Калорийно съдържание на торти и методи за неговото намаляване

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Калорийни торти

По време на диета тези, които се стремят да отслабнат, трябва да се ограничат сериозно. Нискомаслените кисели млека, зеленчуци, диетични меса и плодове обикновено се считат за най-подходящите храни за тези, които се борят с излишни килограми. Но обикновено искате да ядете нещо съвсем различно: сладкиши, брашно и мазнини. Възниква въпросът какво е калоричното съдържание на тортата? Не трябва ли тези, които са на диета, да не си позволят дори хапка?

Колко калории има в тортата?

Тортата е вкусен вид десерт. Тортата се състои от няколко торти, напоени със сметана. Отгоре тази сладост е украсена с глазура, сметана, плодове. Колко калории има в тортата, зависи от вида на крема, тестото, метода на декорация. Съдържанието на калории в крема може да бъде 150 и 300 и много повече. Хранителната стойност на крема е 211 килокалории на 100 грама. Калоричното съдържание на протеиновия крем е 270 килокалории. Калоричното съдържание на маслен крем с кондензирано мляко е 350 килокалории. Нискокалоричните рецепти за крем не се използват толкова често. За да намалите калориите във вашата торта, направете крем с банан и извара или кисело мляко. За да намалите съдържанието на калории в тортата, украсете конфекцията с плодове. Вкусно е, здравословно и не вреди на фигурата. Тестото за бисквитено изделие има енергийна стойност около 300 килокалории. Тортите са богати на въглехидрати и мазнини. Опитайте се да не използвате много бисквити за вашата торта. Калориите в тортата ще бъдат по-малко, ако сложите плодове на слоеве между сладкишите.

Калорийно съдържание на "Наполеон" и други популярни торти

Калоричното съдържание на „Птиче мляко“е 410 килокалории на 100 грама. Ограничете консумацията на този вкусен десерт до 1 филийка за един ден. Струва си да ядете торта не повече от 2-3 пъти месечно. Калоричното съдържание на "Наполеон" е още по-голямо. Приблизително е равно на 440 килокалории. "Медена торта" е много калорична. Хранителната му стойност е 478 килокалории на 100 грама. Тортата от меренги "Flight" в 100 грама има хранителна стойност от 450 килокалории. Калоричното съдържание на тортата Mask е 350 килокалории на 100 грама. Торта "Прага" съдържа 480 калории на 100 грама. "Трюфелът" е малко по-малко богат на калории - само 345 на 100 грама. Известната "Чаровница" има калорично съдържание от 350 килокалории. Сега можете да купувате по-малко калорични продукти. Калориите в тортата с кисело мляко са около 250. Други нискокалорични продукти също не съдържат сметана. Цяла поредица от сладкарски изделия има енергийна стойност от 145 килокалории на 100 грама. Тези продукти включват постна портокалова торта, сладка торта Бери, сладка торта от цвекло. Нискокалоричните сладкиши съдържат минимум мазнини и захар. Разбира се, с тях не бива да се прекалява. Но можете да се зарадвате с такъв десерт няколко пъти седмично. Калоричното съдържание на тортите при всички случаи е високо, така че една порция в чиния трябва да бъде не повече от 100 грама. Нискокалоричните сладкиши съдържат минимум мазнини и захар. Разбира се, с тях не бива да се прекалява. Но можете да се зарадвате с такъв десерт няколко пъти седмично. Калоричното съдържание на сладкишите при всички случаи е високо, така че една порция в чиния трябва да бъде не повече от 100 грама. Нискокалоричните сладкиши съдържат минимум мазнини и захар. Разбира се, с тях не бива да се прекалява. Но можете да се зарадвате с такъв десерт няколко пъти седмично. Калоричното съдържание на тортите при всички случаи е високо, така че една порция в чиния трябва да бъде не повече от 100 грама.

Торти и хранене

Калориите присъстват в сладкишите поради голямото количество мазнини и захар. Животинските мазнини могат да допринесат за развитието на атеросклероза. Растителните масла имат изключително високо съдържание на калории и не трябва да се използват в количества над 25-30 грама на ден. Съдържанието на калории в тортата също се увеличава поради захарта. Захарта не е толкова калорична, колкото мазнините, но може да повиши нивата на кръвната захар при хора с метаболитни нарушения. Тортите са изключително атрактивни. Те са специално създадени, за да бъдат много красиви и апетитни. След празнична вечеря обаче е по-добре изцяло да пропуснете десерта. Не забравяйте, че в тортата има твърде много калории. Съдържанието на калории в „Птиче мляко“и други известни сладкарски изделия е толкова високо, че една порция може да съдържа повече калории от една трета от дневния ви хранителен режим. В краен случай изяжте една малка хапка. Дори да нямате проблеми с наднорменото тегло, за да поддържате фигурата си, не трябва да се увличате с торти.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.