Прекомерна работа - симптоми, последици, лечение

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Преумора

Прекомерната работа, която не е патологично състояние, също не се отнася за нормата. Умората е нормално състояние за организма - естествен процес, когато силата и енергията, налични в резерва, се изразходват. Умората от преумора е лесна за разграничаване - лесно се отстранява, за да изчезне умората, достатъчно е просто да си починете правилно. При умора няма общо намаляване на благосъстоянието и неприятни симптоми, освен умората, но умората може дори да бъде приятна, особено когато човек види резултата от приложените сили.

Друг въпрос е преумората. Прекомерната работа означава, че енергията не просто се изразходва, а може да се направи паралел: заимствана - тоест отнета от други жизнени процеси. Ето защо преумората, освен умората, има и неприятни последици: главоболие, нарушения на съня, смущения в стомашно-чревния тракт и т.н. Прекомерната работа често се класифицира като стрес, по-точно стресът е резултат от преумора.

Прекомерната работа може да бъде остра (еднократна) или хронична (дългосрочна). Острото преумора възниква в резултат на всяка нестандартна ситуация: преместване, пътуване, важно събитие в живота, злополука. Силната умора може за кратко да отслаби имунната система, да изчерпи защитните сили на организма и човек в такъв момент на уязвимост може да хване например респираторна вирусна инфекция. Ако човек е имал хронични заболявания преди това, тогава ще настъпи обостряне на хроничното заболяване. За здрав човек обаче еднократното или острото преумора, дори тежко, няма да има сериозни последици. Здравото тяло има голям запас на безопасност и при първа възможност бързо ще възстанови изразходваната сила.

Много по-опасно е хроничното преумора, макар и леко, но възникващо редовно. Хроничното преумора води до постепенно изчерпване на защитните сили на организма и това не е нищо повече от имунитет. Под въздействието на преумора се развива синдром на хроничната умора - състояние, граничещо между болест и здраве, но това състояние няма да отшуми само по себе си, ако не се вземат енергични мерки. Хроничното преумора не може да бъде „излекувано“от обикновен сън, тъй като сънят по правило е с лошо качество. Депресия, загуба на жизненост, психо-емоционална нестабилност или празнота, тежест, чувство на постоянна умора, дори при събуждане сутрин - това са основните му симптоми. Разбира се, лечението трябва да започне с премахването на онези фактори, довели до преумора, без които всички мерки ще бъдат неуспешни,и рано или късно някъде на тънко място ще настъпи провал и човекът ще се разболее.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.