Съдържание:
Видео: Едамам - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39
Едамаме
Хранителната стойност |
---|
Сервиране на Edamame 100 g |
Количество на порция |
Калории 147 Калории от мазнини 61.2 |
% Дневна стойност * |
Общо мазнини 6.8g 10% |
Наситени мазнини 0,786 g 4% |
Холестерол 0 mg 0% |
Натрий 15 mg 1% |
Калий 620 mg 18% |
Общо въглехидрати 11.05g 4% |
Диетични фибри 4.2 g 17% |
Протеин 12,95 g 26% |
Витамин А 4% |
Витамин В6 3% |
Витамин С 48% |
Тиамин 29% |
Желязо 20% |
Калций 20% |
Магнезий 16% |
Фосфор 19% |
Цинк 7% |
* Изчисление за дневна диета от 2000 kcal |
Съотношението на BJU в продукта
Източник: depositphotos.com Как да изгорите 147 kcal?
Разходка | 37 минути |
Джогинг | 16 минути |
Плуване | 12 минути |
Колело | 21 минути |
Аеробика | 29 минути |
Домакинска работа | 49 минути |
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Препоръчано:
Риган - полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Риганът е билково многогодишно растение, принадлежащо към семейство Lipoceae
Биойогурт Тема Зелена ябълка - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Биойогурт Тема Зелена ябълка - калории 85 kcal на 100 г. Протеини - 3,2 g, мазнини - 2,8 g, въглехидрати - 11,7 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal на 100 г. Протеини - 21,1 g, мазнини - 5,3 g, въглехидрати - 64,2 g
Шизандра - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Шизандра - калоричното съдържание е 11,1 kcal на 100 г. Протеини - 1 g, мазнини - 0 g, въглехидрати - 1,9 g
Пита Грик Макдоналдс - калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Pita Grik Mc Donalds - калории 265 kcal на 100 г. Протеини - 13 g, мазнини - 13 g, въглехидрати - 23 g