Поведение при бременност
Бременността е време на големи очаквания и безпокойство. Заедно с промените в очертанията на силуета, има и промени в поведението по време на бременност. През този период трябва да сте подготвени за чести промени в настроението. Дори емоционално стабилните жени под въздействието на хормонални промени могат да се раздразнят от малки неща и без причина да изпаднат в тъга и депресия.
Поведението на бременните жени до голяма степен зависи от периода. Като правило първият триместър на бременността и свързаните с това промени в тялото се характеризират с най-голяма емоционална нестабилност. Преструктурирането на тялото и токсикозата, съпътстващи този период, често правят жената раздразнителна и тревожна.
И ако вторият триместър в повечето случаи е най-благоприятен в емоционално отношение, то поведението на бременните жени в третия триместър, поради многото притеснения, свързани с предстоящото раждане, отново може да бъде изключително нестабилно.
Най-типичните видове поведение при бременни жени
Важността на правилното поведение на бременните жени обикновено се отбелязва от всички лекари. Първото емоционално преживяване на бебето зависи изцяло от емоционалния фон на майката, способността й да се настрои правилно за бременност и да може да коригира настроението си.
Изучавайки поведението на бременните жени, психолозите разграничават 5 най-характерни типа, които описват психологическото състояние:
- Еуфоричен тип поведение по време на бременност, характеризиращо се с гордост и демонстрация на своето изключително състояние. Жената се опитва да привлече максимално внимание към себе си, както от роднини, така и от непознати, като използва всякакви средства, включително манипулация и истерики. Най-често това поведение е характерно за жени, които дълго време не са могли да забременеят, а в бъдеще най-често срещаният модел за отглеждане на дете е хипо-грижата, съчетана с промени в настроението и недостатъчен контрол върху емоциите им;
- Тревожният тип поведение при бременни жени е характерен за жени с трудна бременност. Това често се причинява от диагностицирани здравословни проблеми, неблагоприятни условия на живот и дисхармонични семейни отношения. По същата причина поведението им преди раждането, ако не бъде осигурено навреме с подкрепа от роднини или психотерапевт, също ще бъде нестабилно. В бъдеще, когато отглежда дете, жената обикновено проявява свръхотговорност въз основа на липса на увереност в своите способности;
- Депресивният тип поведение преди раждането и през цялата бременност се характеризира с неразумни постоянни страхове поради ниско самочувствие и липса на самочувствие и семейни отношения. Депресивното настроение обикновено плаши членовете на семейството, които не могат да повлияят на ситуацията. Същото поведение по време на раждането може да доведе до различни усложнения и да добави затруднения на лекарите. В повечето случаи се наблюдава по-нататъшно емоционално отхвърляне на детето, което се отъждествява с неуспех. Жената обикновено се опитва да компенсира чувството си за вина с жертви и подаръци;
- Тогава обикновено се наблюдава хипогестогенен тип поведение на бременна жена, тогава бременността е била нежелана. В същото време жената не планира да променя обичайния си начин на живот, третирайки състоянието си с небрежност. Същото небрежно поведение преди раждането е изпълнено с различни усложнения и в някои случаи завършва с изоставянето на роденото бебе. Като правило в бъдеще жената не прави много за отглеждането на детето и не му обръща необходимото внимание;
- Оптималният тип поведение на бременната жена е характерно за тези, за които бременността е била в съзнание и желана. Такива жени обикновено са отговорни, те се подготвят за майчинството, като четат съответната литература, посещават курсове за бременни жени и се опитват да поддържат хармонично състояние. Осъзнавайки, че състоянието на детето зависи и от състоянието на майката, поведението им по време на раждането също е адекватно. В бъдеще такива жени отглеждат детето си в хармония, опитвайки се да си сътрудничат и развиват талантите, присъщи на него.
От описаните видове поведение на бременни жени, лекарите отнасят първите четири към рисковата група. В повечето случаи за лесен ход на бременността помощта на психотерапевт няма да е излишна. Понякога е необходимо да се потърси помощ от семеен психолог, който да помогне за коригиране на ситуацията и да обясни на семейството значението на психологическата подкрепа.
Практически съвети за поддържане на емоционално състояние по време на бременност
За да избегнете появата на тежки промени в настроението, психолозите препоръчват предварително да се подготвите за този период. За да не бъде поведението на бременните жени твърде импулсивно, важно е да не променяте драстично обичайния си начин на живот поради бременност. Не бива веднага да напускате работата си и напълно да преминете към подготовка за бъдещото майчинство. Любимата работа през този период ще помогне да се поддържа обичайният ритъм на живот, хармония и спокойствие.
Ако жената не работи, тя трябва да се увери, че всеки ден е изпълнен със събития. За това е много добре да се научите как да правите краткосрочни планове. Това може да включва домакинска работа, дълги разходки или излизане с приятели.
Необходимо е да се опитате да обясните на близки и приятели, че за да коригират поведението на бременните жени, те се нуждаят от грижи. Нежната грижа не е просто прищявка, а необходимост през този период от живота. Не манипулирайте, изисквайки повишено внимание към себе си. Достатъчно е да се създаде атмосфера на подкрепа и взаимно разбирателство в семейството, от която до голяма степен ще зависи душевното състояние на нероденото дете. Не бива да се измъчвате от факта, че в някои моменти от живота е невъзможно да се поддържа баланс и правилният емоционален фон. Дори при всички усилия за пълно избягване на стреса, скръбта и промените в настроението през цялата бременност, това няма да работи.
Поведението на бременните жени може да бъде коригирано по много начини чрез дихателни практики. Много хатха йога упражнения са подходящи за това.
Най-добре е да започнете заниманията си под ръководството на опитен треньор, който знае спецификата на бременността и ще може да съветва за най-ефективните и безопасни упражнения.
Също така по това време трябва да ограничите гледането на филми, съдържащи сцени на агресия и насилие, както и различни токшоута, в които обсъждането на ситуацията е твърде емоционално. Страхът и стресът са най-лошите спътници на бременността, защото те лесно могат да дисбалансират.
Тъй като поведението на бременните жени често е трудно да се коригира с чиста сила на волята, в случай на тежки промени в настроението е необходимо да се консултирате с лекар. Той ще може да предложи успокоителни, които са безопасни за този период, което може да помогне за поддържане на необходимия емоционален фон.
Бременността е чудесно време за всяка жена. А лекотата на неговото протичане до голяма степен зависи от това доколко успявате да поддържате правилното емоционално настроение.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
