Съдържание:
Видео: Разтягане на мускулите - лечение, симптоми
2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39
Крик
Натоварването на мускулите е нараняване на лигаментно-мускулния апарат, причинено от прекомерно напрежение. Най-често такъв проблем възниква по време на интензивна физическа работа и спорт, когато движенията са твърде бързи и активни. Важна роля в механизма на нараняване играе неподготвеността на мускулите за интензивна работа.
Симптоми на мускулно нараняване
Мускулните навяхвания причиняват силна болка. Може да почувствате, че нещо се разкъсва или пука в мускулната област. Освен това става невъзможно или много болезнено да се движите в наранения крайник или врата, гърба. В следващите няколко минути след разтягане на мускулите в областта на нараняване, подуване, настъпва кръвоизлив. Тези явления са свързани със съдова руптура. Навяхванията на бедрените и гръбните мускули са най-често срещаните при този вид нараняване. Разтягането на мускулите на гърба обикновено е свързано с тежко повдигане, особено ако движенията са много резки. Можете да нараните мускулите на гърба си във фитнеса, във вашата лятна вила или когато се движите. Ако е настъпила травма, тогава движението в гръбначния стълб е ограничено от силна болка, често е трудно да се обърне торса и врата. Разтягането на бедрените мускули е особено често по време на спорт и през зимата,когато внезапните движения със загуба на равновесие са свързани с лед. Това нараняване може сериозно да ограничи ходенето. За да се изключи увреждането на костната тъкан, понякога се изисква рентгеново изследване.
Лечение на разтегнати мускули
Лечението на мускулно натоварване е продължителен процес, който продължава от една седмица до един месец и половина. Важно е да се осигури помощ на жертвата веднага след нараняване. Ограничете движението в областта на наранените мускули за 48 часа. Когато разтягате мускулите на гърба в продължение на два дни, не можете да вдигате тежести, да правите завои и огъвания. Ако има разтягане на мускулите на бедрото, подбедрицата, тогава пациентът трябва да облекчи крайника - например да остане в леглото или да се движи с патерици.
Трябва да се приложи студен компрес или лед върху областта на тялото, където се появява тумор след нараняване, кръвоизлив. Първо върху кожата се поставя кърпа, а след това пакети с лед или всякакви студени предмети (замразени храни, кубчета лед и т.н.) През първите два дни се препоръчва повторно прилагане на лед върху разтегнатия мускул на всеки три до четири часа в продължение на 20 минути. Превръзка под налягане, изработена от еластични превръзки, се нанася върху увредената част на тялото, за да се намали подуването и болезнеността. Ако крайникът е наранен, тогава той трябва да бъде фиксиран в повдигнато положение.
След два дни студените процедури се заменят със затоплящи. Можете да използвате затоплящи компреси, гореща вана. Необходимо е да се изпълняват леки упражнения за разтягане, да се прави самомасаж (поглаждане, месене). Медицинската намеса за разтягане на мускулите се свежда до физиотерапия, медицински масаж и назначаване на болкоуспокояващи. От физиотерапевтичните процедури най-често се предписват магнитотерапия, лазерна терапия и фонофореза. Противовъзпалителни и затоплящи мехлеми могат да се прилагат върху кожата в областта на нараняването. Те включват нестероидни противовъзпалителни лекарства (нимезил, диклофенак, индометацин, ибупрофен и други) или екстракт от пчелна, змийска отрова и червен пипер.
Ако болката е много силна и пречи на съня, тогава в деня на нараняването и за два до три дни лекарят може да предпише болкоуспокояващи и инжекции. Ако мускулно натоварване пречи на ходенето и извършването на работа, тогава такова нараняване е индикация за отваряне на лист за временно увреждане (болничен лист).
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Информацията е обобщена и е предоставена само с информационна цел. При първите признаци на заболяване се обърнете към Вашия лекар. Самолечението е опасно за здравето!
Препоръчано:
Ангина: симптоми, снимки на гърлото, признаци при възрастни, какво е това
Ангината е често срещано инфекциозно заболяване, при което лимфоидната тъкан на фаринкса, главно небните сливици, е силно възпалена
6 ефективни упражнения за отпускане на мускулите на гърба
Много съвременни граждани работят в офиси. Въпреки факта, че работата в офиса не може да се счита за физически стресираща, необходимостта от поддържане на една и съща (далеч не винаги правилна) позиция на тялото за дълго време не оказва най-добър ефект върху здравето на опорно-двигателния апарат. Повечето офис служители рано или късно започват да се оплакват от главоболие, болки в гърба и умора
Правилното хранене на мускулите
Правилното хранене на мускулите е също толкова важно, колкото и редовните упражнения
Упражнения за ханша: ефективен комплекс за мускулите на седалището
Когато излишните мазнини се отлагат по бедрата, те увеличават обема си, което силно разваля външния вид на жената. Хип упражненията могат да помогнат за справяне с този проблем
Какво причинява болка в мускулите на краката
Болката в мускулите на краката най-често се причинява от прекомерно физическо натоварване. Това обаче може да е симптом на заболявания като атеросклероза, бурсит, миозит