Пъстър сом - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Съдържание:

Пъстър сом - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Пъстър сом - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Видео: Пъстър сом - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Видео: Пъстър сом - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Видео: КАК ДА ПРЕСМЕТНЕМ КОЛКО КАЛОРИИ СА НИ НУЖНИ ЗА ДА ПОСТИГНЕМ ЦЕЛТА СИ | ХРАНЕНЕ Епизод 1 2024, Ноември
Anonim

Пъстър сом

Хранителната стойност Порция пъстър сом 100 g Количество на порция Калории 126 Калории от мазнини 47.7 % Дневна стойност * Общо мазнини 5,3 g 8% Наситени мазнини 0,9 g 5% Полиненаситени. мазнини 0,64 g Мононенаситени. мазнини 1,85 g Холестерол 80 mg 27% Натрий 100 mg 4% Калий 335 mg 10% Общо въглехидрати 0 g 0% Диетични фибри 0 g 0% Протеини 19,6 g 39% Витамин А 24% Витамин В6 17% Витамин С 2% Ниацин 13% Тиамин 16% Желязо 3% Калций 3% Магнезий 9% Фосфор 18% Цинк 4% * Изчисление за дневна диета от 2000 kcal

Съотношението на BZHU в продукта

Пъстър сом
Пъстър сом

Източник: fishday-nsk.ru Как да изгорим 126 kcal?

Разходка 32 минути
Джогинг 14 минути
Плуване 11 минути
Колело 18 минути
Аеробика 25 минути
Домакинска работа 42 минути

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Препоръчано:

Риган - полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Риган - полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Риганът е билково многогодишно растение, принадлежащо към семейство Lipoceae

Биойогурт Тема Зелена ябълка - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Биойогурт Тема Зелена ябълка - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Биойогурт Тема Зелена ябълка - калории 85 kcal на 100 г. Протеини - 3,2 g, мазнини - 2,8 g, въглехидрати - 11,7 g

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal на 100 г. Протеини - 21,1 g, мазнини - 5,3 g, въглехидрати - 64,2 g

Шизандра - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Шизандра - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Шизандра - калоричното съдържание е 11,1 kcal на 100 г. Протеини - 1 g, мазнини - 0 g, въглехидрати - 1,9 g

Пита Грик Макдоналдс - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Пита Грик Макдоналдс - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Pita Grik Mc Donalds - калории 265 kcal на 100 г. Протеини - 13 g, мазнини - 13 g, въглехидрати - 23 g