Череша - съдържание на калории, ползи, приложение, хранителна стойност, витамини

Съотношението на BJU в продукта

Източник: depositphotos.com Как да изгорите 52 kcal?

Ползите от черешите

Черешите съдържат пектини, каротеноиди, ябълчена киселина, витамини и микроелементи.

Витамини, намерени в черешите: A, C, E, PP, B1, B6; микроелементи - хром, цинк, йод, манган, флуор, мед, калий, натрий, фосфор, магнезий, желязо, калций.

Калоричното съдържание на черешите е 47 kcal на 100 грама пресни плодове, въпреки високото съдържание на фруктоза и глюкоза в него. Посоченото калорично съдържание на черешите ви позволява да използвате зрънцето по време на различни диети.

Благодарение на своя състав, сладката череша е известна с факта, че редовното й използване през летния сезон, когато зрънцето узрява, подобрява имунитета, зрението, състоянието на косата, ноктите, кожата, подобрява функционирането на нервната система, укрепва сърцето и кръвоносните съдове.

Използването на череши е също така в диуретичния и тонизиращ ефект. Последното се осигурява от кумарини, също включени в зрънцето.

Използването на череши

Лекарства на основата на череши не се произвеждат, поради което максималната полза от черешите може да се използва само при редовната му употреба.

Здравият човек има нужда от череши, за да попълни запасите от витамини, да укрепи имунитета, да поддържа общия тонус, да предотврати атеросклерозата и нежно да прочисти тялото.

Поради факта, че черешите съдържат много витамини, препоръчително е да я ядете за хора, които са претърпели сериозно заболяване и страдащи от анемия.

Само 100-150 грама плодове на ден облекчават болката при подагра, ревматизъм, артрит.

Прясно изцеден сок от череши и плодове помага при запек. Също така сокът е полезен при проблеми с храносмилането, атония на червата, болки в стомаха, висок холестерол.

Тъй като зрънцето стимулира храносмилането, препоръчително е да го консумирате половин час преди обяд и вечеря.

Ако ви боли глава, можете да приложите черешовата каша на челото си за 10-15 минути, това ще облекчи състоянието.

Използването на череши се препоръчва и при заболявания на щитовидната жлеза и бъбреците.

При невроза, сърдечни заболявания, подуване и застой на жлъчката традиционната медицина препоръчва използването на отвара от дръжките на плодовете. Приготвя се така: шепа стръкове се заливат с литър вряща вода, държат се на слаб огън 7 минути, след което се настояват под капака 20 минути.

При аденом на простатата отвара, приготвена от такава колекция, помага: дръжките на черешата се смесват с черна пасищна трева на равни части. От колекцията се приготвя инфузия: 4 супени лъжици от колекцията се изсипват в 600 ml вряща вода, те настояват за два часа, опаковайки контейнера с топла кърпа. Пиенето с инфузия на аденом се препоръчва три пъти на ден, една чаша преди хранене.

При остър простатит се приготвя инфузия от колекция, състояща се от корени от цикория, стръкове сладка череша, трева от хвощ. За да се приготви инфузията, 600 ml вряща вода се изсипва върху 3 супени лъжици, настоява се два часа, като контейнерът с инфузията се увива с нещо топло. Пийте лекарството преди хранене няколко пъти на ден, по 200 мл.

Калорийното съдържание на черешите ви позволява да използвате зрънцето за гладни дни. Поради диуретичния си ефект и съдържанието на фибри, черешите ще помогнат за прочистването на червата и ще се отърват от токсините.

Козметиците оценяват черешите за това, че тяхната пулпа може да се използва за приготвяне на маски: зрънцето помага да се стегнат порите, да се почисти и овлажни кожата.

За да подпомогнете кожата с разширени пори, е достатъчно да месите вишневата каша с вилица и да я нанасяте върху лицето за 15 минути. Маската трябва да се измие с хладка вода, след което е препоръчително да се нанесе крем за овлажняване на кожата.

Ако не е възможно да приложите пулпата, сокът от плодове също ще помогне - можете да навлажнете чиста салфетка с нея, да я нанесете върху лицето си.

Подхранваща маска за лице, шия, деколте се приготвя от пулпата на сладка череша и сметана или заквасена сметана. Маската също се прилага за 15 минути, измива се с топла вода.

За почистване на кожата използвайте смес със следния състав: пулп от големи череши, чаена лъжичка мед, чаена лъжичка лимонов сок. Измийте маската след 15 минути с хладка вода.

Маска за мазна кожа се приготвя от череши и лимонов сок. След 20 минути, когато маската бъде премахната, можете да се измиете с черешов сок, разреден с вода.

Противопоказания

Тези, които страдат от диабет, трябва да използват череши с повишено внимание. Пациентите трябва да са наясно, че колкото по-тъмно е зрънцето, толкова повече захар съдържа.

Освен това е нежелателно да се ядат череши при гастрит с висока киселинност и чревна непроходимост.

Видеоклип в YouTube, свързан със статията:

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.