Какви витамини трябва да приемате с менопаузата
Съдържанието на статията:
- Какви лекарства са показани по време на менопаузата
- Витаминни комплекси за жени на възраст 40-45 години
- Витамини за менопауза за жени над 50 години
- Как да се справим с горещите вълни
- Опасно ли е да приемате витамини в напреднала възраст?
- Истина и митове
- Заключение
- Видео
Препоръчва се прием на витамини за менопауза за всяка жена, достигнала периода на менопаузата. Съвременните витаминни комплекси подобряват метаболитните процеси и спомагат за намаляване на тежестта на симптомите на климактеричния синдром.
На фармацевтичния пазар такива лекарства са широко представени. Всеки от тях има определени индикации и противопоказания, така че само лекар трябва да ги предписва след очен преглед на пациента, като се вземат предвид оплакванията ѝ.
Menopace е един от витаминните и минералните препарати, които се предписват за менопаузата
Какви лекарства са показани по време на менопаузата
Всяка жена, която е навършила 40-45 години, започва постепенно изчезване на половата функция. И въпреки че това е естествен процес на стареене на тялото, много пациенти изпитват много неприятни симптоми по това време:
- повишено кръвно налягане;
- повтарящо се чувство на топлина (горещи вълни);
- бързо наддаване на тегло;
- лабилност на нервната система.
Дългосрочният (поне една година) прием на витамини помага за облекчаване на състоянието. Най-важните за женското тяло са:
- Токоферол (витамин Е). Притежава изразени антиоксидантни свойства. Подобрява състоянието на съдовите стени, има способността да понижава високото кръвно налягане. Препоръчително е да започнете да приемате токоферол дори по време на пременопаузата, тъй като този витамин подпомага функциите на яйчниците, участва в синтеза на полови хормони - естроген и прогестерон.
- Ретинол (витамин А). Според експерти приемът на ретинол намалява риска от развитие на злокачествени новообразувания на матката, червата и млечните жлези. Има положителен ефект върху състоянието на кожата, забавя образуването на бръчки.
- Витамин D. Играе важна роля в регулирането на метаболизма на калция и фосфора. Неговото приемане намалява вероятността жената да развие остеопороза - заболяване, характеризиращо се с повишена крехкост на костната тъкан и възникващо на фона на намаляване на концентрацията на естроген в организма.
- Аскорбинова киселина (витамин С). Притежава имуностимулиращи и антиоксидантни свойства, участва в регулирането на много метаболитни процеси.
- Витамини от група В. Хормоналните промени по време на менопаузата често са придружени от апатия, промени в настроението, раздразнителност, сълзливост и безсъние. Всичко това влошава качеството на живота на жената и намалява нейната работоспособност. За да облекчат тези симптоми, лекарите съветват пациентите си да приемат витамини от група В, които нормализират функциите на нервната система.
В допълнение към витамините, с настъпването на менопаузата, тялото на жената се нуждае и от допълнителен прием на микроелементи. Най-необходимите от тях през този период са:
- калций;
- магнезий;
- фосфор;
- желязо;
- цинк.
Витаминни комплекси за жени на възраст 40-45 години
Както казахме по-горе, след достигане на четиридесетгодишна възраст процесът на стареене започва постепенно в женското тяло. През този период от живота пациентът се нуждае от витаминни и минерални комплекси, които помагат на яйчниците да подпомогнат синтеза на полови хормони. Помислете за някои лекарства от тази група:
| Име на лекарството | Описание |
| Menopace (Великобритания) | Съдържа минерали и пантотенова киселина. Приемът на лекарството нормализира хормоналния баланс чрез стимулиране на производството на естрогени и също така намалява риска от развитие на патологичен климактеричен синдром в бъдеще. |
| Vitatress (Русия) |
Съдържа витамини А, групи В, С, D и Е. Допринася за нормализирането на функциите на сърдечно-съдовата и нервната система. |
| Femikaps (Финландия) |
Основните активни съставки на лекарството: · Екстракти от лечебни растения (вечерна иглика, пасифлора); · Витамини от група В; · Токофероли. Лекарството има добър седативен ефект. Може да се използва при нарушения на съня. |
Витамини за менопауза за жени над 50 години
След петдесет години жените също трябва редовно да приемат мултивитамини. Най-често лекарите препоръчват следните лекарства:
| Име | Описание |
| Азбука 50+ |
Лекарството е разработено от местни фармакологи специално за поддържане здравето на жените в климактеричния и постменопаузалния период на живот. Съставът включва не само основни витамини, но и лутеин, ликопен - вещества, необходими за поддържане на функциите на зрителния апарат. За по-добро усвояване компонентите на препарата са представени в таблетки от три различни цвята. Те трябва да се приемат при стриктно спазване на инструкциите и инструкциите на лекуващия лекар. |
| Естровел | Лекарството намалява тежестта на горещите вълни, като нормализира нивото на естроген в кръвта. Клиничните проучвания показват, че приемът на Estrovel намалява вероятността от онкологични заболявания на репродуктивната система. |
| Климадинон Уно | Основните компоненти на препарата са билкови екстракти. Има бърз терапевтичен ефект, за кратко време подобрява общото състояние на жената. |
Как да се справим с горещите вълни
Почти всяка жена над 50 години е запозната с такъв симптом на менопаузата като горещи вълни. Появата им се дължи на факта, че естрогените имат ефект не само върху гениталната област, но и върху центъра на терморегулацията на мозъка. Намаляването на нивата на естроген се придружава от намаляване на телесната температура. В отговор на това в тялото се задействат компенсаторни процеси (сърцебиене, вазодилатация), които водят до внезапно усещане за топлина.
За да се намали тежестта на горещите вълни, лекарят може да препоръча приема на билкови препарати, съдържащи не само естествени витамини, но и фитоестрогени. Нека разгледаме някои от тях.
| Име | Описание |
| Ци-клим | Има подчертан седативен ефект. Елиминира чувството на топлина, намалява изпотяването, подобрява настроението. |
| Феминална | Основната активна съставка е екстрактът от червена детелина. Намалява сърдечната честота, намалява тежестта на горещите вълни. |
| Феминалгин | Намалява тежестта на менопаузата, подобрява настроението, премахва раздразнителността. |
Опасно ли е да приемате витамини в напреднала възраст?
Много хора са сигурни, че в напреднала възраст мултивитаминните препарати провокират развитието на злокачествени новообразувания. Всъщност това твърдение не е вярно. През февруари 2009 г. бяха публикувани резултатите от голямо научно изследване, проведено от Инициативата за здравето на жените. В него са участвали 161 808 жени в постменопауза. Всички те приемат мултивитамини от 8 години. В същото време показателите за смъртност, заболеваемост от сърдечно-съдова и онкологична патология в тази група не надвишават сходни стойности сред други жени на същата възраст.
Tsi-klim е популярно билково лекарство, което помага за премахване на неприятните симптоми на менопаузата
Истина и митове
Споровете за ползите и вредите от мултивитаминните препарати продължават повече от десетилетие. Има много митове по отношение на тази група лекарства. Нека да разгледаме най-популярните:
- Ние получаваме всички нужни хранителни вещества от храната си. Някои проучвания показват, че витаминните нужди на съвременния човек не се задоволяват напълно с приема на храна. Това се дължи на факта, че диетата на много хора е доминирана от рафинирани храни, съдържа малко количество пресни зеленчуци, плодове, билки.
- Естествените витамини са много по-добри от синтетичните. По отношение на биологичната активност и химическата структура няма голяма разлика между тях. В допълнение много синтетични витамини се получават от естествени суровини, например аскорбиновата киселина се синтезира от глюкоза, а никотиновата киселина се синтезира от цитрусови кори, плодове от черна арония.
- Големите дози са по-добри от малките дози. И това твърдение не е вярно. Необходимо е да се разбере, че мултивитаминните препарати не са бонбони, а лекарства, които трябва да се приемат само в дозата, предписана от лекаря.
Заключение
Както можете да видите, има много витаминни препарати, които могат да помогнат на жената да оцелее в естествения период на стареене с минимален дискомфорт. Само лекар обаче може да даде правилния съвет дали да приема витамини и кое лекарство да избере след вътрешен преглед на пациента, като вземе предвид оплакванията й и общото здравословно състояние.
Самолечението може да причини усложнения. Например излишъкът от витамин D води до:
- обща слабост;
- гадене, повръщане;
- намален апетит;
- повишено кръвно налягане.
Ако жената получава лекарства, които разреждат кръвта (антикоагуланти), включително ацетилсалицилова киселина, тогава токоферолите се предписват с повишено внимание. Това се дължи на факта, че такива средства усилват действието на другия и могат да причинят повишено кървене.
Има и други ограничения.
Видео
Предлагаме за гледане на видео по темата на статията.
Анна Козлова Медицински журналист За автора
Образование: Ростовски държавен медицински университет, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
