Синдром на Buckle: спецификата на проблема и 4 начина за решаването му
Името на болестта отразява точно причината за проблема: то се крие в натиска на закопчалката на сутиена върху определена област на гърба. В този случай един от прешлените на гръдния отдел на гръбначния стълб изглежда блокиран и губи подвижност, а натоварването върху него се разпределя към съседните прешлени. В резултат на това 70-80% от жените изпитват локална болка в точката на гръбначния стълб, която се притиска от закопчалката на най-често носения сутиен. Такива пациенти се оплакват от дискомфорт в гърдите, междулопаточните и други области на гърба, кръста, врата, раменете и дори вътрешните органи. Всъщност това са болки с различна интензивност, отразени от засегнатата точка на гръбначния стълб.
За щастие има начини да се намали тежестта на синдрома на изкълчване и дори да се отървем напълно от проблема.
Източник: depositphotos.com
Изборът на правилния сутиен
Жената винаги трябва да помни това, защото носенето на грешен сутиен може да причини сериозна вреда на здравето. Бельото трябва да бъде избрано не само по размер, но и по форма. Не се изкушавайте от прекалено разкриване на модни модели или сутиени, които ви карат да се чувствате неудобно. Анатомичната форма на гърдите на всяка жена е индивидуална и съответства на бельо с определена кройка.
Размерът на сутиена също е много важен. Някои от нежния пол специално купуват тесни бельо, за да повдигнат повече гърдите си. Последиците от такава грешка не могат да бъдат ограничени до неудобството при носене, чувството на задушаване и синдрома на изкълчване. Компресирането на гърдата е много опасно: продължителните нарушения на кръвообращението са изпълнени с развитието на туморни процеси в млечните жлези.
Разбира се, сутиените от естествени материи са предпочитани за ежедневно носене. Но формата и материалът на закопчалката всъщност нямат значение: меката еластична лента с куки и бримки притиска гръбнака по същия начин като твърдата пластмасова брава.
Режим на носене
За да се избегне развитието на синдром на катарама, експертите съветват жените да имат сутиени от няколко стила в гардероба си, чиито катарами падат върху различни точки на гръбначния стълб и да ги носят последователно.
Много е важно да давате на тялото възможно най-често почивка от влачене на дрехи. Ако една жена не е в състояние да свали сутиена си през деня, тя трябва периодично да го разкопчава за няколко минути.
Не можете да спите със сутиен: тялото трябва да почива през нощта.
Гимнастика и физическа активност
Съществуват комплекти упражнения, които помагат за нормализиране на подвижността на отделни сегменти на гръбначния стълб. Освен това плуването, танците, йога, пилатес, както и тренировките във фитнеса с индивидуално подбран товар имат положителен ефект върху състоянието на пациентите със синдром на изкълчване.
Ако работата е свързана с дълъг престой в същата позиция, важно е периодично да се организират загрявки: да се сменя положението на тялото, да се разтягате, да се хвърлят ръцете зад главата, да се огъват и разгъват гръбначния стълб.
Източник: depositphotos.com
Помощ от специалисти
За жена, страдаща от синдром на изкълчване, се препоръчват периодични курсове на терапевтичен масаж. Това трябва да се направи от медицински специалист според указанията на лекар. Самоактивността в тази област е неприемлива: масажист, който няма достатъчно опит и подходяща квалификация, може да влоши проблема и да причини значителна вреда на здравето на пациента.
Вероятността за синдром на изкълчване директно зависи от два фактора: начина на живот на жената и размера на бюста. Дамите с големи гърди са изложени на риск заедно с тези, които водят заседнал начин на живот. Наднорменото тегло увеличава риска от развитие на патология.
За да останете млади и активни възможно най-дълго, трябва да следите здравето си. Важно е да изберете правилно елементите на гардероба и да ги носите правилно, както и да се опитате да водите здравословен начин на живот. Ако се появят признаци на синдром на катарама, трябва да се консултирате с лекар и да разберете точната причина за заболяването, защото понякога други заболявания могат да се проявят по подобен начин.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
