателя Callan Pinckney. Е в системата на статични упражнения

Балет за тяло - уроци, упражнения за начинаещи

Балет за тяло - уроци, упражнения за начинаещи

Балетът за тяло е доста нова посока в танцовия фитнес, чиято техника е базирана на балет и допълнена с елементи на пилатес и йога

Фитнес зумба - уроци за начинаещи, техника

Фитнес зумба - уроци за начинаещи, техника

Zumba е танцова фитнес програма, разработена от Алберт Перес, колумбийски фитнес инструктор

Бодифлекс - упражнения, уроци, рецензии

Бодифлекс - упражнения, уроци, рецензии

Бодифлекс е фитнес техника, разработена от американска домакиня. Неговата уникалност се крие във факта, че само 15 минути на ден са достатъчни, за да бъдете стройни и красиви

Тайчи - особености на техниката, обучение, примери за упражнения

Тайчи - особености на техниката, обучение, примери за упражнения

Тайчи е техника за упражнения, която съчетава гимнастика, танци и бойни изкуства

Как да премахнете мазнините от гърба - упражнения, липосукция

Как да премахнете мазнините от гърба - упражнения, липосукция

При излишно хранене и недостатъчна физическа активност се образуват мастни гънки на гърба. Как да премахнете мазнините от гърба? Има няколко начина

Китайски дихателни упражнения Чигун - упражнения

Китайски дихателни упражнения Чигун - упражнения

Цигун дихателни упражнения - техника за подобряване на здравето, чиято цел е да възстанови здравето и да спечели дълголетие

Пилатес за отслабване - принципи, уроци, упражнения за начинаещи

Пилатес за отслабване - принципи, уроци, упражнения за начинаещи

Пилатес е популярна система за подобряване на тялото и ума на човек, която съчетава източни и западни техники

Павел танц - характеристики на танцовото направление, училище, класове, елементи

Павел танц - характеристики на танцовото направление, училище, класове, елементи

Пол танцът е форма на фитнес, базирана на акробатика и упражнения с полюс

Revitonics - вектор на въздействие, характеристики на изпълнение

Revitonics - вектор на въздействие, характеристики на изпълнение

Fitness Revitonics е подмладяваща гимнастика за лице и шия, базирана на принципа на регулиране на скелетните и лицевите мускули

Циклотна тренировка - рецензии, класове, симулатор

Циклотна тренировка - рецензии, класове, симулатор

Цикълът е вид фитнес, при който тренировките се извършват на специален симулатор, имитиращ колоездене

Силова аеробика - упражнения, тренировки, характеристики

Силова аеробика - упражнения, тренировки, характеристики

Силова аеробика - комплекс от специални упражнения, насочени към укрепване на мускулите на бедрата, седалището, гърба, раменете, врата и долната част на гърба

Стречинг - упражнения, тренировки, противопоказания

Стречинг - упражнения, тренировки, противопоказания

Разтягането е набор от физически упражнения, насочени към разтягане. Името си получи от англичаните. „Разтягане“, което означава „разтягане“

Тайбо за отслабване - класове, рецензии, ползи

Тайбо за отслабване - класове, рецензии, ползи

Тайбо - набор от физически упражнения, базирани на елементи от бойните изкуства, включително удари с ръка и ритници

Степ аеробика за отслабване - уроци, упражнения, музика

Степ аеробика за отслабване - уроци, упражнения, музика

Степ аеробиката е една от областите на аеробика, в която упражненията се изпълняват с помощта на специална платформа или стъпала

Стрип танц - уроци за начинаещи, разновидности, техника, резултат

Стрип танц - уроци за начинаещи, разновидности, техника, резултат

Стрип танцът е танцова посока, която произлиза от стриптийза, като по този начин развива чувственост и женственост

Лента пластмаса - техника, обучение, уроци, музика, ползи

Лента пластмаса - техника, обучение, уроци, музика, ползи

Стрип пластиката е танцова посока, която съчетава класически танц, аеробика и гимнастическо разтягане

Танцуване на корема - уроци, техника, ползи, индикации и противопоказания

Танцуване на корема - уроци, техника, ползи, индикации и противопоказания

Танцуването на корема е името на танцова техника, която е често срещана в Близкия изток и арабските страни

Уроци по фитнес за отслабване

Уроци по фитнес за отслабване

Уроците по фитнес за отслабване сега са много популярни сред жените, които искат да коригират фигурата си. Тези уроци могат да бъдат намерени онлайн и да се правят у дома

Фитнес за гимнастика - упражнения, ползи, видове

Фитнес за гимнастика - упражнения, ползи, видове

Фитбол е посока на фитнеса, чиято техника на изпълнение се основава на използването на топка

Ушу - описание, гимнастика, класове, основни предимства

Ушу - описание, гимнастика, класове, основни предимства

Ушу - упражнения, насочени към духовно и физическо усъвършенстване на човек

Танцова аеробика - уроци, видове, техника

Танцова аеробика - уроци, видове, техника

Танцовата аеробика е направление на фитнеса, което се състои в изпълнение на набор от упражнения с музикален съпровод

Упражнение за вътрешната част на бедрото: Комплекс за борба с мазнините

Упражнение за вътрешната част на бедрото: Комплекс за борба с мазнините

Кожата на вътрешната част на бедрото е по-тънка, отколкото на други части на тялото и следователно по-малко еластична, което с течение на времето води до отпуснатост и отпускане. Упражненията за вътрешната страна на бедрото ще помогнат за решаването на този проблем

Хула обръч за отслабване - ползи, ползи, рецензии

Хула обръч за отслабване - ползи, ползи, рецензии

Обръч Hula за отслабване - тренажор с форма на обръч, предназначен да поддържа форма

Оформяне на отслабване - видове, уроци, уроци у дома, съвети

Оформяне на отслабване - видове, уроци, уроци у дома, съвети

Оформянето е комплекс от физически упражнения, насочени към оформяне на тялото и постигане както на физическо съвършенство, така и на хармония на тялото

Fitkervs - ползи, хранителна програма, фитнес

Fitkervs - ползи, хранителна програма, фитнес

Fitkervs е специална фитнес програма за отслабване, предназначена за жени от всички възрасти, включително 30-минутна тренировка

Йога - класове, упражнения, видове

Йога - класове, упражнения, видове

Йога е древно индийско учение, насочено към постигане на състояние на нирвана от човек