Лятна ваканция на море и здраве

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Лятна ваканция на море и здраве

Лятната ваканция на морето е може би най-популярният вид лятна ваканция. И всъщност морето, плажът, слънцето - тук можете не само да се насладите на лятото в цялата му прелест, но и да възстановите изтощеното от работа и учене тяло, подобрявайки здравето си. За да може лятната ваканция на море да оправдае всички очаквания, поставени върху нея, трябва внимателно да се подготвите за нея. Неща като избор на място за почивка, резервация на хотел, добре обмислени такси за пътуване и т.н., значително опростяват ваканцията ви и ви позволяват да не се разсейвате от досадни проблеми в бъдеще.

Отивайки на море, трябва да вземете предвид факта, че лятната ваканция на морето може да донесе не само ползи, но и сериозна вреда за здравето - ако се допуснат сериозни грешки. Нека поговорим за грешките, които туристите най-често допускат, когато отиват да се слънчеви бани и да се плискат в топла вода.

Най-честата грешка е да останете под парещите лъчи на слънцето дълго време в първите дни на почивка. Жителите на умерени географски ширини, планиращи лятна ваканция на море, често пренебрегват факта, че горещото лятно слънце не само затопля, но и изгаря. Опасността се усложнява от факта, че за разлика от изгарянето при пожар, слънчевото изгаряне не се проявява веднага.

През първия ден почиващите прекарват няколко часа на плажа, греейки се на слънце и плувайки и напускат плажа перфектно, според тях тен, кожата почервенява. Още нищо не боли, само треска. Това всъщност означава, че останалото останало е съсипано. Кожата е изгоряла, следващата нощ или дори повече от една ще бъде прекарана в агония, тъй като дори докосването на чаршафа до тялото ще стане непоносимо, температурата може да се повиши и в тежки случаи може да се наложи хоспитализация. Плажът е строго забранен за следващата седмица, а може и повече. Вместо красив загар, парцали от белене изгорена кожа.

За да избегнете това, трябва да запомните, че слънчевите бани трябва да започват с 15 минути, не повече, като добавяте 10 минути всеки ден. През останалото време можете да легнете под плажен чадър или да дойдете да легнете на пясъка или в шезлонг сутрин, преди 10 часа, или вечерта, след 17 часа.

Слънцезащитният крем няма да предпази от прегряване и има не само слънчев удар, но и топлина.

Друга често срещана причина за развалената лятна ваканция в морето е чревната инфекция. Никой не иска да прекара ваканция в инфекциозното отделение на градска болница, но мнозина трябва. За да не се случи това, никога не купувайте храна на съмнителни места, особено от плажарите. Прави се, като правило, в нарушение на основните хигиенни правила, санитарният контрол не преминава и често нетрайните храни се носят през целия ден, или дори повече от една, в мръсна кутия в жегата. Особено опасно е да се хранят такива „вкусотии“на децата.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.