Диета на Пета Уилсън ("Седмица")
Пета Уилсън е популярна австралийска актриса, която се прочу по целия свят като водеща роля в телевизионния сериал Нейното име беше Никита. Образът на грациозната, стройна блондинка все още привлича много фенове. Каква е тайната на нейните идеални форми?
В младостта си актрисата често експериментира с диети и или драстично отслабва, или отново наддава. Подобни колебания се отразяват негативно на здравето, затова Пета Уилсън е разработила за себе си система за разтоварване, която тя практикува редовно, с честота около веднъж на всеки два месеца. Тази диета плюс активен начин на живот помага да се поддържа фигурата в отлично състояние.
Диетата е предназначена за седем дни, поради което често я наричат „Седмица“в ежедневието. Диетата на диетата е много ограничена: в продължение на шест дни се консумира само ферментирала млечна напитка (всяка, на вкус), плюс малко количество друг продукт, различен всеки ден, а седмият ден предполага пълно разтоварване.
Според правилата на диетата, не можете да замените някои продукти с други или да ги използвате в различен ред от посочения в менюто.
Източник: depositphotos.com
Ползи от диетата на Пета Уилсън
Основното предимство на диетата на Пета Уилсън е бързата загуба на тегло. В продължение на една седмица, при спазване на режима, можете да се отървете от 3-5 излишни килограма.
Диетата съдържа голямо количество ферментирали млечни продукти, което има благоприятен ефект върху червата.
Диетата на Пета Уилсън изисква минимален набор от храни, всички от които са на разположение, включително цената.
Недостатъци и противопоказания на диетата на Пета Уилсън
Диетата има много ниска енергийна стойност, така че диетата е противопоказана за тези, чиито дейности са свързани с тежък физически труд. При такава диета са възможни пристъпи на слабост, замаяност и главоболие.
При заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и нервната система диетата на Пета Уилсън е противопоказана.
Какви храни са разрешени?
- Картофи.
- Свежи зеленчуци.
- Чисто месо.
- Риба.
- Ферментирали млечни напитки (натурално кисело мляко, кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко и др.).
- Все още минерална вода.
Какви храни са забранени?
- Захар и сладкиши.
- Сол.
- Брашна продукти.
- Крупа.
- Сладки плодове (банани, грозде и др.).
- Алкохол.
Диета на Пета Уилсън
Полезни съвети
Съвет 1. Вечерта на гладуващия (седмия) ден авторът на диетата препоръчва прием на растително слабително средство или клизма.
Съвет 2. За да продължи резултатът възможно най-дълго, след края на диетата трябва да се върнете към обичайната си диета постепенно, в рамките на 10-14 дни. Висококалоричните храни (мазни, пържени храни, сладкиши) е най-добре да се елиминират от диетата.
| Диетична характеристика | крайна оценка |
| Продължителност: 7 дни |
3,5 от 5 Диетата на Пета Уилсън има много ограничена диета и ниско дневно съдържание на калории, така че е подходяща за тези, които трябва да свалят не повече от 5-7 кг. |
| Препоръчителна честота: веднъж на всеки 2 месеца | |
| Степен на загуба на тегло: | |
| Безопасност: | |
| Разнообразие от продукти: |
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
