Холин
Холинът е вещество, което принадлежи към витамините от група В и се произвежда в тялото на животните и хората, в по-голяма степен, в червата. Попълването на витамин В4 (второто име на холин) отвън се изисква в случаите, когато има недостиг.
Холинът е компонент на лецитина, антиоксидант, без който нервната система, мозъчните клетки, черният дроб не могат да функционират и който формира междуклетъчното пространство.
По този начин могат да се разграничат следните основни функции на холина:
- Предпазва клетките от разрушаване;
- Намалява нивата на холестерола, насърчава резорбцията на холестеролните плаки;
- Стимулира мозъчната дейност, нервната система;
- Подобрява метаболизма, възстановява метаболизма на мазнините, въглехидратния метаболизъм, телесното тегло;
- Предотвратява появата на камъни в жлъчния мехур;
- Предпазва черния дроб от такива негативни фактори като лоша диета, алкохол, лекарства, хронични заболявания;
- Предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания;
- Помага за по-ниски нива на инсулин;
- Осигурява мъжката репродуктивна функция - увеличава активността на сперматозоидите;
- Участва в производството на хормони в простатната жлеза.
Използването на холин в медицината
Фармацевтичната индустрия произвежда синтетичен холин като интравенозен разтвор (холин хлорид). Предписва се на хора, страдащи от хепатит, вкл. инфекциозна етиология, хроничен алкохолизъм, чернодробна цироза, атеросклероза.
Също така, лекарите предписват холин на деца под 5-годишна възраст и бременни жени - за поддържане на нервната система, мозъчната функция.
Недостигът на витамин В4, показващ необходимостта от използване на холин хлорид, води до следните симптоми:
- Чести главоболия;
- Депресивно състояние;
- Високо кръвно налягане;
- Раздразнителност;
- Проблеми с паметта;
- Чувство на страх;
- Проблеми със съня;
- Нарушено кръвообращение;
- Шум в ушите;
- Чести запек;
- Повишени нива на холестерол.
Редовното използване на холин, дори при алкохолизъм, да не говорим за други чернодробни патологии, може да забави разрушаването на този орган.
Витамин В4 помага и при сериозни проблеми с паметта.
За подобряване на терапевтичния резултат се препоръчва холинът да се приема в комбинация с други витамини от група В.
Естрогените, алкохолът, сулфонамидите намаляват ефективността на холина.
Допълнителни източници на холин
За да се предотврати дефицит на холин, човек трябва редовно да яде млечни продукти, сърцето и черния дроб на животните, яйчни жълтъци, листни зелени зеленчуци, пшенични зърна, ориз, спанак, овесени ядки, соя, зеле, бирена мая.
Излишък и странични ефекти на холин
Въпреки безценната стойност на холина за хората, предозирането му може да има негативни последици.
Допустимият дневен прием на витамин В4 за възрастен е 1-4 грама. Тези, които изпитват стрес, постоянно се занимават със сериозна умствена дейност, можете да използвате 2-8 грама холин на ден.
Високи дози холин под наблюдението на лекарите имат право да приемат хора, чиито ежедневни дейности са свързани със сериозен физически и психически стрес, както и спортисти, по-специално по време на подготовка за състезание.
Излишъкът от холин може да бъде разпознат по обилното изпотяване, появата на диария, гадене, необичайна „рибеста“миризма на тялото, повишено кръвно налягане и намален апетит.
При използването на синтетичен холин може да се появи храносмилателно разстройство. Ако холинът се инжектира бързо във вената, може да се появи брадикардия, треска, гадене, повръщане, налягане може да намалее и да се развие колапс.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
