Хранителна стойност и калоричност на гроздето, в зависимост от сорта

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Калорийност на гроздето

Калоричното съдържание на гроздето е средно и ви позволява да използвате този плод като част от не-строга диета. Гроздето съдържа голямо количество фибри, органични киселини, витамин С и пектин.

Характеристики на гроздето за диетично хранене

Гроздето е тонизиращо, възстановяващо и възстановяващо средство, плодовете на което съдържат дневен прием на витамини В и С, ензими и микроелементи.

Средното количество калории в гроздето позволява на хората с наднормено тегло, заболявания на стомашно-чревния тракт и недостиг на витамини да ядат плодове.

Гроздето има стимулиращ ефект върху мозъка, насърчава кръвообращението, подобрява състоянието на стомаха с намалена секреция, облекчава симптомите на заболявания на дихателната система (плеврит, астма и бронхит).

Среднокалоричното грозде е ефективно и естествено средство за лечение на сърдечно-съдови заболявания. Червеното грозде съдържа антиоксиданти и флавоноиди, включително танини, катехини, антоцианиди и ресвератрол.

Редовната консумация на грозде ви позволява да нормализирате кръвното налягане и сърдечната честота, да подобрите работата на черния дроб и бъбреците, да увеличите общия мускулен тонус и да прочистите организма от вредни вещества. Натуралният гроздов сок помага за възстановяване на тялото след интензивни натоварвания, преумора и болести.

Когато избирате средно съдържание на калории в гроздето, трябва внимателно да го изследвате и да избягвате да ядете плодове с пигментация, кафяви точки и бял цвят на повърхността на кожата. Най-полезно е гроздето с дебела и плътна кора, сочна каша и тъмен цвят.

Калорийност на гроздето и неговата хранителна стойност

Средното съдържание на калории в гроздето е 60 единици. kcal., но се различава при различните сортове.

Колко калории има в гроздето зависи от ефективността му като част от диета за отслабване и прочистване на организма.

Основните сортове грозде с различно съдържание на калории включват:

• Мускатни сортове с характерен аромат и аромат на мускат (калоричното съдържание на гроздето е 72 kcal.);
• бели сортове ризлинг за производството на специални вина (калорично съдържание на грозде - 43 kcal.);
• Американски черни сортове с течна каша, които се използват активно във винопроизводството (калоричното съдържание на гроздето е 65 kcal.);
• червени сортове грозде с калорично съдържание 64 единици. kcal;
• Кишмиш грозде с калорично съдържание 95 единици. ккал

Според вкуса и съдържанието на калории гроздето се дели на обикновен, индийско орехче, нощник и тип изабел. Обикновено среднокалорично грозде има добър вкус, приятен сладко-кисел вкус и неутрален аромат. А гроздето от пасхар има тревист вкус, подобен на плодовете от нощник.

Сортовете Isabelle могат да имат вкус на ананас, касис и ягода и да имат ярък цвят и течна плът.

При добавяне на определен сорт към диетата е необходимо да се вземе предвид колко калории има в гроздето и каква е енергийната му стойност.

100 грама плодове съдържат 0,5 g желязо, 7 mcg йод, 3 mcg хром, 370 mcg алуминий, 12 mg силиций, 0,091 mg цинк и 0,09 mg манган.

Когато ядете грозде, трябва да се има предвид, че съдържа глюкоза и въглехидрати, чието количество трябва да бъде ограничено до хора с диабет и наднормено тегло.

Гроздето повишава апетита и засилва секрецията на стомашен сок, така че трябва да се консумира в ограничени количества и да се изключва от диетата по време на гладно.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.