Протеинът е вреден или не
Тъй като наскоро, в преследването на красиви контури на тялото, спортното хранене, което включва и протеини, стана популярно, много хора, особено спортисти, започнаха да задават въпроса: "Вреден ли е протеинът или не?" За всичко това в медиите започнаха да се появяват слухове, че протеините са вредни за здравето, особено за потентността на мъжете.
Протеинът, който изгражда протеина, е основният градивен елемент за мускулната тъкан, която е не само външната скелетна мускулатура, но и повечето вътрешни органи. Самият протеин (протеин) не може да бъде вреден, защото ние сме направени от него, като животни и дори растения.
Най-важното правило при консумацията на протеини е умереността. Протеинът или протеинът е необходим на всяка възраст, особено за деца и юноши, както и за тези, които активно се занимават със спорт. Благодарение на най-новите технологии се произвеждат високопротеинови смеси, които са желателни за:
• поддържане на добра физическа форма;
• възстановяване на нарушени метаболитни процеси;
• създаване на диети, подходящи за съвременния начин на живот.
В съвременното производство се използват естествени хранителни суровини. Използват се специални методи за почистване, поради което продукцията е протеин, пречистен от въглехидрати и мазнини. Очевидно тези, които твърдят, че протеинът сам по себе си е нездравословен, обикновено грешат.
Но някои хора могат да имат непоносимост към протеина или някои от неговите форми. Както в случая с обикновените храни, в такива случаи дали протеинът е вреден за здравето или не, се определя индивидуално.
Кога протеинът е вреден за вашето здраве?
1. Алергия към протеини.
Можете да определите алергията си към протеини чрез храносмилателни разстройства. Причините за такива нарушения са липсата на ензими, които могат да разграждат протеините, както и дисбиозата. При дисбиоза патогенната флора се умножава, тъй като протеинът е храна не само за нас, но и за флората, която е в червата. И при първоначалното използване на сместа тя може да започне да се размножава енергично. В този случай се наблюдават диария, коремна болка и метеоризъм. Ситуацията може да бъде коригирана само чрез намаляване на дозата на протеинов препарат или напълно отказ от него.
2. Бъбречно заболяване, по-специално бъбречна недостатъчност.
Протеинът не причинява бъбречни заболявания. Противопоказано е, ако те вече са налични, тъй като използването им създава повишено натоварване на болния орган.
3. Пренасищане на организма с протеинови препарати.
Прекомерният прием на протеини може да навреди на черния дроб. Това е особено важно да се има предвид при тези хора, които имат предразположение към камъни. Протеинът се разлага в черния дроб, така че постоянният му прием, особено в големи количества, принуждава черния дроб да работи в засилен режим.
4. Яденето на соев протеин.
Тук можете просто да зададете въпроса: "Защо протеинът е вреден за мъжете?" Соевият протеин е вреден за мъжете. В протеин от този произход присъстват фитоестрогени, които имат подобен ефект на женския хормон естроген. Прекомерната консумация на соев протеин от мъже може да доведе до непоносимост към глутен или алергии, както и до феномени на феминизация при мъжете.
Защо протеинът все още е вреден за мъжете? Когато се консумира в големи количества, протеинът всъщност може да има лош ефект върху потентността. Но това се случва само когато се консумира в големи количества!
И така, вреден ли е протеинът или не? Протеинът е вреден само ако се консумира прекомерно. В умерено количество е жизнено необходимо за нас, тъй като без него процесите на възстановяване и растеж на тялото, включително мускулите, не могат да протичат нормално. Използването на протеинови смеси може да бъде от полза и да компенсира липсата на необходимите вещества в организма, но само при едно условие: винаги следвайте мярката.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
