5 причини да пиете редовно алкална вода
Здравословното състояние до голяма степен зависи от химичния състав на телесните течности. Експертите смятат, че стойността на рН на тези разтвори трябва да бъде в диапазона 7,35–7,45. Отклонението надолу (т. Нар. Подкисляване) е изпълнено с развитие на тежки заболявания, неправилно функциониране на имунната система, намалена работоспособност и влошаване на качеството на живот. За да се избегнат сериозни колебания в киселинността на вътрешните течности, е необходимо да се придържате към разумна диета, по-специално да поддържате баланс между животински и растителни продукти. Съставът на течностите, които човек консумира ежедневно, играе съществена роля в борбата срещу подкисляването. Използвайки алкална вода за хранителни цели, можете да постигнете забележимо подобрение в здравето.
Положителните ефекти на алкалната вода върху сърдечно-съдовата система
Противно на общоприетото схващане, "лошият" холестерол не е единственият виновник за съдови проблеми, които провокират мозъчно-съдови инциденти, развитие на хипертония, ангина пекторис и др. Много патологии на сърдечно-съдовата система възникват от възпаление на големи киселинност на биологичните течности. Редовното пиене на алкална вода намалява риска и помага за предотвратяване на животозастрашаващи заболявания.
Източник: depositphotos.com
Подобряване на дихателния процес
Излишъкът от киселина в тъканите на белите дробове и бронхите води до повишена податливост на настинки. Хората, страдащи от подкисляване на тялото, често се оплакват от затруднено дишане, задух, слабост, умора при минимални физически натоварвания. Преминаването към алкална вода бързо оптимизира процеса на газообмен в белите дробове и подобрява дихателната функция.
Източник: depositphotos.com
Подобряване на храносмилателния тракт
От всички храносмилателни органи панкреасът страда най-много от алкален дефицит. Той трябва да произвежда по-голямата част от храносмилателните ензими и с повишено подкисляване на биологичните течности това е невъзможно.
Използването на алкална вода за пиене и готвене подобрява апетита и помага за предотвратяване на редица стомашно-чревни заболявания (особено тези, свързани с развитието на възпалителни процеси).
Източник: depositphotos.com
Укрепване на имунната система
Алкалната вода съдържа повишено количество водородни йони. Това обяснява такъв ефект като повишаване на концентрацията на антиоксиданти в кръвта и цялостното здраве на организма. Хората, които поддържат оптимален киселинно-алкален баланс в биологичните течности, са по-добре защитени от сезонни инфекции.
Положителният ефект на алкалната вода върху имунната система е свързан със следния факт. Известно е, че човешкото тяло изразходва много енергия за повишаване на рН на кръвта до оптималното ниво в случай на повишено подкисляване. Обогатявайки диетата с алкализиращи елементи от храната и напитките, ние улесняваме този процес, който ни позволява да съсредоточим защитните сили върху борбата с патогените.
Източник: depositphotos.com
Подпомагане работата на отделителната система
Основната функция на бъбреците е да пречиства кръвта от отпадъчните продукти и да образува урина, която след това се отделя от тялото чрез отделителната система. Когато киселинността на кръвта се повиши, този процес става по-труден. Опитвайки се да избегне неправилно функциониране на бъбреците, тялото започва да „приема“алкални елементи от единствения наличен източник - костната тъкан. В резултат може да възникне не само патологична чупливост на костите (остеопороза), но и уролитиаза или камъни в бъбреците, тъй като неразтворимите соли, които трябва да се отделят с урината, се образуват в излишък. Алкалната вода доставя липсващите йони в тялото и помага да се избегнат подобни проблеми.
Източник: depositphotos.com
Алкална вода и подходяща за продължителна употреба е лесно да се получи у дома. Най-лесният начин е да замразите обикновената вода от чешмата или закупената бутилирана вода. Има и други методи, например вливане на вода върху смачкани черупки от яйца или дървесна (брезова) пепел. Можете също така да използвате алкална вода, извлечена от естествени източници ("Borjomi" или "Essentuki No. 4"), след отстраняване на газа от нея. Но не забравяйте, че такива напитки трябва да се купуват само от най-надеждните доставчици, като се уверите във високото качество и автентичността на закупения продукт. Освен това днес се продават специални устройства, които ви позволяват да получавате йонизирана вода у дома, която има определено ниво на pH.
За общо подобрение на състоянието, укрепване на имунитета и намаляване на рисковете от развитие на тежки патологии, здравият човек трябва да пие 1 чаша алкална вода всеки ден на гладно. Използването на такава течност за кулинарни цели (за приготвяне на супи и напитки) също дава добър ефект. Смята се, че само прясната алкална вода има положителен ефект, затова е препоръчително да я правите у дома на малки порции, които ще се използват в рамките на 2-3 часа.
С всичките си положителни ефекти върху организма, алкалната вода не е лекарство; няма смисъл да се лекуват съществуващите тежки патологии с нея. Не забравяйте, че има противопоказания за употребата на това лекарство. Например вода с високо ниво на рН не се препоръчва за диабетици, както и за пациенти, страдащи от определени заболявания на стомашно-чревния тракт и пикочните пътища. Също така е препоръчително човек, който няма хронични заболявания, да се подложи на преглед и да се консултира с лекар, преди да приеме алкална вода.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
