Витамини за мъже при планиране на бременност
Приемът на витамини при планиране на бременност помага за повишаване на имунитета и има благоприятен ефект върху узряването на сперматозоидите.
За производството на висококачествени и силни сперматозоиди в диетата трябва да бъдат включени ядки, месо и морски дарове. Ако храната съдържа всички необходими компоненти, тогава няма да е необходимо допълнително добавяне на витамини. Необходимо е да се приемат витамини за мъже при планиране на бременност с намаляване на имунитета, хронична умора, бърза умора и проблеми с потентността.
Витамини за мъже за зачеване
Според учените витамин С е един от най-важните витамини за мъжете при планиране на бременност. Аскорбиновата киселина обновява спермата, като я прави по-активна и жизненоважна. Той разрежда спермата, като предотвратява аглутинацията на сперматозоидите (слепването им). Витамин С, заедно с витамин Е, предпазва сперматозоидите от вредното въздействие на летливите кислородни молекули. Аскорбиновата киселина се съдържа в касис, цитрусови плодове, ябълки, киви, див чесън, копър и градински ягоди.
Витамин Е има ефект върху мъжката плодовитост, като предпазва външната мембрана на спермата от разрушаване. Витамин Е се съдържа в ядките, пресните зърнени култури, пшеничните зародиши, соята, растителните масла (слънчогледово, царевично, маслиново), както и в пълнозърнестия хляб. Трябва да приемате поне 200-400 IU витамин Е дневно.
Витамин А има ефект върху производството на полови хормони, ускорява размножаването на спермата и увеличава броя на активните сперматозоиди. Трябва да приемате поне 25 000 IU на ден. Витамин А се съдържа в масло, червени или жълти зеленчуци, плодове и черен дроб на треска.
Витамини за мъже за зачеването на група В са необходими и при планиране на бременност. Те участват в хуморалната регулация на тялото, имат благоприятен ефект върху нервната система и участват в метаболитните процеси. Фолиевата киселина е витамин, който регулира процеса на узряване на сперматозоидите. Трябва да приемате 400-800 мкг фолиева киселина дневно. Тази група витамини присъства в месото, бобовите растения, яйцата, ядките, бананите.
Селенът е част от няколко протеини, които предпазват сперматозоидите от бързо унищожаване. Липсата на селен може да причини развитието на мъжко безплодие. Този елемент осигурява подвижността на сперматозоидите и също така предотвратява увреждането им. Селенът се съдържа в черния дроб, месото, рибните продукти и пшеницата.
С редовната употреба на цинк броят на сперматозоидите се увеличава и тяхната жизненост се увеличава. Цинкът защитава главата на спермата, където се намира генетичният материал. Този елемент се намира в спермата и в самите сперматозоиди, в тестисите и простатата. Той помага на сперматозоидите да оцелеят след еякулация. Дневната доза е 15 mg. Цинкът се съдържа в боб, гъби, аспержи, спанак и морски дарове.
Омега-6 и омега-3 мастните киселини (витамин F) имат благоприятен ефект върху узряването на спермата. Те осигуряват еластичност на стените на спермата и това значително увеличава шансовете за успешно оплождане на яйцеклетката.
Витамини за мъже за зачеване във фармацевтични препарати
Необходимо е да се стремите да получавате по-голямата част от витамините от храната, но в някои случаи си струва да обърнете внимание на фармацевтичните препарати. Само специалист може да избере необходимите витамини за мъже, когато планира бременност. Някои са съвсем прости мултивитаминни препарати, които подобряват общото състояние на организма. Други се нуждаят от специални витамини за мъже, за да увеличат подвижността на сперматозоидите и да преброят и подобрят качеството на спермата.
Днес на фармацевтичния пазар има много такива лекарства. Например, мултивитаминният комплекс Alphabet е създаден специално за мъже. Съдържа основните компоненти за нормалното функциониране и укрепване на цялото тяло на мъжа, включително гениталната област. С частичен прием на витамини при планиране на бременност, всички компоненти на лекарството бързо и напълно влизат в тялото.
Универсалните витаминни комплекси Pregnoton и Spematon са предназначени за двойки, планиращи бременност. Spematon има положителен ефект върху качеството на сперматозоидите, а Pregnaton подготвя женското тяло за зачеване.
В случай на дисфункция на простатната жлеза може да помогне специално разработен комплекс от лекарства Спермактин и Простата Форте. В комбинация тези лекарства не само влияят върху качеството на сперматозоидите, но и премахват основната причина за спада на това качество. А витаминният препарат Orthomol Fertil Plus насърчава по-ефективното образуване и узряване на сперматозоидите.
Не забравяйте, че всички лекарства (включително витамини за мъже при планиране на бременност) имат противопоказания. Следователно приемът на такива комплекси може да се извършва само със съгласието на специалист.
Докато приемате витамини, докато планирате бременност, можете да проследите ефекта им върху организма. Най-ефективният метод ще бъде спермограмата.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
