Съдържание:
Видео: Спелта - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39
Правопис
Хранителната стойност |
---|
Порция спелта 100 g |
Количество на порция |
Калории 338 Калории от мазнини 21.87 |
% Дневна стойност * |
Общо мазнини 2,43 g 4% |
Наситени мазнини 0,41 g 2% |
Полиненаситени. мазнини 1,26 g |
Мононенаситени. мазнини 0,45 g |
Холестерол 0 mg 0% |
Натрий 8 mg 0% |
Калий 388 mg 11% |
Общо въглехидрати 70,19g 23% |
Захар 6.82 g |
Диетични фибри 10,7 g 43% |
Протеини 14,57 g 29% |
Витамин В6 12% |
Витамин К 5% |
Ниацин 34% |
Тиамин 24% |
Желязо 25% |
Калций 3% |
Магнезий 34% |
Фосфор 40% |
Цинк 22% |
* Изчисление за дневна диета от 2000 kcal |
Съотношението на BJU в продукта
Източник: depositphotos.com Как да изгорите 338 kcal?
Разходка | 85 минути |
Джогинг | 38 минути |
Плуване | 28 минути |
Колело | 48 минути |
Аеробика | 68 минути |
Домакинска работа | 113 минути |
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Препоръчано:
Риган - полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Риганът е билково многогодишно растение, принадлежащо към семейство Lipoceae
Биойогурт Тема Зелена ябълка - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Биойогурт Тема Зелена ябълка - калории 85 kcal на 100 г. Протеини - 3,2 g, мазнини - 2,8 g, въглехидрати - 11,7 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal на 100 г. Протеини - 21,1 g, мазнини - 5,3 g, въглехидрати - 64,2 g
Шизандра - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Шизандра - калоричното съдържание е 11,1 kcal на 100 г. Протеини - 1 g, мазнини - 0 g, въглехидрати - 1,9 g
Пита Грик Макдоналдс - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Pita Grik Mc Donalds - калории 265 kcal на 100 г. Протеини - 13 g, мазнини - 13 g, въглехидрати - 23 g