Човек-барометър: как да живеем с метеорологична зависимост?
Човекът, както всички други същества на нашата планета, усеща промените във времето. Това е нормална метеорологична чувствителност и не е особено обезпокоително. Метеорологичната зависимост, напротив, е патологично състояние и се характеризира с обостряне на хронични заболявания с промени в температурата на въздуха, промени в атмосферното налягане, повишен вятър, магнитни бури и други "изненади", за които природата е толкова щедра.
Източник: depositphotos.com
Хората, страдащи от метеорологични проблеми, трябва да знаят как да коригират състоянието си в такива моменти, за да избегнат сериозно влошаване на здравето.
Влиянието на капризите на времето върху благосъстоянието
Метеорологичната зависимост се наблюдава най-често при хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата и нервната система, дихателните органи, нарушения на артериалното налягане, патологии на опорно-двигателния апарат и алергични реакции. По правило влошаването на състоянието на такива пациенти е свързано със следните фактори:
- повишаване на атмосферното налягане през студения сезон, придружено от намаляване на влажността на въздуха и увеличаване на концентрацията на вредни примеси в него. Пациентите с хипертония, астматиците и страдащите от алергии страдат най-много. При пациентите броят на левкоцитите в кръвта намалява, което води до намаляване на имунитета, симптомите се появяват поради спазъм на съдовете (главоболие, гадене, замайване, зрително увреждане, болка в сърцето);
- намаляване на атмосферното налягане с висока влажност и повишен вятър. Пациентите с патологии на дихателната система, сърцето и хипотонията реагират болезнено на това. Най-честите симптоми са общо намаляване на тонуса, слабост, затруднено дишане, мигрена, повишен вискозитет на кръвта и риск от тромбоза, изтръпване на крайниците, подуване, болки в ставите;
- топлина, особено при висока влажност. Това води до проблеми с дишането и лоша циркулация. Съдържанието на соли в кръвта намалява, които интензивно се извеждат от тялото с потта. Това се отразява негативно на мускулния тонус и сърдечната функция. Такова време се понася най-зле от сърдечни пациенти, възрастни хора, пациенти с дисфункция на щитовидната жлеза или затлъстяване;
- магнитни бури. Те осезаемо влияят върху състоянието на хора, страдащи от патологии на нервната система, исхемична болест на сърцето, ангина пекторис. По време на повишена слънчева активност се увеличава броят на инфарктите и инсултите. Някои изследователи твърдят, че повече преждевременни раждания се случват в дните, когато бушуват магнитни бури.
Около една трета от мъжете и почти половината от жените страдат от метеорологична зависимост. Освен това някои хора, без никакви сериозни патологии, реагират много силно на капризите на времето. Това е така наречената психологическа метеорологична зависимост. Наблюдава се при 20% от пациентите, които посещават лекари с оплаквания от сънливост и обща загуба на енергия (главно в края на есента). Това състояние не се счита за заболяване, но все пак изисква малка корекция.
Как да намалим вредата, причинена от зависимостта от времето
Зависимостта на благосъстоянието от времето не може да бъде премахната, а самото време е извън нашия контрол. Но можете да се научите да живеете с метеорологична зависимост, свеждайки до минимум неприятните му последици. Има правила за поведение, които са подходящи за почти всички пациенти, чието състояние се влошава от време на време с промени в метеорологичните условия. В случай на неблагоприятно време е необходимо:
- не забравяйте да приемате обичайните си лекарства и да държите под ръка спешните средства, препоръчани от Вашия лекар (особено за сърцето);
- не се отказвайте от ходенето на чист въздух;
- не преяждайте - изключете от диетата мазни и пикантни храни, газирани и алкохолни напитки, отдайте предпочитание на леки зеленчукови и рибни ястия, зърнени храни и пресни плодове;
- стриктно спазвайте режима на сън и бодърстване, ако е необходимо, използвайте леко успокояващ билков произход.
Източник: depositphotos.com
Много е важно човекът, зависим от времето, да поддържа душевно равновесие. Често здравословното състояние под капризите на времето се влошава просто защото човек чака и се страхува от него. С разумен подход към проблема, след като се запознахте с прогнозата за времето, можете да се подготвите за възможни усложнения и да преминете през лошите дни спокойно и относително безболезнено.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
