Антицелулитен масаж
Целулитът (гиноидна липодистрофия) е специфична промяна в мастната тъкан, която се изразява в появата на релефна и неравна кожа, причината за която е нарушение на лимфния поток и микроциркулацията на кръвта.
Причините за появата на целулит са различни: те включват преди всичко нездравословна диета, наднормено тегло, заседнал начин на живот, пушене, изстискване на дрехи.
Като знак за неприятности в организма и козметичен дефект, целулитът разваля живота на около 80% от жените, причинявайки им комплекси за външния вид на телата им.
Антицелулитен масаж
Антицелулитният масаж е един от най-ефективните и достъпни методи за избавяне от липодистрофия (както в първия, така и в четвъртия стадий на заболяването) и предотвратяване на появата му.
Антицелулитният масаж е комбинация от различни техники на механично и рефлекторно въздействие върху кожната тъкан под формата на натискане, натиск, триене, вибрации, произведени в зони, склонни към целулитни отлагания. Най-често ханша, седалището и корема са подобни така наречени „проблемни“места.
Класическият антицелулитен масаж се извършва без използване на хирургични и хардуерни техники и често се предписва в курс, състоящ се от 8-15 процедури, броят на които зависи от стадия на заболяването.
За засилване на ефекта от антицелулитния масаж се използват лечебни мехлеми, гелове, ароматни масла и температурни ефекти.
Последици от антицелулитния масаж
Според прегледите, антицелулитният масаж, извършен правилно и съответстващ на стадия на заболяването, с курс, ви позволява да постигнете такива резултати като:
- Подобряване на капилярната циркулация на кръвта;
- Ускоряване на метаболизма между клетката и междуклетъчната течност;
- Елиминиране на застояли явления в организма (по-интензивно отстраняване на продуктите от тяхната жизнена дейност от клетките);
- Ускоряване на движението на лимфната течност в тялото;
- Отстраняване на излишната течност (предотвратяване на отоци);
- Ускоряване на процеса на регенерация на клетките;
- Възстановяване на мускулния тонус;
- Подобряване на структурата на кожата поради активно стимулиране на хормоналните и мастните жлези;
- Придобиване на мекота, еластичност и приятен външен вид от кожата;
- Повишаване на устойчивостта на организма към болести чрез стимулиране на дейността на лимфната система.
Техника за антицелулитен масаж
Основните антицелулитни техники за масаж, използвани от професионалните масажисти са:
- Поглаждане. Всеки вид масаж, включително антицелулитен масаж, започва и завършва с леки движения на пръстите. Приемът подобрява кръвообращението в капилярите;
- Тритурация. Техниката на триене е подобна на поглаждането, но този процес е по-интензивен, докато пръстите са широко раздалечени и плътно прикрепени към кожата. Втриването помага за намаляване на подкожните мазнини, повишава мускулния тонус и премахва водата от тялото. На краката се извършва триене отдолу нагоре, а на ханша - с кръгови движения;
- Потупване. Тази антицелулитна масажна техника представлява поредица от енергични удари с пръсти или стиснат юмрук с различна интензивност;
- Налягане. Разделени на повърхностни и дълбоки. Повърхностният натиск стяга и разхлабва кожата, омекотявайки горните области на целулита. Дълбокият натиск е свързан със захващане на големи парчета кожа и е подобен на месене на тесто с постепенен подход на ръцете. Дълбоките хватки причиняват силен прилив на кръв, активирайки дейността на кръвоносните съдове и влияещи положително на увредената съединителна тъкан
Антицелулитен масаж у дома
Според прегледите антицелулитният масаж у дома е високо ефективен. Въпреки това, по време на масаж или самомасаж у дома, трябва да се придържате към няколко правила:
- Необходимо е да се започне антицелулитен масаж, когато мускулите са затоплени и отпуснати, докато ръцете на масажиста не трябва да са нито мокри, нито студени;
- Необходимо е да започнете антицелулитен масаж с бавно темпо, като постепенно го увеличавате;
- Движенията на масажиста трябва да бъдат насочени отдолу нагоре (от коленете до дупето);
- Не масажирайте вътрешната част на бедрата, слабините и подколенната кухина;
- Антицелулитният масаж е ефективен само ако е редовен: трябва да се прави поне половин час и поне веднъж на 7 дни.
Как да направя антицелулитен масаж у дома?
За да се отървете от целулита, не е необходимо да провеждате процедури за антицелулитен масаж в салон за красота - достатъчно е да използвате няколко техники, които са лесни за прилагане у дома. Ето някои от тях:
- За бедрата и задните части. Направете юмрук и с амплитудни движения със сила преместете юмрука си от коляното към бедрото и назад, докато кожата се зачерви;
- За бедра, седалище и колене. Поставете пръстите си заедно и масажирайте засегнатите области с целулит с кръгови движения;
- За корема и бедрата. Хванете кожата между пръстите на краката и използвайте щипките си, за да работите от долната част на тялото до горната част на тялото. В същото време трябва да прищипвате интензивно, но не силно, за да не оставите синини;
- За бедра, корем и седалище. Оформете триъгълник от показалеца и палеца и, натискайки кожата, го преместете към палеца.
Всяка от тези техники за антицелулитен масаж, според прегледите, ви позволява да намалите външния вид на "портокаловата кора", лесно изпълняваща се без помощта на специалисти.
Антицелулитни масажни продукти
Как да направите антицелулитен масаж с четка или други спомагателни материали и възможно ли е да се прибегне до медицински и козметични продукти в неравна борба с „портокаловата кора“?
Средствата за антицелулитен масаж, като независим или спомагателен метод, ви позволяват да постигнете отлични резултати, повишавайки ефективността на физическия ефект върху кожата и ускорявайки лечебния процес.
Козметика като скраб от естествено кафе или натрошени кайсиеви ядки, морска сол, етерични масла, водорасли, кал, термоактивни гелове и кремове имат способността да проникват дълбоко в кожата, като осигуряват интензивен лечебен ефект върху зоните, засегнати от целулит.
Противопоказания
Противопоказания за антицелулитен масаж са:
- Тумори в коремната кухина и тазовата област;
- Хронични инфекции в остър стадий;
- Възпалителни кожни заболявания;
- Възпалителни заболявания на пикочно-половите органи;
- Кървави вагинални секрети;
- Гадене, повръщане;
- Треска;
- Бременност и кърмене;
- Менструален период;
- Следоперативен период;
- Флеберизъм;
- Психични разстройства.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
