Диета при артрит
Диетата при артрит има за цел да премахне храните, които влияят негативно на ставите, и включва използването на големи количества витамини и минерали.
Особености на диетата при артрит
Медицински изследвания са установили, че правилното хранене при различни видове артрити и елиминирането на някои храни от диетата може значително да подобри състоянието на ставите.
По време на диетата с артрит е необходима балансирана диета, която трябва да включва няколко групи основни храни:
- пресни и печени плодове и зеленчуци;
- Ръжен хляб;
- зърнени култури;
- млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
- диетично месо от заек, пиле и пуйка;
- риба.
По време на диета за артрит е необходимо да се ограничи употребата на мазни храни и продукти от брашно, както и да се изключат солта и подправките.
Правилните храни трябва да са с високо съдържание на калций, витамини, магнезий и цинк. Диетата при ревматоиден артрит трябва да включва обезмаслено мляко и ферментирали млечни продукти, както и много плодове и зеленчуци.
Балансираната диета при артрит трябва да е богата на полиненаситени мастни киселини от групата на Омега 3 и да има противовъзпалителен ефект. Важен компонент е гама-линоленова киселина, която се съдържа в касис, хранопровод и вечерна иглика. Редовната консумация на тези храни може значително да намали симптомите на артрит.
Реактивният артрит възниква след тежко инфекциозно или възпалително заболяване, което причинява разрушаване на костните структури. Диетата за реактивен артрит трябва да включва храни с много фибри и микроелементи, които укрепват организма след инфекция.
Ревматоидният артрит и артрозата често се срещат при хора, които са склонни към наднормено тегло. В резултат на заболяването се увеличава стресът върху ставите и долната част на гръбначния стълб. Отслабването и укрепването на ставите изисква правилна диета и програма за упражнения. Диетата за ревматоиден артрит включва намаляване на консумацията на захар и сол, мазни храни и печени изделия, но насищане на организма с рибено масло, витамини А и D, цинк, магнезий и калций.
Основното меню за различни видове артрити
Правилната диета при артрит включва пиене на много течности дневно (2 до 3 литра). Необходимо е да се пие зелен чай, квас, желе, бульон от шипка и компоти. Кафето, какаото, газираните и алкохолните напитки са изключени от диетата.
Диетата за реактивен артрит трябва да включва силно лечебни храни като лимон, тиква, тиква, броколи, моркови, лук, чесън и билки. Използването на мариновани и консервирани храни трябва да бъде ограничено до минимум.
Ефективната диета при псориатичен артрит изисква стриктно спазване на всички препоръки. Тази диета включва елда и овесени ядки, ориз, риба, варено пиле, печени зеленчуци, пуйка, заек, извара и нискомаслени сирена. Ограничете консумацията на патладжани, бобови растения и гъби.
Докато правите диета с псориатичен артрит, трябва да се има предвид, че пурините, които се съдържат в маруля, киселец, спанак и репички, са вредни. Пушеното месо, осолената риба и карантиите оказват негативно влияние върху ставите.
По време на диетата при ревматоиден артрит е необходимо да се ограничи употребата на мед, шоколад, свинска мас и бутер тесто. Висококалоричните храни трябва да се ядат много рядко. Готовите ястия трябва да съдържат минимално количество мазнини и сол.
Диета при подагрен артрит
От всички видове артрит подагричният тип заболяване е най-зависим от хранителната система. Ядените храни пряко влияят върху образуването на подагрични подутини и отлагането на соли.
По време на диета при подагрен артрит трябва да ядете храни, които са естествен източник на витамини, като орехи, лешници, слънчогледови семки, спанак, бадеми, соев сос, масло от памучно семе.
Диетата при подагрозен артрит изисква елиминиране на карантия, алкохолни напитки, бобови растения и морски дарове от диетата. Също така, употребата на червено месо и други храни с високо съдържание на арахидонова киселина е противопоказана.
При подагрозен артрит трябва да ограничите употребата на следните храни:
- с концентрирано съдържание на захар (брашнени продукти, шоколад, картофи, тестени изделия);
- храни, които насърчават отделянето на пикочна киселина (алкохол, червено месо, карантия, бобови растения);
- храни с високо съдържание на витамин А, които могат да причинят пристъпи на подагра (черен дроб на треска, масло, кета хайвер, заквасена сметана, сметана и др.).
При тежки стадии на заболяването диетата при артрит трябва да бъде редовна. Диетолозите препоръчват периодично (в рамките на 5 дни) да прочиствате тялото с използването на прясно изцедени сокове, към които можете да добавите целина и копър.
Дните на гладно трябва да се провеждат няколко пъти месечно, чиято диета трябва да включва плодове, зеленчуци и бадемово мляко. Диетата при различни форми на артрит включва не само балансирана диета, но и редовна неинтензивна физическа активност, релаксиращи процедури и масаж.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
