Как спалното бельо влияе на съня?

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Добрият сън е едно от най-важните здравословни условия. Всеки е чувал изтърканата фраза, че човек прекарва една трета от живота си насън, но не всеки мисли колко е важно как точно протича тази трета от живота. И въпросът тук е не само в това, че човек възстановява силите си след уморителен ден, въпреки че това също е важно. Има и друга причина. Човешкото тяло е проектирано така, че по време на сън да се активира неговата парасимпатикова нервна система. Преведено от медицински език, това означава, че по време на сън се започва отстраняване на грешки при малки повреди, настъпили през деня. За да се премахнат възможно най-много „сривове“, е необходимо сънят да е дълбок и спокоен. Качеството на съня зависи ли от спалното бельо? Без никакво съмнение.

За да осигурите добър сън, спалното бельо трябва да помогне на тялото да се възстанови възможно най-пълно. Основното условие е спалното бельо да бъде направено от естествени тъкани. Защо са предпочитани естествените тъкани? Факт е, че за разлика от синтетичните, те пропускат въздуха. Кожата, обвита в естествена тъкан, диша - това означава, че има постоянен обмен на въздух между повърхността на кожата и тъканта. За да се оцени необходимостта от такъв въздушен обмен, е достатъчно да се помни, че кожата е най-големият орган на отделителната система, имаме предвид изпотяване. В допълнение, кожата участва в топлообмена; за нормален топлообмен е необходимо и достатъчно количество въздух.

Как влияе синтетичното спално бельо на съня? Първо, няма правилен обмен на въздух. Може би това не е толкова важно в продължение на няколко нощи, но ако кожата изпитва такива претоварвания постоянно, това й се отразява много негативно. Обикновено спалнята е достатъчно

топла. Синтетичното спално бельо създава сауна ефект, когато тялото се нагрява, потта се отделя, но не може нито да се абсорбира, нито да се изпари. Най-малко това ще доведе до появата на дразнене и възпаление на кожата - пъпки, пустули, участъци от обрив на пелена. Като максимум, лошият топлообмен може да повлияе неблагоприятно върху функционирането на сърдечно-съдовата система. Както можете да видите, спалното бельо има значително влияние върху съня.

Всичко останало не е решаващо, основното е, че се чувствате комфортно и нищо не прекъсва спокойния ви сън.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.