Как да се справим със състояние на невроза
Случва се така, че един ден човек забелязва: безпокойството отдавна и здраво е влязло в живота му, мечтата е станала кратка и прекъсната и след нея умората остава, нервите отиват по дяволите, а животът се превръща в безцелна растителност. Като правило неврозата е виновна за тези неприятни симптоми. Състоянието на невроза изобщо не е само разбити нерви, както понякога се вярва, които сами по себе си ще дойдат в ред и животът ще се подобри сам по себе си. Това е заболяване, което изисква лечение. Лекарите правят разлика между няколко вида невроза: истерична невроза, неврастения, обсесивно-компулсивно разстройство. В зависимост от вида на заболяването, лечението може да варира, но във всеки случай лекарят трябва да го избере.
Нека първо поговорим за това какво да не правим в състояние на невроза. Списъкът с лекарства, които не помагат при невроза, се оглавява от алкохола. Смята се, че алкохолът може да помогне за облекчаване на симптомите, подобряване на съня и облекчаване на стреса. Всъщност това не е така. Алкохолът подобрява психическото състояние, в което се намира човек. Той лесно превръща радостта в веселие, а неврозата и депресията в черно отчаяние. Освен това, в състояние на невроза, човек не винаги е наясно със своите действия и „терапевтичните“дози алкохол могат лесно да се превърнат в алкохолна зависимост. А алкохолизмът е много по-труден за лечение.
Второто нещо, което в никакъв случай не трябва да правите, е да си предписвате сами антидепресанти и хапчета за сън. Най-общо казано, в момента лекарите са стигнали до идеята за безполезността и дори вредността на медикаментозното лечение на неврозите. Лекарствата се предписват само в острата фаза, приемат се на кратък курс и винаги се допълват с немедикаментозно лечение, което в случая е основното.
Състоянието на невроза реагира добре на психотерапевтичното лечение, тъй като винаги има психоемоционални причини.
Преди това, като лечение на невроза, лекарят предписва пътуване до водата. Сега това може да предизвика усмивка, но всъщност методът е разумен и ефективен. Ако леко промените остарелите формулировки, тогава съветът звучи така: променете околната среда. Лекият стрес, съпътстващ промяната и пътуванията, нови запознанства, възможността да погледнете на проблемите си от различна гледна точка - често точно това е необходимо, за да излезете от омагьосания кръг на обичайните грижи, омразни действия и привидно неразрешими проблеми.
За да излекувате успешно състояние на невроза, трябва да включите в живота си достатъчно време за почивка, да установите нормална диета и ежедневна рутина, да се опитате да сведете до минимум стреса, да общувате с приятни и близки хора, да ходите на чист въздух и да увеличите физическата активност … Трябва да се разбере, че е възможно да се справим със състоянието на невроза, но промените в живота са неизбежни.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
