Слънчеви бани разумно: как да се предпазите от изгаряния и топлинен удар?

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Слънчеви бани мъдро

Зимата свърши, лятото е на път. Мнозина вече започват да планират ваканция. Закалените летни жители ще прекарат дългоочакваната си ваканция в селска къща извън града, посвещавайки свободното си време на любимите си легла. А слънчевите бани ще отидат на почивка на морето в топлите страни, за да се насладят на шума на морския прибой, да се излежат на топлия пясък и да получат красив бронзов загар, така че да има достатъчно положителни емоции за една година преди следващата ваканция.

Между другото, за тен. В крайна сметка трябва да се слънчеви бани правилно. Знаете ли какво е изпълнено с прекомерно излагане на слънце? Изгаряния и топлинни удари, които могат не само да развалят настроението ви, но и да зачеркнат цялата ви ваканция. Ето защо в тази статия ще говорим за това как правилно да се слънчеви бани на слънце.

Подготвителни дейности

Трябва да знаете, че пикът на слънчевата активност пада върху интервала от време от 10 до 16 часа. През този период от време слънцето е особено агресивно и ви заплашва със слънчево изгаряне само за няколко минути. Това важи особено за хора с чувствителна бяла кожа.

Ето защо е най-добре да се слънчеви бани сутрин, от осем часа. Отначало времето, прекарано на слънце, трябва да бъде 10-15 минути, постепенно можете да го увеличите до един и половина до два часа на ден.

Между другото, докато плувате, гърбът и раменете стават много лесна плячка за парещото слънце. Ето защо се препоръчва в първия ден на ваканцията да не се излагат тези зони по време на плуване, а да се позволи на тялото и тялото ви да се адаптират към новия климат и среда. Разбира се, плуването в дрехи е много неудобно, но няма да развалите ваканцията си веднага. И когато кожата свикне със слънцето, можете спокойно да облечете бански или бански.

Друго важно правило за правилното почерняване е, че през първите дни от престоя си в морето не трябва да лежите на топлия пясък близо до самия бряг и след къпане избършете кожата си с кърпа.

Повярвайте ми, всички тези предпазни мерки в крайна сметка ще ви доведат до красив и равномерен тен с минимален риск за вашето здраве. Разбира се, някои от методите не ни изглеждат напълно привлекателни. В крайна сметка ваканцията вече е кратка, а след това плувайте в дрехи, не се слънчеви бани на плажа и т.н. Несъмнено е много по-приятно да се втурнете към плажа веднага след пристигането си, да се потопите и след това да си починете добре на крайбрежния пясък. И прекарайте всички останали дни от ваканцията си, без да напускате хотелската си стая и да лекувате слънчево изгаряне.

Слънцезащита

Между другото, не само кожата ни се нуждае от защита от слънчевите лъчи, но и косата, лицето, очите. Без това, което не бива да ходите на морски курорт:

• Слънцезащитен крем за лице. По-добре да изберете скъпи, но качествени. Но забравете за козметиката на плажа, защото тя се отразява негативно на кожата, особено през такъв период. Да не говорим за факта, че плуването с грим е меко казано неудобно.
• Слънцезащитен крем или мляко за тяло.
• Слънчевите очила и широкополата шапка са задължителен елемент.

Но какво да кажем за хората, които са алергични към слънчевите лъчи, или с кожни заболявания и голям брой бенки? За съжаление, но най-вероятно ще трябва да се ограничите да се разхождате по плажа на сянка. Повярвайте ми, много по-добре е да се върнете от почивка без тен, отколкото да нанесете сериозни щети на здравето си. И, разбира се, никакъв солариум. Максимумът, който ви е позволен, е самозагаряне.

Как да правите слънчеви бани за бременни жени?

Златното правило за бременните жени е не самодейност. Преди да посетите плажа, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Препоръчително е бременните жени да не прекарват повече от петнадесет минути на ден на слънце, така че най-идеалното място за тях на плажа е в сянката на дърво в приятна хлад. Покрийте корема и гърдите си от слънцето.

И ако кърмите, по-добре изобщо да не го държите на слънце.

И последното нещо, което трябва да знаете. Невъзможно е да получите красив тен за три до четири дни, това отнема повече време. Но можете да изгорите буквално за час, отколкото да нанесете сериозна вреда на здравето си, да не говорим за съсипаната ваканция.

Ето защо, ако искате да имате красив равномерен тен, не трябва веднага да „хващате бика за рогата“. По-добре да подходите по този въпрос внимателно и без да бързате.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.