Здравословна релаксация: как да правим фито бани?
Къпането в отвари от лечебни цветя и растения (фитована) е широко разпространено още по времето на Клеопатра, която знае много за всичко, свързано с красотата и здравето. И днес фитованите са просто и достъпно лекарство, което позволява не само да облекчи нервното напрежение, но и да лекува много заболявания. Билковите вани са особено ефективни при лечение на настинки, остеохондроза, радикулит, кожни заболявания, както и заболявания на пикочните пътища и кръвоносните съдове.
В тази статия ще ви разкажем как да правите фито бани с полза за здравето.
Източник: depositphotos.com
Ползите от билковите бани
Билковата баня е посочена като лечение, което допълва лекарствената терапия. Лечебният ефект се основава на въздействието върху кожата на гореща вода и биологично активни вещества, съставляващи лечебни билки. Полезни компоненти (фитонциди, витамини, флавоноиди, терпени) проникват през кожата в кръвта, разпространявайки се в тялото и понякога действайки дори по-силно, отколкото при влизане през стомашно-чревния тракт.
Освен това билкова вана е сигурен начин за възстановяване на нервната система, страдаща от претоварване. Топлата вода отпуска, помага за облекчаване на мускулни спазми, поради което напрежението се заменя със спокойствие, а сънят и настроението се нормализират.
Fitovanna активира елиминирането на токсините и токсините, което го прави особено полезен за тези, които искат да отслабнат. Растенията, които насърчават отслабването, включват лайка, мента, риган, градински чай, шипка, невен, липа, жълтурчета и др., Или колекции от тях. Например, за да приготвите отвара за баня, която помага за отслабване, използвайте мента, градински чай, риган и листа от невен (в общо количество от 200 g) или смес от мащерка (150 g) и жълтурчета (1 ч. Л.). За да се получи траен резултат, се провежда курс от 10-15 процедури, винаги в комбинация с правилно хранене и физическа активност.
Видове фито вани за болести
В зависимост от вида на растението има бани с лечебно, лечебно, седативно и козметично въздействие, но най-често въздействието върху организма е комплексно, многостранно. Помислете за фитовани рецепти, използвани за лечение на често срещани заболявания.
- При радикулит, ревматизъм, артрит, остеохондроза: изсипете 400 г смърчови клони с 5 литра вряща вода. Настоявайте за 4 часа и прецедете във ваната.
- При разширени вени, фурункулоза, изгаряния: изсипете 500 г невен с 5 литра вода и кипете 10 минути, отцедете, изсипете във ваната.
- При гнойни язви, плачеща екзема, неврози: сварете 100 г цветя от лайка в 1 литър вода за 5 минути, оставете за 2 часа, след това добавете във ваната.
- При сърдечни заболявания, безсъние: 200 g валериана се заливат с 1 литър вряща вода, настояват се на топло място в продължение на 12 часа, прецеждат се, добавят се към ваната.
- При заболявания на жлъчния мехур и черния дроб: напълнете 5-литрова тенджера с 2/3 овесена слама и кипете един час на слаб огън. След това добавете към бульона 50 г трева от хълмиста плънка, оставете за около час и изсипете във ваната.
- За облекчаване на главоболието и възстановяване на силата: изсипете 200 г мента или лавандула в 1 литър гореща вода, оставете за 5-7 минути, прецедете и добавете във ваната.
Препоръчително е да се къпете в спокойно настроение, като изхвърляте всички притеснения и притеснения от главата си, ако е възможно. В рамките на половин час след процедурата не трябва веднага да започвате домакински задължения - препоръчително е да си починете малко и да се насладите на спокойно състояние, представено от топла вода и ароматни билки.
Източник: depositphotos.com
Как да правим фито бани правилно?
Билкова вана е проста процедура, лесно се извършва у дома. Въпреки това, за да се осигурят максимални ползи за здравето, фитована се приема с определени насоки.
- Преди да се изкъпете, трябва да почистите кожата от мръсотия и ороговели частици с кърпа и сапун без мирис - по този начин хранителните вещества се усвояват по-добре. След процедурата не трябва да изплаквате с вода.
- Трябва да се къпете 2 часа след хранене, за да не нарушите храносмилането. Желателно е пикочният мехур и червата да са празни едновременно.
- Температурата на водата не трябва да надвишава 39 ºС. Продължителността на процедурата е не повече от 20 минути.
Курсът на билкови бани, като правило, е 10-12 процедури. Въпреки благоприятния ефект на такава вана, не можете да я приемате всеки ден, в противен случай тялото може да бъде претоварено. По-добре е да редувате дните на лечение и почивка (с максимална почивка от 5-6 дни), като се фокусирате върху вашето благосъстояние.
Хората със заболявания на сърдечно-съдовата система, остри възпалителни процеси, захарен диабет, белодробна туберкулоза, епилепсия, алергии, както и жени, които са на 4-9 месеца от бременността, трябва да избират други методи за лечение. Взимането на горещи вани при тези условия е забранено.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
