Нарушение на съня
Всеки възрастен поне веднъж в живота си е изпитвал нарушения на съня и знае от първа ръка какво е това. Причините за нарушенията на съня могат да бъдат много, но когато тези смущения са изолирани, появяват се епизодично и са свързани с определен стимул (ситуационен), те не се считат за болест, въпреки че, разбира се, са неприятни. Смята се, че нарушението на съня е здравословен проблем, когато пациентът изпитва това състояние редовно за дълго време, в резултат на което качеството му на живот намалява.
Нарушението на съня е много често срещан проблем, според медицинската статистика над 10% от населението страда от него под една или друга форма и това са само тези, които търсят медицинска помощ. Смята се, че ако вземете предвид тези, които правят опити за самостоятелно лечение на нарушения на съня, тогава тази цифра трябва да бъде поне удвоена.
Видове нарушения на съня
Прието е да се разглежда безсънието като основен тип нарушение на съня, въпреки че това е само едно от нарушенията. Понастоящем се приема следната класификация на нарушенията на съня:
- Безсъние или безсъние. Нарушение на заспиването и способността да спите през времето, необходимо за почивка. Безсънието може да бъде причинено от различни причини: заболяване, включително психично заболяване, лекарства, алкохол, кафе, нарушения на дишането по време на сън, синдром на неспокойните крака, стрес и др.
- Хиперсомния или патологична сънливост. Може да се дължи и на наличието на заболявания - от психични до инфекциозни, прием на лекарства и наркотични вещества, дихателни нарушения.
- Нарушаване на правилното редуване на съня и будността. Дори причинени от ежедневни фактори, например непрекъснато променящ се работен график, подобни нарушения могат да доведат до постоянни нарушения на съня. Този вид разстройство от своя страна се разделя на синдром на забавен сън, синдром на преждевременния сън и синдром на не-24-часов цикъл.
- Парасомнии. Това са нарушения на функцията на съня, по време на които има неуспех във фазите на съня, непълно събуждане, повишена физическа активност и др. Те включват: „лунатизъм“, енуреза, пристъпи на нощни страхове, нощни епилептични припадъци и други функционални нарушения на съня.
Нарушения на съня
Много фактори могат да действат като причини за нарушения на съня. Податливостта към ситуационни фактори зависи от индивидуалните свойства на психиката. Хората, които са лесно възбудими и впечатлителни, лесно се губят от обичайните си режими на сън и бодърстване и често дори лек психо-емоционален шок може да отключи развитието на нарушения на съня.
Ако говорим не за ситуационно разстройство, а за постоянно, тогава най-честата причина за нарушение на съня при възрастни е физическо заболяване. Диапазонът от заболявания, които причиняват нарушения на съня, е много широк. Това могат да бъдат нервни, психични разстройства, мозъчни тумори, ендокринни заболявания, заболявания на сърдечно-съдовата система и др. Такива заболявания могат да причинят нарушения на съня при децата, но не са основните, тъй като те са много по-рядко срещани в детска възраст.
Злоупотребата с наркотици е често срещана причина за нарушения на съня, особено в случаите на самолечение. На същата група причини могат да бъдат отнесени нарушения на съня поради прекомерен прием на кофеинсъдържащи напитки (чай, кафе, енергийни тоници, които са популярни напоследък, особено сред младите хора), както и употребата, особено систематична, на алкохол или наркотици.
Нарушенията на съня при деца, особено малки деца, често са причинени от патологии на нервната система с вроден характер или придобити в резултат на родова травма. В други случаи говорим главно за поведенчески разстройства, причинени от неправилна организация на процеса на лягане или хранителни разстройства, например късни ястия, нередовно хранене, вечерен прием на смилаема храна.
Може да изглежда странно, но неправилната организация на съня може да причини нарушение на съня при възрастни в същата степен. Липсата на ежедневна рутина, обичайни ритуали преди лягане, неправилна диета и неправилно избрано място за нощна почивка могат, както при малките деца, да причинят постоянни нарушения на съня.
Диагностика на нарушения на съня
Тъй като нарушенията на съня често са симптом на сериозни заболявания, се изисква внимателна диагностика, особено при постоянни, продължителни нарушения на съня, водещи до хронична умора, намалено внимание, работоспособност и други симптоми на постоянна липса на сън. Общ преглед и неврологичен преглед се извършват с помощта на лабораторни методи (биохимични параметри на кръв, урина и др.) И хардуерна (ЕЕГ, ЕКГ, мозъчна томография и др.) Диагностика.
Лечение на нарушения на съня
Ако се идентифицира заболяване, което е причинило развитието на разстройството, тогава лечението на нарушения на съня се състои главно от лечение на основното заболяване. За да се премахнат нарушенията на съня в този случай, може леко да се приложи леко успокоително, но само след консултация с лекар, лекуващ основното заболяване.
Лечението на нарушенията на съня обикновено е комплексно, състоящо се от използване на лекарства и нелекарства. Те използват успокоителни и хапчета за сън, с внимателно изчислена доза, тъй като много от тях, когато се използват неконтролирано, могат да предизвикат пристрастяване и дори обратна реакция - да причинят увеличаване на нарушенията на съня, особено често след отмяна.
Немедикаментозното лечение на нарушенията на съня е преди всичко в правилната организация на процеса на заспиване. Съществуват общи препоръки, които в някои случаи помагат да се отървете от безсънието, без дори да прибягвате до лекарства. Така че, за пациенти с нарушения на съня, дневният режим и хранене, достатъчна физическа активност, за да се избегне преумора, разходки на чист въздух преди лягане, лесни водни процедури и др. Са много важни.
От медицински изделия физиотерапевтичните процедури дават добри резултати: (електросън, калциево-галванична яка по Щербак и др.), Вани с билкови екстракти (градински чай, борови иглички) или кислородни бани, масаж на краката и шията, озонотерапия. В някои случаи е показан курс на психотерапия. Нарушенията на съня, дори постоянни, се лекуват успешно с балнеологични средства. В този случай положителна роля играят промяна в околната среда, отсъствие на обичайни дразнители, организиране на добра почивка и правилно хранене, както и балнеолечение, кална терапия, таласотерапия и други леки, но ефективни средства за лечение на нарушения на съня с помощта на природни фактори.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Информацията е обобщена и е предоставена само с информационна цел. При първите признаци на заболяване се обърнете към Вашия лекар. Самолечението е опасно за здравето!
