Мускули на гърба

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Мускулите на гърба са доста многобройни и са разположени в два слоя - дълбок и повърхностен.

Повърхностните мускули на гърба включват мускулите, прикрепени към пояса на горния крайник и рамото, както и към ребрата:

трапецовиден мускул;
най-широкият мускул на гърба;
мускулно повдигане на лопатката;
големи и малки ромбовидни мускули;
Назъбени мускули.

Дълбоките мускули на гърба лежат на три слоя: дълбок, среден и повърхностен. Дълбокият слой е оформен от подкълбовите, междупречни и междуспинозни мускули. Средният слой е представен от напречния спинозен мускул. Външният слой е представен от възстановяващите мускули на врата и главата, както и мускула, който изправя гръбначния стълб. Мускулите в този слой са силни мускули и извършват статична работа (поддържайте правилното вертикално положение на гръбначния стълб).

Защо ме болят мускулите на гърба?

Почти всеки възрастен поне веднъж е потърсил медицинска помощ с оплаквания, че мускулите на гърба болят. Причините за тези болки могат да бъдат:

Значително мускулно натоварване. Тя може да бъде свързана не само с извършване на тежка физическа работа, спортуване. Дългосрочното присъствие на човек в принудителна позиция също оказва не по-малко напрежение върху мускулите на гърба. Затова шофьорите или, например, програмистите често болят мускулите на гърба. За да предотвратите статична болка, трябва да направите няколко кратки почивки през работния ден, през които се извършват физически упражнения за укрепване на мускулите на гърба;
Наранявания на мускулите на гърба (контузия, изкълчване) - най-често се появяват по време на тренировка на мускулите на гърба, когато твърде много натоварване се дава незабавно на неподготвени и незатоплени мускули;
Миозитът (мускулно възпаление) е една от най-честите причини за болки в гърба. Това заболяване обикновено има дълъг ход. Естеството на болката е болезнено. Палпацията (усещането) на засегнатите мускули разкрива тяхното уплътняване и болезненост. При хора, страдащи от метаболитни заболявания и някои хронични инфекции, миозитът може да се комбинира с болки в ставите;
Лумбаго е появата на остра, пареща болка в лумбосакралната област. Причината за развитието най-често е пренапрежението на мускулите на гърба. Болевата атака обикновено се появява, когато се вдигне тежест или внезапна промяна в положението на тялото, например, когато се опитвате да достигнете до нещо. Лумбаго може да възникне и при тренировка на мускулите на гърба, когато физическата активност е твърде висока или основният етап от тренировката започва без подходящо загряване на мускулите на гърба;
Радикулит - възниква на фона на придобити или вродени промени както в самия гръбначен стълб, така и в неговия лигаментен апарат (остеохондроза, междупрешленна херния). Болката в гърба обикновено е едностранна, може да бъде тъпа или остра, тя се увеличава с промяна в положението на тялото, кихане, кашляне. Често той излъчва в други части на тялото, а също може да се комбинира с парестезии (нарушения на чувствителността на кожата). За да се предотвратят атаки на ишиас, е много важно да се обърне голямо внимание на укрепването на мускулите на гърба, формирането на така наречения мускулен „корсет“, който поддържа гръбначния стълб в правилната физиологична позиция, облекчава прекомерно статично натоварване. Въпреки това, в острия период на заболяването, обучението на мускулите на гърба е противопоказано и може да започне само след пълно облекчаване на синдрома на болката. Физиотерапевтичните упражнения, плуването са полезни.

Всеизвестен факт е, че често мускулите на гърба също болят при хора, които често са подложени на стрес или нервно натоварване. Стресът води до мускулен спазъм, което е причината за болката. На свой ред тази болка увеличава мускулния спазъм. Резултатът е омагьосан кръг. Само болкоуспокояващите не са достатъчни, за да го счупят. В повечето случаи лекарят предписва и успокоителни.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.