6 начина да запазите спокойствието си, когато ви обидят

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

6 начина да запазите спокойствието си, когато ви обидят

В ежедневието всеки от нас периодично се сблъсква с хора, които си позволяват да обидят събеседника си. Причините за такова поведение могат да бъдат елементарни лоши маниери, неспособност или нежелание да се контролираш, преследване на някакви лични цели. Невъзможно е да не реагирате изобщо на обидата: с пълна безнаказаност нарушителят може да се почувства силен и прав и да премине към открита агресия, което ще направи ситуацията откровено опасна.

Ще запознаем читателите с техники за реагиране на обида, като същевременно запазим самочувствието и успешно поставим насилника на негово място.

Източник: depositphotos.com

Обратна шега

Не всеки може да се шегува в отговор на обида. За да направите това, трябва да сте уверени и много решителни. Шегата не трябва да съдържа ответна обида или обвинение. Необходимо е да направите смешно не самия нарушител, а думите, с които той се е обърнал към вас. Техниката се счита за много ефективна, когато човек преувеличава и довежда до абсурд смисъла на обидно изявление за него (например, в отговор на обидно описание, той заявява, че е научил много интересни неща за себе си и определено ще се обърне за информация към нарушителя). Техниката е насочена към объркване на противника, като същевременно го показва на другите в неблагоприятна светлина.

Приемане на ситуацията

Ако обидни думи се произнасят от човек, който обикновено се отнася добре с вас (приятел, член на семейството), има смисъл да анализирате същността на изявлението, временно абстрахирайки се от неговата форма. Може би те са продиктувани от досадното ви поведение или случайни недоразумения. Не бива да се разделяте с любим човек само заради обидни думи, особено ако са изречени за първи път. Опитайте се да разберете ситуацията и използвайте шанса да поддържате връзката.

Дешифриране на намеренията на противника

Хората по правило се обиждат взаимно по някаква причина. Всяка такава среща има причина и цел, която нарушителят обикновено не се стреми да рекламира. Един от най-добрите начини да отговорите на обида е да идентифицирате намеренията на опонента си. Освен това целта му не трябва да се уточнява; достатъчно е публично да се декларира, че съществува (например да се изрази убеждението, че агресията на нарушителя се основава на лични причини). Ако противникът не възрази, другите ще приемат това като потвърждение на вашите думи (мълчанието е знак за съгласие). Всяко възражение на нарушителя ще бъде до известна степен опит да се оправдае, което е почти същото като признаването на неговата вина.

Спокойствие

Обидната шега е предназначена да ви извади от равновесие. Противникът изобщо не е склонен да обсъжда конструктивно ситуацията. Ето защо е важно да запазите спокойствие и да се опитате да влезете в нормален диалог с насилника, особено ако наоколо има други хора.

Реакцията на противника може да бъде следната:

опит да продължите да контактувате по обиден за вас начин. За другите (и за себе си) той ще изглежда като дрязги и това не е най-добрата позиция;
желанието да избегнат разговора, което е равносилно на признаване на собствената им грешка;
опит да обяснят и оправдаят поведението си.

Третият вариант не е толкова рядък: съвременният ритъм на живот не е благоприятен за балансирано поведение и хората често се обиждат един друг, не го искат, само от умора и раздразнение. В този случай на насилника може да се даде възможност да се извини. Ситуацията ще се реши за взаимно удовлетворение, което ще подобри настроението и на двете страни.

Пренебрегване

Ако контролирате себе си, можете да се преструвате, че не забелязвате обидата. В същото време е много важно да демонстрирате, че не става дума толкова за думите на събеседника, колкото за нежеланието ви да му отговорите лично. Така се създава впечатлението, че недостойното поведение на противника е свързано не с конкретна конфронтация, а с личните му качества. Когато се използва правилно, това е много мощен начин. Вярно е, че малцина го притежават и трябва да го използвате внимателно, за да не изглежда реакцията ви явно обидна.

Обжалване пред закона

Хората, които имат навика да обиждат другите, обикновено слабо разбират правната страна на този случай. В действителност унижението на честта и достойнството, обидните лудории и ругатните са престъпления и наказанието за тях е изписано в законите. Нагъл нарушител винаги може да бъде уплашен от факта, че ще запишете думите му с намерението да се обърнете към съда. Най-вероятно това ще го накара да се успокои поне временно и ще намали интензивността на конфликта.

Невъзможно е да се отговори с нарушение на нарушение. Първо, това е показател за слабост, и второ, реакцията на типа „глупакът - самият глупак“още не е направила никого прави. От това не следва, че трябва да търпите оплаквания в мълчание. Този тип реакция могат да си позволят само много уверени хора. И не само стресовата ситуация се отразява пагубно на настроението. Обидните думи са склонни да остават в паметта, лишавайки човека от спокойствие и понижавайки самочувствието му, което е изпълнено с неприятни последици за психологическото състояние и дори за физическото здраве. Осъзнаването, че противникът е получил достоен отговор (учтив, но твърд), напротив, повишава самочувствието и служи като психологическа защита срещу житейските несгоди.

Видеоклип в YouTube, свързан със статията: