Депресия
Депресията е сериозно болезнено състояние, при което се проявяват психически (депресия, затруднено мислене) и физически (намален общ тонус, бавно движение, нарушения на съня и храносмилането).
Симптоми на депресия
Основните симптоми на депресия са:
- Депресирано, депресивно и мрачно настроение;
- Загуба на интерес към онези дейности и неща, които преди носеха удовлетворение;
- Загуба на енергия, поради която има повишена умора и намалена активност.
Има и допълнителни признаци, които често съпътстват основните признаци на депресия. Хората, които ги имат, са склонни към:
- Намалена концентрация и концентрация;
- Ниско самочувствие и липса на самочувствие;
- Мисли за собствената им вина в нещо и самообвинение;
- Песимистична и мрачна визия за бъдещето;
- Мисли и действия, свързани със самонараняване и самоубийство;
- Нарушения на съня (безсъние), затруднено заспиване или събуждане по-рано;
- Нарушения на апетита - често отказват да ядат и отслабват;
- Сексуална дисфункция;
- Летаргия и прекомерна суетливост;
- Повишено чувство на депресия сутрин и намаляване на тези преживявания вечер.
Ако тези симптоми се наблюдават всеки ден в продължение на две седмици, това говори за депресия, като заболяване, което трябва да се лекува.
Лечение на депресия
При лечението на депресия и свързаните с нея разстройства е необходима комплексна терапия. Лечението на депресия с лекарства (антидепресанти) и психотерапия се счита за много ефективно. Заедно с медикаментозното лечение на депресията, използването на витамини, литиеви соли, транквиланти, хормони, антипсихотици, антиоксиданти и лекарства, които подобряват метаболизма на мозъчните клетки, се счита за ефективно. Електроконвулсивна и диетична терапия, депривация, светлинна терапия и билкова терапия също се използват за лечение на депресия.
Като начало е много важно да се определи точното състояние и правилното лечение с помощта на диагностика, тъй като депресията може да бъде от различен тип и да има различни причини. За да направите това, определено трябва да се свържете с психиатър или психотерапевт. Колкото по-скоро започне лечението на депресията, толкова по-добри ще бъдат резултатите и прогнозата.
Как да изляза от депресията?
Въпросът: "Как да се измъкнем от депресията?" питат се както самите пациенти, така и техните близки и приятели. За да излезете от депресията, можете:
- Планирайте дейности, които ще доставят удоволствие и ще вдъхнат самочувствие;
- Не се фокусирайте върху лоши и самообвиняващи мисли, а се противопоставяйте на песимизма;
- Анализирайте текущите житейски проблеми и стресови фактори;
- Фокусирайте се върху постепенни малки стъпки, които ще ви накарат да се чувствате по-добре
- Спортувайте и други дейности, които ще подобрят настроението ви;
По време на депресивни състояния в никакъв случай не трябва да вземате важни решения: да разтрогнете брака си или да напуснете работата си.
След като се оправите, решете какво да правите, ако симптомите на депресия се повтарят.
Популярен метод за предотвратяване и лечение на депресия е консумирането на половин чаена лъжичка прашец три пъти на ден 30 минути преди хранене. Може да се приема с мед, сладко или масло. За лечение на депресия трябва да консумирате 30 грама прашец, за профилактика - 20 грама. Полезно е също да се използва прашец при нервно изтощение.
Витамин В12 (цианокобаламин), който е в изобилие в черния дроб, бъбреците, бирената мая, млякото и яйцата, също помага добре.
Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако въпреки всички тези действия депресията не изчезне, появят се психотични разстройства или риск от самоубийство.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Информацията е обобщена и е предоставена само с информационна цел. При първите признаци на заболяване се обърнете към Вашия лекар. Самолечението е опасно за здравето!
