5 начина за намаляване на гърдите
Нежният пол често страда от комплекси с размерите на гърдите си. Колкото и да е странно, причината за психичния дискомфорт е не само скромни, но и прекалено криволичещи форми. Освен психологически проблеми, голям бюст понякога създава и доста осезаеми здравословни проблеми: мускулни болки в гърба, постоянна умора, затруднено дишане. С течение на времето излишният стрес може дори да доведе до развитие на гръбначни заболявания. Ситуацията обаче не е безнадеждна, има методи за намаляване на гърдите.
Физически упражнения
Невъзможно е да се изпомпват мускулите на гръдния кош, тъй като при жените мускулите в тази част на тялото са доста слабо представени. Но има специално разработени комплекти упражнения за раменния пояс и горната част на гърба. Те спомагат за тонизиране на мускулите на гръдната област и постепенно премахват излишните мазнини от млечните жлези и подкожния слой. Това не е бърз въпрос, но с известна упоритост можете леко да намалите обема на гърдата и да я стегнете.
Източник: depositphotos.com
Козметични грижи
Резултатът от тренировката ще бъде по-забележим, ако използвате козметика с подчертан лифтинг ефект едновременно с физическата активност. В това си качество е полезно да се използват както готови масла и кремове, така и препарати, приготвени в домашни условия. Например, смес от чаена лъжичка масло от гроздови семки, две супени лъжици масло от жожоба и няколко капки розово масло е действала добре. Правейки масаж с този инструмент два пъти на ден, можете да постигнете положителен ефект за месец и половина.
Източник: depositphotos.com
Диетична храна
Ако една жена, която иска да намали обема на бюста си, е с наднормено тегло, тя трябва да намали съдържанието на калории в диетата си. В комбинация с умерена физическа активност това ще доведе не само до общо подобрение в тялото и подобряване на фигурата, но и до отстраняване на мастните клетки, отложени в гърдите. Няма специална диета. Всяка диета, съобразена с характеристиките на тялото, ще свърши работа. Не бива обаче да очаквате бърз резултат: доказано е, че при загуба от 1 кг телесно тегло гърдата отслабва само с 20 г
Източник: depositphotos.com
Редукционна мамопластика
Операцията за намаляване на гърдите се счита за най-радикалния начин за решаване на проблема. За съжаление този вид помощ не е достъпна за всички. Плюс това, както при всяка хирургическа интервенция, има противопоказания за намаляване на мамопластиката. Пречка за операцията са хроничните заболявания (захарен диабет и други ендокринни нарушения, кръвни патологии, сърдечно-съдови проблеми), новообразувания в млечните жлези, инфекциозни заболявания и др.
Освен това операцията на гърдата крие риск от усложнения. Пациентите, претърпели редукционна мамопластика, са изправени пред такива явления като образуване на груби белези (до 5% от случаите), некроза на ареолата и тъканите на зърната (около 3%), нагнояване или кървене (по-малко от 1%). Операцията не се извършва при жени под 18-годишна възраст, както и при млади майки, чиято лактация е спряла преди по-малко от година. Лекарите настоятелно не препоръчват намаляване на гърдите, ако пациентът планира да има деца в бъдеще.
Източник: depositphotos.com
Народни средства за защита
Компресите се считат за ефективни за намаляване на млечните жлези. За тях се приготвя отвара от 50 г накълцани макови глави и 0,5 литра вода. Сместа се вари в продължение на 20 минути, след което се охлажда, филтрира и използва за намокряне на тъканта, която се прилага върху гърдата. Тази процедура се извършва ежедневно.
Източник: depositphotos.com
За някои жени твърде големият бюст наистина е проблем. Към него обаче трябва да се подхожда с разумно внимание. Трябва да се помни, че хирургичният метод на корекция може да има неприятни странични ефекти. Ето защо, за начало си струва да опитате други методи за намаляване на гърдите, оставяйки радикална намеса като крайна мярка.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
