Изпотяване по време на менопаузата: как да се бием?
Съдържанието на статията:
- Признаци на горещи вълни
- Причини за изпотяване с менопауза
- Диагностика на хиперхидроза
-
Лечение на изпотяване
- начин на живот
- Хормони и фитоестрогени
- Други средства
- Предотвратяване
По време на менопаузата жените често страдат от прекомерно изпотяване, чести горещи вълни и общ дискомфорт. Как да се отървем от тези неприятности, какви са причините за тяхното възникване, какви лекарства съществуват за лечение на хиперхидроза, е описано в нашата статия.
Признаци на горещи вълни
Това са неочаквани пристъпи на топлина, характерни само за менопаузата. По това време горещи вълни покриват тялото отвътре, а кожата се зачервява и става гореща. Сърдечният ритъм се засилва, започва да се чувства неприятно в гърдите и кръвното налягане се повишава. Кръвта прилива към лицето ми. Тялото е обляно в пот, но в същото време лигавиците, особено женските полови органи, изсъхват. Докато приливът отшумява и изстива, настъпва студ.
В този случай горещите вълни могат да се появят до няколко десетки пъти на ден. В зависимост от честотата, тяхната тежест се класифицира:
- Лека форма на менопаузата - до 10 атаки на ден.
- Климакс с умерена тежест - от 10 до 20 на ден.
- Тежка менопауза - над 20 атаки на ден.
За съжаление тежката форма се проявява при около една на две жени, които са достигнали менопаузата, което означава, че е най-вероятно жената да изпитва повече от 20 горещи вълни на ден. Третият развива умерена менопауза и всеки шести има лека форма.
Независимо от тежестта, горещите вълни най-често се появяват сутрин и вечер. Сутрин обикновено притеснява между шест и седем сутринта. Вечерите се простират между 19:00 и 22:00. Разбира се, те могат да се случват и по друго време, а някои жени се притесняват от нощта, която пречи на съня. Като цяло около 70% от жените в менопауза изпитват горещи вълни. Самите те обикновено траят не повече от половин час и могат да отнемат само половин минута.
Горещите вълни могат да се появят не само в преходния период на менопаузата, но и в резултат на химиотерапия или хирургично отстраняване на женските полови органи, тъй като именно промените в хормоналния фон водят до менопаузата.
Причини за изпотяване с менопауза
По време на горещи вълни и дори извън тези пристъпи може да се наблюдава хиперхидроза, прекомерно изпотяване. Изпотяването в менопауза се причинява от няколко вътрешни и външни фактора:
- Горещи вълни;
- Топло тясно облекло от недишащи тъкани;
- топлина и задух, гореща и пикантна храна, топли бани;
- Изтощителни диети;
- Преместване, смяна на работа, само по себе си свързана с възрастта промяна в начина на живот, свързани стресове;
- Хронична умора.
Нещо повече, атаките на хиперхидроза сами по себе си причиняват стрес и безпокойство, поради което изпотяването се увеличава. Изпотяването само по себе си е проблем, тъй като провокира неприятна миризма за другите и смущава жената, увеличава риска от настинки и води до дразнене на кожата.
Нощното изпотяване може значително да влоши качеството на съня и да влоши безпокойството, дори да провокира климактерична невроза. В крайна сметка това може да доведе до намален имунитет, нарушения на сърдечно-съдовата система, депресия.
Диагностика на хиперхидроза
За да се определи причината за заболяването и да се свърже с менопаузата, трябва да се изключат други възможности. Сред тях могат да бъдат заболявания на щитовидната жлеза, панически атаки, ранна атрофия на яйчниците, пролактинов тумор и други.
За да ги диагностицирате, ще ви трябват изследвания на кръв и урина. Също така ще трябва да отидете на лекари специалисти: ендокринолог, невролог, кардиолог, гинеколог.
За диагностициране на хиперхидроза и изключване на неклимактерични причини са необходими следните тестове:
- Лутеинизиращ хормон (LH), който е повишен по време на менопаузата;
- Естрадиол, който, напротив, е понижен;
- Фоликулостимулиращ хормон (FSH) в кръвта и урината
- Ултразвук на тазовите органи;
- Мамография;
- Вагинални цитонамазки и хистология на маточната лигавица;
- Регистрация на промени в телесната температура.
Тъй като прекомерното изпотяване може да причини не само менопаузата, както и симптомите на менопаузата могат да бъдат характерни не само за съответния възрастов етап, трябва да се консултирате с лекар при първите съмнения относно вашето здраве. В противен случай това може да доведе до нежелани последици.
Лечение на изпотяване
Първото нещо, за което трябва да помислите, когато лекувате хиперхидроза, е промяната и оптимизирането на начина на живот, подобряването на хигиената. Само това може да бъде последвано от лекарствена терапия.
начин на живот
Адекватните упражнения могат да помогнат за укрепване на тялото и увеличаване на издръжливостта, като по този начин намаляват реакцията на физически и емоционален стрес. Също така е важно да намалите приема на кафе, силен чай, алкохол, употребата на голямо количество подправки, особено пикантни - и вместо това да увеличите приема на ферментирали млечни продукти и плодове, зеленчуци, ядки и мазни риби. Пушенето също не се препоръчва.
Ако сте с наднормено тегло, може да е полезно да го намалите, тъй като количеството мазнини влияе върху производството на топлина, което означава горещи вълни и изпотяване. Синтетичното облекло също допринася за прегряване, а естествените тъкани се препоръчват за свободно дишане и охлаждане на тялото.
За да се компенсират проблемите, свързани с изпотяването, личната и домашна хигиена също трябва да се подобрят. Изберете силен, дълготраен дезодорант, който е възможно най-без мирис, за да не дразни другите. Можете и трябва да се миете няколко пъти на ден, поне сутрин и преди лягане, също след работа или, ако водите домакинство, в средата на деня. Също толкова важно е да измиете косата си, за да поддържате косата си чиста, в противен случай миризмата и външният вид ще се влошат, а на скалпа може да се развие болезнена микрофлора. Също така е препоръчително по-често да сменяте спалното бельо и дрехите и да използвате дишащи естествени материи.
Витамините и минералите също са необходими за поддържане на здравето на тялото. По време на менопаузата витамините от група В са особено важни, по-специално В6 и В12, както и витамин D и калций, необходими за усвояването му, както и магнезият.
Хормони и фитоестрогени
Ако лекуващият лекар сметне за необходимо, той ще предпише необходимата хормонозаместителна терапия. Тоест, тя ще предписва лекарства, които компенсират липсата на естествено производство на хормони с възрастта.
Някои растения съдържат вещества, подобни на ефектите на женските полови хормони - естрогени. Така че, соевите изофлавони имат естроген-подобен ефект.
Фитоестрогените се съдържат в хранителната добавка Flavia Night. Тази добавка съдържа също витамини от група В (В6 и В12), витамин D, калций и магнезий и няколко други полезни хранителни вещества. Мелатонинът в Flavia Night помага за нормализиране на съня, тъй като това вещество е естествен регулатор на цикъла на сън и бодърстване.
Други средства
Успокоителните също могат да бъдат полезни. Тинктура от коренища с корени от валериана или корен от майчинка може да помогне за облекчаване на безпокойството и изпотяването. Билковите препарати обаче не се отпускат по лекарско предписание и не изискват лекарско предписание. Ако лекарят установи необходимостта от по-сериозни лекарства, той ще ги предпише.
В допълнение към валериана и майчинство можете да използвате мента, маточина, градински чай, лайка, липа. Така че, от мента и маточина, можете да варите чайове в размер на няколко листа на чаша вряща вода. Градинският чай може да се влива в гореща вода за един час в размер на две супени лъжици на чаша. Чаят от цветя от липа отлично облекчава изпотяването. Вана от лайка и чай от лайка облекчават безпокойството.
Предотвратяване
За профилактика, както и за лечение, начинът на живот трябва да бъде оптимизиран. На първо място, трябва да се консултирате с лекар за превантивни съвети и назначаване на рутинни тестове, които ще покажат всички рискове и необходимостта от лечение.
Също така е важно да сведете до минимум стреса, свързан с работата, семейството и ежедневието. Може би смяната на работата или дори преместването в домакинство ще помогне, или може да се наложи преместване. Умереното упражнение може да увеличи издръжливостта и в бъдеще ще ви позволи да се потите само при много по-голям стрес, отколкото без подготовка.
Вегетарианската или подобна диета също може да помогне за предотвратяване на развитието на хиперхидроза и други неприятни симптоми на менопаузата. Така че се препоръчва да се консумират бобови и зърнени храни, да се заменят животинските мазнини с растителни масла (можете да го оставите в диетата или да добавите към него мазни риби). Зелето, ленените и сусамовите семена, спанакът, аспержите, морковите и чесънът подобряват храносмилането и предотвратяват стомашно-чревните проблеми, което може да включва и изпотяване и неприятна миризма на пот. Червеното грозде подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, което означава, че намалява нуждата на организма да премахва излишната течност чрез потта. По-добре е да не изхвърляте гроздови семки, тъй като те съдържат най-висока концентрация на хранителни вещества. Царевица, овес и ръж, пшеничен зародиш също ще бъдат от полза.
Витаминните и минералните добавки и други хранителни добавки помагат за предотвратяване, забавяне или облекчаване на бъдещите симптоми на менопаузата, включително изпотяване. Както при лечението, витамини от група В (В6, В12), витамин D и калций, магнезий ще помогнат. Също така външният прием на фитоестрогени, като соеви изофлавони, компенсира липсата на производство на естроген с възрастта. Следователно можете да използвате хранителната добавка Flavia Night с менопауза както за лечение, така и за профилактика.
Компетентният подход към профилактиката и лечението, навременното посещение на лекар и качествените промени в начина на живот могат не само да облекчат горещите вълни с менопаузата и хиперхидрозата, но и да помогнат да се отървете напълно от тях. Необходимо е само да се положат усилия. И лекарите, физическото възпитание, фитоестрогените и витамините ще ви помогнат с това.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
