Как да изберем ортопедичен матрак
Матракът се нарича ортопедичен, когато поддържа гръбначния стълб на легналия върху него човек в най-физиологичната поза за него. Как да изберем ортопедичен матрак, така че да постигнем точно тази позиция и защо изобщо е необходим? През деня натоварваме гръбначния стълб и не е тайна, че не винаги знаем как да разпределим товара правилно и повечето хора обикновено го разпределят неправилно. Сънят е времето, когато гръбначният стълб може да си почине и „да се опомни”, но само при условие, че човекът спи в правилната физиологична позиция. Ето защо е важно да знаете как да изберете добър матрак.
Първо, трябва да разберете, че няма единичен дизайн на матрака, който да е ортопедичен за всички. Хората са много различни и това, което е идеално за един човек, е напълно неподходящо за друго. Например, когато питате различни хора за това как да изберете ортопедичен матрак, често можете да попаднете на следното твърдение: ортопедичният матрак е този, който е най-жесток и като цяло за здравето на гърба е по-добре да спите на твърда повърхност.
Това твърдение не винаги е вярно. За човек с тънка физика това няма да бъде поддържането на гръбначния стълб във физиологично положение, за хората с лумбална болка такъв матрак ще причини много страдания, при лежащи пациенти ще допринесе за образуването на рани от залежаване, а възрастните хора рискуват изобщо да не заспиват на него или да се събудят с болки в костите и ставите. Означава ли това, че твърдите матраци не са ортопедични? Не означава. Те са ортопедични - за затлъстели хора и юноши, които все още имат скелет.
Следователно отговорът на въпроса "Как да изберем ортопедичен матрак" звучи така: въз основа на индивидуалните характеристики. Необходимо е да се вземе предвид тена на лицето, за което е избран матракът, неговата възраст, наличието на хронични заболявания. Ето защо, преди да изберете ортопедичен матрак, би било хубаво да се консултирате с ортопед, особено ако човек има проблеми с остеоартикуларния апарат.
Размерът на матрака също е важен, но не е ключов. То трябва да
отговаря на размера на леглото и да е удобно за човека. Отново за малките хора е подходящ почти всеки матрак, например матрак 190 на 110, за високи и големи са необходими матраци с по-голям размер.
Общите съвети за това как да изберете ортопедичен матрак са следните: хората с наднормено тегло искат твърди матраци, тънки - меки, с нормално телосложение - средно твърди. Хората с проблеми с кръста се справят по-добре на меките матраци, докато хората с проблеми с горната част на гърба се справят по-добре с твърдите матраци.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
