Съдържание:
Видео: Зеле от зеле - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39
Кейл
Хранителната стойност |
---|
Порция зеле зеле 100 g |
Количество на порция |
Калории 49 Калории от мазнини 8.37 |
% Дневна стойност * |
Общо мазнини 0,93 g 1% |
Наситени мазнини 0,09 g 0% |
Полиненаситени. мазнини 0,34 g |
Мононенаситени. мазнини 0,05 g |
Холестерол 0 mg 0% |
Натрий 38 mg 2% |
Калий 491 mg 14% |
Общо въглехидрати 8,75g 3% |
Захар 2,26 g |
Диетични фибри 3.6 g 14% |
Протеини 4.28 g 9% |
Витамин А 200% |
Витамин В6 14% |
Витамин С 200% |
Витамин К 881% |
Ниацин 5% |
Тиамин 7% |
Желязо 8% |
Калций 15% |
Магнезий 12% |
Фосфор 9% |
Цинк 4% |
* Изчисление за дневна диета от 2000 kcal |
Съотношението на BJU в продукта
Източник: depositphotos.com Как да изгорите 49 kcal?
Разходка | 12 минути |
Джогинг | 5 минути. |
Плуване | 4 минути |
Колело | 7 минути |
Аеробика | 10 минути. |
Домакинска работа | 16 минути |
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Препоръчано:
Облепиха - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Облепиха - калории 82 kcal на 100 г. Протеини - 1,2 g, мазнини - 5,4 g, въглехидрати - 5,7 g
Агар-агар - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Агар-агар - калоричността е 26 kcal на 100 г. Протеини - 0,54 g, мазнини - 0,03 g, въглехидрати - 6,75 g
Натурално кисело мляко Activia - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Натурално кисело мляко Activia - съдържанието на калории е 75 kcal на 100 г. Протеини - 4,5 g, мазнини - 3,5 g, въглехидрати - 6,3 g
Бяло зеле - полезни свойства, съдържание на калории, витамини
Зелето е най-често срещаната и достъпна зеленчукова култура. Полезните свойства на бялото зеле са в богатия и безопасен състав, който ви позволява да го ядете без ограничения, не само за възрастни, но и за деца
Пекинско зеле - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Пекинско зеле - съдържанието на калории е 16 kcal на 100 г. Протеини - 1,2 g, мазнини - 0,2 g, въглехидрати - 2,03 g