Сълзи и здраве, или 7 причини за плач
Когато човек е спокоен, всяка от слъзните жлези отделя около 1 ml течност на ден. При продължителен плач количеството му може да се увеличи десетократно. Но разкъсването е не само следствие от силна болка или емоционален дистрес: това е изключително полезна функция, която помага на тялото да се справи с множество проблеми.
Източник: depositphotos.com
Детоксикация
При силен стрес в кръвта се отделя много кортизол - хормон, който участва в мобилизирането на защитните сили и активира доставката на глюкоза към органите и тъканите. Въпреки това, тялото е в състояние да остане под стрес за много кратко време и трябва да премахне излишния кортизол. Тази работа се извършва от слъзните жлези: хормонът се секретира в състава на слъзната течност и стресът, опасен за здравето, се намалява.
Измиване на патогенни микроорганизми
Течността, отделяна от слъзните жлези, съдържа лизозим, който има най-силен антимикробен ефект. По този начин сълзите не само отмиват патогенната микрофлора от очите, но и с обилно отделяне почистват кожата на лицето от патогенни бактерии.
Подобряване на зрението
Слъзната течност овлажнява повърхността на очната ябълка в момента, в който човек премигне: горният клепач се плъзга по роговицата и я смазва. В същото време зрението става по-ясно, сърбежът в очите изчезва поради изсушаване с продължителен стрес.
С възрастта интензивността на слъзните жлези намалява. Възрастните хора често се оплакват от сухота в очите. Обикновено в такива случаи се препоръчва използването на фармацевтични препарати, близки по състав до човешките сълзи. Подобни срещи се правят на пациенти, чиято работа е свързана с продължително четене, седене на компютър или необходимост от използване на малки предмети.
Облекчете стреса
При плач не само кортизолът се елиминира от тялото, но и други вещества, които се образуват по време на силен емоционален стрес (например левкинцефалин и пролевкин). Експериментално е установено, че човек, който знае как да „извика“своите проблеми и страхове, преживява ги по-лесно и се възстановява по-бързо от стреса. Тялото му получава по-малко стрес, което има вредно въздействие върху сърдечно-съдовата и нервната система. Хората, които са по-сдържани в изразяването на емоциите си, по-често страдат от безсъние, неврози, депресия и хипертония.
Отстраняване на чужди тела от очите
Повишено сълзене също се случва, когато в очите попаднат чужди предмети: частици прах, пясък, пух, дребни насекоми и др. Това е естествена реакция, която спомага за бързото почистване на повърхността на роговицата. Тялото също реагира на някои резки миризми (например миризмата на лук) или дим: сълзите предпазват очите от агресивни химически агенти.
Установено е, че сълзите съдържат вещества, които имат обезболяващо и регенериращо действие. Това означава, че когато чуждо тяло попадне в окото, плачът помага за решаването на проблема по сложен начин.
Оптимизиране на метаболитните процеси
Слъзните жлези са в състояние да отделят някои вещества, излишното количество от които е свързано с патологични процеси в организма. Например, сълзите на пациентите с диабет съдържат голямо количество глюкоза (дори имат вкус не солен, а сладък). Има доказателства, че силният емоционален плач може да подобри състоянието на хората, страдащи от други метаболитни нарушения. Някои учени вярват, че токсичните метаболитни продукти напускат тялото със сълзи, което има благоприятен ефект върху функционирането на много органи и телесни системи.
Улесняване на междуличностните контакти
Плачещият човек предизвиква голямо разнообразие от емоции у другите - от съчувствие до раздразнение, но не и безразличие. Във всеки случай това е сигнал за неприятности и често молба за помощ. Сълзите, произтичащи от искрен опит, ви позволяват да установите междуличностни контакти дори в ситуации, когато вербалната комуникация е трудна по някаква причина. Можем да кажем, че сълзите помагат на хората да се сближат и да се разберат.
Лакримацията е мощен защитен механизъм. Това дава възможност за прочистване на тялото, поддържане на здравето на очите, преживяване на стрес и намиране на съпричастност с близките. Не трябва да се срамувате от сълзи и въздържане от плач: това може да повлияе зле на здравето ви и да намали качеството на живот.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
