Какво да правите, когато боли глезена
Краката са подложени на постоянно физическо натоварване, което може да се влоши от наднорменото тегло на човек, ходенето на високи токчета или повдигането на различни тежки товари. В този случай основният ефект е върху глезенната става. Като подвижно свързващо звено на костите на пищяла и стъпалото, глезенът изпълнява важна функция в опорно-двигателния апарат. Но глезените ви болят не само от умора, причинена от прекомерно усилие. Болестите често се свързват със сложната анатомична структура на глезенната става, чиято стабилизираща част са вътрешният и външният глезен. Сухожилията и връзките свързват и закрепват костите на глезена, а мускулите осигуряват движение, отвличане и плантарна флексия. Кръвоснабдяването се извършва от предната и задната тибиална и перонеална артерии. Клоновете на седалищния нерв извършват неговата инервация. Функционалното увреждане на всеки от елементите на тази сложна структура може да причини заболяването му, докато е много трудно да се разбере защо глезените болят.
Защо глезените болят
Ако глезена боли при ходене, това може да бъде свързано както с носенето на неудобни обувки, така и с наличието на сериозни заболявания, които не винаги са пряко свързани с краката. Възможно е да се установи точната причина за появата на неприятни усещания само като се вземе предвид естеството на болковите усещания и съпътстващите симптоми. Глезените болят при следните заболявания:
- Навяхване, разкъсване на мускулите или фрактура на единия или двата глезена. Нараняването може да е резултат от неуспешен скок от височина или рязко извиване на крака по време на ходене или падане. Силната болка винаги е придружена от подуване на засегнатата област;
- Артроза. Деформацията на ставите се причинява от увреждане на тяхната хрущялна тъкан. Най-честите причини за този процес са наднорменото тегло и неудобните обувки. Болката може да бъде при ходене и в покой. Проявите на заболяването са различни: глезенът е подут и възпален, походката е нарушена, подвижността на ставите е ограничена и пренебрегната форма може да доведе до пълна невъзможност за нейната работа;
- Артрит. Различни видове увреждания на ставите, причинени от възпалителни процеси, метаболитни нарушения, дегенеративни заболявания. Разграничаване на остеоартрит, при който се появява свързано с възрастта износване на повърхността на ставите, е характерно за възрастните хора, докато глезените болят при всяко положение на крака. Посттравматичното нараняване обикновено се развива след наранявания и натъртвания. Ревматоиден - често наследствено възпаление на тъканите, което води до разрушаване на ставите;
- Подагра. Болест, свързана с натрупване на пикочна киселина в кръвта, което води до нейните кристални отлагания върху ставите под формата на образуване на подагрични възли на тяхната повърхност. Причинена от нарушена бъбречна функция, клинично проявена като остър артрит. Счита се за заболяване на възрастните хора, по-често мъжете, тъй като синтезът на пикочна киселина може да бъде предизвикан от повишен прием на алкохолни напитки, включително бира;
- Ахилесов тендонит. Възпаление в резултат на продължително пренапрежение. В този случай глезенът боли по протежение на сухожилието, а в близост до петата има подуване. Потиснатото дълго време възпаление може дори да доведе до разкъсване на сухожилията. Болестта възниква при спортуване, свързано с рязко увеличаване на натоварването на глезенната става, при жените - при носене на обувки с неудобна обувка на високи токчета. Превенцията на заболяванията може да бъде упражнения, насочени към разтягане на мускулите и сухожилията и подобряване на тяхната еластичност;
- Фрактури на костите на петата и стъпалото. Глезенът се подува и боли, докато болката може да бъде непоносима и придружена от видима деформация на крайниците, кръвоизливи и подуване.
Лечение на болки в глезена
За да бъде терапията ефективна, е необходимо точно да се диагностицира причината - защо болят глезените.
Ако болката е възникнала в резултат на преумора, е полезно да се правят контрастни вани за краката; в този случай винаги е необходимо да завършите процедурата със студен душ. Трябва да почивате, като държите краката си в повдигнато положение, а за подобряване на кръвообращението можете да използвате специални кремове на основата на екстракт от конски кестен. В същото време се опитайте да не злоупотребявате с претоварването на краката с неудобни обувки, които могат да причинят сериозни заболявания.
Ако глезена боли поради постоянния стрес, причинен от наднорменото тегло на човек, е необходимо да се работи върху причината. Преминаването към правилната диета не само ще допринесе за загуба на тегло, но и ще подобри метаболитните процеси в цялото тяло, включително в глезенните стави. Ако имате наднормено тегло, тогава можете да използвате еластична превръзка, за да фиксирате и укрепите ставите на краката и да намалите натоварването върху тях.
За всякакви наранявания на краката е важно незабавно да потърсите помощ от медицинско заведение; не трябва да се самолекувате. Само рентгенова снимка може да определи степента на увреждане и да послужи като основа за назначаването на подходящо лечение. Преди пристигането на линейка, за да намалите болката, можете да използвате студен компрес върху фокуса, но е важно да предотвратите измръзване на тъканите в паника. Глезенната става също трябва да бъде фиксирана, осигурявайки пълна почивка.
Лечението на болки в глезена, причинено от ставни, мускулни или сухожилни заболявания, трябва да се следи внимателно от медицински специалист. Но въз основа на визуален преглед е невъзможно точно да се идентифицира фактора на неразположението. Следователно само провеждането на специални изследвания, като магнитна томография, рентгенови лъчи, комплекс от лабораторни изследвания, ще помогне да се установи причината, поради която глезените болят.
Във всеки случай, ако глезена боли често при ходене, това трябва да е причина за спешно посещение на лекар. Тъй като ненавременното лечение може да доведе до хронична форма на различни видове заболявания, всяка от които е разрушителна и в бъдеще вероятно ще се превърне в причина за увреждане.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
