Фитоестрогени - какви са те и как могат да помогнат при менопаузата?
Около половината от жените по време на менопаузата или перименопаузата изпитват различни дискомфортни симптоми - горещи вълни, нощно изпотяване, безсъние, високо кръвно налягане, депресивно настроение, раздразнителност и др. Неразположението води до значително намаляване на качеството на живот. Съвременната гинекология се опитва да помогне с хормонозаместителна терапия. Използването му обаче не винаги е възможно поради наличието на противопоказания или нежеланието на пациента да пие хормонални лекарства. В такива случаи се избират билкови лекарства за подобряване на благосъстоянието, които имат положителен ефект, но нямат рисковете, присъщи на истинската хормонална терапия.
Заден план
В продължение на векове жените по света използват билкови лекарства за решаване на гинекологични проблеми, включително за облекчаване на симптомите на менопаузата. През последните няколко десетилетия се наблюдава увеличаване на употребата на билкови лекарства при жени в менопауза. По този начин в Съединените американски щати и Англия приблизително 80% от пациентите приемат добавки след спиране на менструалния цикъл, докато почти 70% са напълно доволни от резултата.
Основният активен компонент на такива лекарства са фитоестрогените, които са химически много близки до женските полови стероиди и проявяват слаба хормонална активност.
Фитоестрогените са изолирани за първи път през 1926 година. Активното им въвеждане в медицината обаче започва след подробен анализ на световните епидемиологични данни. Оказа се, че жителите на Япония практически не изпитват вазомоторни оплаквания по време на менопаузата (разпространението на това състояние е само 5-10%). Такъв парадокс може да бъде свързан с хранителните навици на жителите на Страната на изгряващото слънце. Ежедневната им диета, богата на соеви продукти, съдържа от 20 до 150 mg естествени естрогени. За сравнение, в диетата на европейските жени делът на тези компоненти е не повече от 5 mg, докато честотата на климактеричните разстройства е 70-80%. Освен това в Япония разпространението на сърдечни заболявания и остеопороза при менопаузата и менопаузата е с порядък по-ниско от това в Европа. Всичко това накара учените активно да изучават химичните и терапевтични свойства на естествените „хормони“.
Видове фитоестрогени
В момента 3 класа фитоестрогени са най-изучени (общо има 6 класа).
- Изофлавоните (генистеин, даидзеин, биоканин А и др.) Са особено богати на соя, грах и детелина, както и на тофу. Между другото, едно от предположенията за причините за японското дълголетие се крие в особеностите на диетата им с много соеви продукти.
- Лигнани - преобладаващи в ленените семена. Също така се съдържа в ядки, спанак, броколи, чесън и магданоз.
- Куместани - доминират в брюкселско зеле, червена детелина и люцерна.
Как действат изофлавоните
Може би най-често използваните са соевите изофлавони. Генистеинът е един от членовете на класа изофлавон, който все повече се включва в природните лекарства за менопауза. Това вещество е химически подобно на естроген.
Растителните изофлавони са химични съединения със захари. Те бързо се абсорбират в червата и претърпяват метаболитни промени под въздействието на чревната микрофлора. Това образува активна фракция, която помага на женското тяло.
В различни тъкани фитоестрогените са способни да оказват както проестрогенен, така и антиестрогенен ефект. След прекратяване на менструацията, растителните аналози на женските стероиди имат стимулиращ ефект върху най-уязвимите целеви органи (сърце, кръвоносни съдове и костна тъкан), а върху матката и млечните жлези, напротив, потискащи, като по този начин предпазват от прекомерно клетъчно делене, което може да причини тумори.
Генистеинът е част от много комплекси за подобряване качеството на живот на жените по време на менопаузата. Например италианската формула за нормализиране на съня и поддържане на женското тяло Flavia Night съдържа генистеин, който омекотява проявите на хормонални промени. Освен това, Flavia Night съдържа:
- мелатонин - допълнителен източник на хормон на съня, който насърчава по-добър сън и по-добър сън;
- магнезий - помага за намаляване на сърдечно-съдовите рискове. участва в понижаване на кръвното налягане и предотвратяване образуването на тромби, също има успокояващ ефект;
- Витамини от група В - възстановяват метаболизма в нервните клетки и повишават устойчивостта на нервната система към стрес;
- алфа-линоленова киселина - активно се бори със свободните радикали, чийто брой се увеличава с физиологичното стареене;
- калций и витамин D - спомагат за укрепване на костната тъкан и по този начин намаляват риска от менопаузална остеопороза и свързани фрактури.
Достатъчно 1 капсула Flavia вечер преди лягане, за да направи проявите на менопаузата по-малко неудобни.
Ползи от фитоестрогенните агенти
Фитоестрогените практически нямат противопоказания. Безспорните показания за употребата на тези средства включват:
- противопоказания за хормонална терапия в менопауза;
- нежеланието на пациента да приема хормони;
- климактеричен синдром с лека и умерена тежест.
Ползите от фитоестрогенните агенти са очевидни. Сред основните заслужава да се подчертае:
- висока биоактивност, съчетана с добра поносимост;
- постепенно, но постоянно намаляване на невровегетативните симптоми (горещи вълни, изпотяване, безсъние и др.);
- участие в дългосрочната защита на тялото;
- липса на зависимост;
- възможността за продължителна употреба, особено при наличие на хронични патологии;
- универсална посока на действие и решение на няколко проблема едновременно;
- добра съвместимост със синтетични лекарства.
Фитоестрогенната терапия се счита за относително безопасен начин за коригиране на проявите на менопаузата. По време на периода на наблюдение не са открити токсични ефекти.
Дългосрочни перспективи
Билкови аналози на женски стероиди помагат не само да се усети моментният ефект, свързан с облекчаване на ранните прояви на менопаузата. Тези вещества помагат за защита на организма като цяло срещу дефицит на естроген в менопаузата.
Американската FDA одобрява употребата на храни и вещества с повишено количество соеви протеини като начин за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания. Редица проучвания показват, че подобна соева диета помага да се намали честотата на сърдечни заболявания, случаи на злокачествени тумори на гърдата и матката, а също така намалява интензивността на вазомоторните оплаквания в менопаузата в сравнение с тези пациенти, които се хранят по стандартната схема. Европейските гинеколози също съветват приемането на лекарства на основата на соя за борба с неизявени прояви на менопаузата, както и за предотвратяване на здрави жени в менопаузална възраст.
Защита на сърдечно-съдовата система
Естрогенният дефицит, развиващ се в менопаузата, води до увеличаване на "лошия" холестерол в кръвта и в резултат на това до повишаване на риска от коронарна артериална болест и хипертония. Билковите лекарства с подобно на естроген действие могат да бъдат методи за първична и вторична профилактика на сърдечни и съдови заболявания. Фитоестрогените спомагат за намаляване нивото на „опасните“атерогенни липопротеини, подобряват ендотелната функция и понижават кръвното налягане. Тези вещества задействат синтеза на азотен оксид, който защитава вътрешната обвивка на съда и има директен вазодилататорен ефект. Например, алфа-линоленова киселина, която е част от формулата на Flavia Night, помага за предотвратяване на високи нива на холестерол в кръвта.
За максимална реализация на сърдечно-съдовата защита е важен не само приемът на фитохормони, но и диетичната корекция. Препоръчва се да се намали общият дял на мазнините, особено наситените мазнини, да се увеличи броят на храните с полиненаситени мастни киселини (например средиземноморската диета), а също така да се увеличи съдържанието на плодове, зеленчуци и бобови растения в диетата. Това ще помогне за намаляване на рисковете от исхемична болест на сърцето.
Борба с остеопорозата
Най-често (95% от случаите) остеопорозата се появява при жени със значително намаляване на нивата на естроген в резултат на менопаузата. Тази патология се основава на несъответствието между образуването на костната тъкан и нейната резорбция. Опасността от остеопороза се крие в повишения риск от фрактури.
Соевите изофлавони (генистеин) имат положителен ефект върху минералната плътност на костите. Фитоестрогените повишават по-ефективно минералната здравина на костната тъкан заедно с калций и витамин D. Затова често (например в нощен комплекс Flavia) генистеин и калций с витамин D.
Климаксът е труден, но естествен период от живота на всяка жена. Използвайки съвременни средства, например фитоестрогени, можете да намалите проявите на менопаузата и да живеете нормален активен живот.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
