6 признака на съпричастност
Емпатията е способността да изпитвате чужди емоции не по-малко ярко от вашите собствени. Въпреки факта, че в психологията наличието на такава способност се счита за норма, някои хора (емпати) са надарени с нея в по-голяма степен. Според учените към тази категория могат да бъдат причислени около 20% от населението на света.
Интензивността на съпричастност варира между емпатите. Тя може да се изрази както в обичайната способност да се задълбочиш в състоянието на събеседника, така и в пълно потапяне в емоциите на другите хора. Някои емпати са толкова чувствителни, че негативните преживявания на други хора ги влошават физически.
Днес ще говорим за онези признаци, с които можете да определите способността си за съпричастност.
Източник: depositphotos.com
Чувствителност към несъответстващо поведение
Когато общуват помежду си, хората използват повече от думи. Значението на нашата реч се подчертава и потвърждава от тоналността на гласа, силата на звука, артикулацията, мимиката, жестовете и позите (т.нар. Език на тялото). Ако човекът е неискрен, тези сигнали не корелират добре помежду си. Това поведение се нарича несъвместимо.
Поради особеностите на възприятието, емпатът изключително точно, макар и несъзнателно, чете такива несъответствия и долавя всяка фалш. В компанията на несъгласен човек той изпитва отчетлив дискомфорт. За хора със силна съпричастност, справянето с лъжци, самохвалство, ревност или лицемери може да предизвика сърцебиене, задух, главоболие и безпокойство.
Избягване на негативното общество
Общуването с някой, който изпитва негативни емоции, никога не е лесно. Това може да бъде особено трудно за един емпат, защото той съпреживява твърде много чуждата мъка, страх или душевна болка. В допълнение, повечето емпати са талантливи слушатели и имат малка способност да отказват комуникация на хора, които са нетърпеливи да споделят своя опит. Ето защо високата способност за съпричастност може да се прояви в известна откъснатост от негативните събеседници. Ето как емпатът се опитва да се защити срещу неизбежния стрес.
Нетърпимост към агресията
Емпатите не толерират никакви конфликтни ситуации. Те са лишени от спокойствие не само от пряка агресия на другите, но и от твърде шумно поведение, особено ако е продиктувано от такива емоции като възмущение, гняв или гняв.
Човек със способност да съпреживява обикновено е спокоен, приятелски настроен и внимателен. Той винаги се опитва да разрешава противоречията по мирен начин и не приема насилие.
Емоционално възприемане на неприятностите на други хора
Емпатът приема присърце неприятностите на други хора. Той реагира еднакво остро на болката на познат човек, нещастието, видяно в телевизионното отразяване, и нещастията на персонажите в игрален филм. Разбира се, той разбира, че това са различни неща, но всички ситуации от този род му причиняват силен прилив на негативни емоции.
Дискомфорт с излишък от емоции
Човек със силна способност за съпричастност трудно може да толерира някакви емоционални ексцесии. Той е травмиран не само от чужда скръб, но и от излишък на положително. Например, емпат може да се чувства неудобно да присъства на шумно парти, тъй като силен шум, ярки светлини и много хора, които се забавляват, бързо го уморяват.
Болезнено възприемане на критика
Емпатите обикновено са предпазливи и сдържани при взаимодействието си с другите и при изразяването на собствените си чувства. Те се страхуват да не наранят някого, да не създадат конфликт или просто неразбираема ситуация за другите. В отговор на собствената си деликатност те очакват подобно поведение и от други хора. Следователно, склонността към съпричастност често се съчетава с прекомерна чувствителност към критика: емпатът е обиден от всяка негативна оценка, дори ако е изразена леко.
Емпатията може да се измери. Психолозите правят това с помощта на въпросници, най-известният от които (ниво на съпричастност) е разработен от Сали Уайт и Саймън Барон-Коен през 2004 г.
Може да изглежда, че високото ниво на съпричастност е „неудобно“и може да затрудни живота на човек. За щастие това не е така. Повечето съпричастни с течение на времето свикват с определено светоусещане и развиват стил на поведение, който им помага да поддържат физическо и психическо здраве. Разбира се, не е много приятно постоянно да чувстваш болката на някой друг като своя собствена, но това се изкупува от способността да разбираш другите хора, способността да ги изслушваш и да предоставяш необходимата помощ. Човек с този талант обикновено е на висока почит. Хората около него обичат и ценят, въпреки че не винаги знаят как да го предпазят от излишен стрес.
Емпатията е много важна за хората, които работят като лекари, психолози, учители и социални работници. Именно това качество създава основата за емоционално приповдигане, без което не е възможна никаква творческа дейност. Успешният създател на реклами, застрахователен агент или мениджър продажби трябва да бъде съпричастен. Можем да кажем, че в свят, основан на тясно взаимодействие между хората, способността за съпричастност има положителен ефект върху социалната реализация на човека.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
