Лечение и профилактика на болки в гърба
Съдържанието на статията:
- Причини за болки в гърба
- Лечение на болки в гърба
- Лекарства
- Мехлеми и гелове
- Хондропротектори
- Масажи
- Профилактика на болки в гърба
Заседналият начин на живот може да причини болки в гърба, особено в лумбалната област. Това състояние е познато на почти всеки съвременен човек. Болката ви принуждава да изоставите обичайния си начин на живот, за известно време да забравите за любимата ви лятна вила, отдих на открито и други радости от живота. Изглежда, че това състояние никога няма да свърши и дори да се случи, болката ще се появи отново. Защо ме боли гърбът? Как мога да й помогна?
Причини за болки в гърба
Оказва се, че най-честата причина за болки в кръста е остеохондрозата. Това е заболяване, при което са засегнати междупрешленните дискове. Те обикновено свързват прешлените един с друг, намалявайки общия стрес върху гръбначния стълб. Междупрешленните дискове изпълняват същата роля като амортисьорите в автомобила - омекотяват въздействието на ходене, бягане и скачане. Но веднага щом се разпаднат, веднага щом всяко движение в гръбначния стълб стане болезнено.
Според статистиката дегенерация на междупрешленния хрущял има при около 60% от хората на възраст 20+. Освен това, колкото по-възрастен е човекът, колкото по-малко активен начин на живот води, толкова по-голямо е разпространението на болестта. Болките в гърба с остеохондроза са най-честата причина за посещение на лекари от различни специалности.
При това заболяване височината на междупрешленните дискове намалява и хрущялната плоча, покриваща прешлените, изтънява и се разрушава, тъй като тя се напуква поради развиващата се сухота (съдържанието на вода в хрущяла намалява). В резултат на това се увеличава триенето между прешлените, особено страда лумбалната област. изпитва най-голям стрес. Триенето води до болка. Ако на този етап не се направи нищо, болестта продължава да прогресира, образува се междупрешленна херния. Това е стадий на остеохондроза, при който междупрешленният диск се простира извън границите на гръбначния стълб и започва да притиска нервните корени, преминаващи наблизо. Болките в гърба се влошават като на този етап той вече се състои от 2 компонента - триене между прешлените и компресия на нервите.
Всяко огъване и удължаване на гръбначния стълб в лумбалната част на гръбначния стълб, навеждането на тялото напред и назад става непоносимо. На този етап се появява симптомът на заглушаване, когато, след като се огъне, човек вече не може да се изправи. Не можете да направите без спешна помощ в такава ситуация.
По-рядко болките в кръста са свързани с други състояния. Не може да бъде:
- хипотермия, която се нарича "чрез";
- хроничен стрес или остро психоемоционално пренапрежение (развива се мускулен спазъм, което води до болка);
- метаболитни нарушения с развитието на калциев дисбаланс (подагра, захарен диабет);
- инфекциозни лезии на гръбначния стълб;
- наранявания на колоната на китката;
- сраствания на тазовите органи.
Но отново повтаряме, че най-честата причина за болки в гърба е остеохондрозата. Следните симптоми помагат да се разграничи това състояние и да се постави правилната диагноза:
- внезапната поява на болкови усещания и тяхното независимо облекчение в началните етапи на заболяването (на фона на прогресията на патологията болката изчезва само при прием на болкоуспокояващи);
- повишена болка в позиция, когато човек лежи по гръб и се опитва да изправи краката си (симптом на напрежение в нервните стволове, които са компресирани и подути);
- желание за смяна на позата, за да се намали тежестта на болката;
- облъчване в крака, понякога поради това може да има накуцване;
- усещане за парене, изтръпване и пълзене в крака от засегнатата страна.
Лечение на болки в гърба
Лечението на болки в гърба изисква поетапен и цялостен подход. В случай на остра атака противовъзпалителните нестероидни лекарства могат да помогнат за облекчаване на болката. Въпреки това, за да се предотврати рецидив и да се подобри състоянието на гръбначния стълб, са необходими цялостни грижи. Това са основни медикаментозна терапия, масажи, физиотерапевтични упражнения, плуване и други дейности.
Лекарства
За облекчаване на силна болка се използват нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) под формата на прахове, таблетки и инжекции. Те ефективно облекчават болката, но постоянното им използване не е безопасно, тъй като тези лекарства увеличават риска от стомашно-чревни кръвоизливи, стомашни язви, увреждане на черния дроб и хематопоетичната система. Следователно НСПВС се използват като спешно лекарство.
Основното правило, което следва от това, е, че използването на НСПВС е необходимо само при силна болка, а не постоянно. За да предотвратите хронична болка, използвайте добра основна терапия.
Мехлеми и гелове
Най-често се произвеждат противовъзпалителни и затоплящи лекарства под формата на мехлеми и гелове. Въпреки това, техните активни компоненти не могат да упражнят своя ефект в пълен размер (те се характеризират с ниска ефективност), тъй като абсорбцията през кожата при възрастен е минимална. Тези лекарства осигуряват облекчение само в началния стадий на заболяването. Не може да се използва като независима линия - мехлемите и геловете само допълват основното лечение.
Хондропротектори
Хондропротектори - тези лекарства са включени в съвременните стандарти за лечение на пациенти с дегенеративни лезии на междупрешленния хрущял като основна терапия. Те помагат да се възстанови структурата на хрущяла отвътре и да се увеличи хидратацията му (количеството течност, което се съдържа). Хондропротекторите засягат основните връзки на заболяването (етиопатогенетично лечение). Следователно те не само лекуват болки в гърба, но и предотвратяват появата им. Един от модерните ефективни протектори за вода е Alflutop, който се получава от 4 вида малки морски риби. Лекарството съдържа основни компоненти, които спомагат за възстановяването на хрущяла отвътре. Алфлутоп съдържа хондроитин сулфат, аминокиселини, минерали и пептиди.
Лекарството помага не само за възстановяване на хрущяла, но и за предотвратяване на последващото му унищожаване. В същото време Алфлутоп има и противовъзпалителен ефект, инхибира ензима хиалуронидаза и блокира разграждането на хиалуроновата киселина.
Alflutop се прилага в курсове. Инжектира се интрамускулно (инжекции в седалището) 2 ml през ден, само 10 инжекции - това е най-краткият курс сред хондропротекторите. За да поддържате гръбначния стълб във форма, препоръчително е да повторите курсовете след шест месеца.
Лекарството се понася добре и не влияе върху способността за шофиране. Може да се използва както като част от лечението, така и като част от профилактиката при хора със заседнал начин на живот, чийто гръбначен стълб винаги страда.
Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба!
Масажи
Правилно извършеният масаж спомага за премахване на хроничния мускулен спазъм, който се развива в резултат на „затихването“на междупрешленния диск. Този метод обаче може да се използва само при липса на остра болка, в противен случай масажът може да навреди. Масажът засяга мускулите, тоест вторичната връзка в синдрома на болката. За съжаление, това не засяга първичната връзка (повредени прешлени).
Профилактика на болки в гърба
За да помогнете на гърба си, следвайте тези прости указания за превенция.
1. Яжте правилно!
Много често болките в гърба притесняват хората с наднормено тегло. При такива условия натоварването на гръбначния стълб се увеличава десетократно, така че междупрешленният хрущял се износва по-бързо. Вашата цел за предотвратяване на проблеми с гърба е да отслабнете. Затова регулирайте захранването:
- Откажете се от животинските мазнини (колбаси, бързо хранене), като ги замените с морски дарове. Диетолозите препоръчват задължително да включите в менюто си скумрия, сьомга и други мазни риби, които съдържат много омега-3 киселини.
- Яжте повече зеленчуци и пресни зеленчуци. Те са богати на растителни фибри, храносмилането на които изисква енергия от тялото, което означава минус мазнини.
- Пийте повече. Препоръчително е да пиете 2-3 литра обикновена вода на ден. Това е необходимо не само за по-доброто функциониране на целия организъм, но и за „заливането“на хрущяла.
2. Правете гимнастика редовно!
Дозирано натоварване на гръбначния стълб без силови упражнения укрепва мускулния му корсет. И това е допълнителна защита за прешлените. Ако гимнастиката не ви е по вкуса и обичате да плувате - плувайте, съветват лекарите. Това е добра алтернатива на гимнастическата профилактика.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
