Нарът повишава кръвното налягане или намалява: ефектът върху човешкото кръвно налягане

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Повишава ли или намалява налягането сокът от нар?

Съдържанието на статията:

1. Нарът повишава ли или понижава кръвното налягане?
2. Състав на плодове от нар
3. Показания за употребата на сок от нар
4. Противопоказания за сок от нар
5. Мога ли да пия сок от нар по време на бременност?
6. Видео

Повишава ли или понижава кръвното налягане сокът от нар? Защо нарът е силно препоръчително да бъде включен в диетата за хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система? Плодът от нарното дърво се използва в човешкото хранене от древни времена. Те имат приятен сладко-кисел вкус, но най-важното е, че съдържат много витамини, микроелементи, биологично активни вещества, поради което са в състояние да донесат големи ползи на организма. За точния ефект на сока от нар върху налягането ще говорим в тази статия.

Сокът от нар, освен че влияе на кръвното налягане, укрепва имунната система и предотвратява желязодефицитна анемия.

Нарът повишава ли или понижава кръвното налягане?

Поради високото съдържание на биологично активни вещества в състава си, сокът от нар има подчертан спазмолитичен и диуретичен ефект. Установено е, че приемът му в количество от 60-200 ml на ден намалява високото кръвно налягане с 10-20%. Интересно е също така, че при нормално или ниско кръвно налягане хипотензивният ефект на сока практически не се проявява (само ако го използвате в големи количества).

Плодовете от нар имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове - те повишават своята еластичност и намаляват риска от образуване на холестеролни плаки. Подобряването на състоянието на кръвоносните съдове помага за нормализиране на кръвното налягане, тъй като те възвръщат способността си да компенсират сърдечния ритъм.

Трябва да се отбележи, че само прясно изцеден сок от нар има лечебен ефект. Всички други напитки на базата на сок от нар, които могат да бъдат закупени в магазина, може да са ценен хранителен продукт, но те нямат лечебна сила.

Състав на плодове от нар

Плодовете от нар са истински естествен склад на витамини и микроелементи. Те съдържат в състава си:

• Витамини от група В - необходими за нормалното функциониране на нервната система, позволяват на организма да се справи със стреса и премахване на негативните му прояви;
• витамин Р (рутин) - има благоприятен ефект върху състоянието на стените на кръвоносните съдове, повишава тяхната еластичност и намалява пропускливостта;
• витамин С (аскорбинова киселина) - необходим е за нормалното протичане на много биохимични реакции, повишава имунитета;
• витамин Е (токоферол) - има подчертан антиоксидантен ефект, предотвратява увреждането на клетките от свободните радикали;
• микроелементи (желязо, мед, калий) - поради високото си съдържание на желязо, сокът от нар често се предписва от лекарите на пациенти, страдащи от желязодефицитна анемия.

За високото съдържание на полифеноли плодовете от нар се наричат „еликсирът на живота“. Полифенолите са клас биологично активни вещества, които неутрализират вредното действие на свободните радикали върху клетъчните структури. В нар те са представени от елаготонин (намира се в бялата обвивка на плода) и антоцианини (намират се в пулпата на зърната и му придават червен цвят). По този начин целият плод има лечебна стойност, включително тази част от него, която обикновено се изхвърля.

Показания за употребата на сок от нар

Сокът от нар се препоръчва от лекарите като компонент на комплексна терапия за следните заболявания:

• хипертония;
• Желязодефицитна анемия;
• състояния на имунен дефицит;
• атеросклероза;
• общо изчерпване на тялото;
• диария.

За лечение на хипертония сокът от нар се приема три пъти на ден, 50-150 ml. Препоръчително е да го разреждате в съотношение 1: 1 с прясно изцеден сок от моркови или топла преварена вода. Като се има предвид, че сокът от нар съдържа големи количества органични киселини, които имат отрицателен ефект върху зъбния емайл, по-добре е да се пие през сламка. Ако сокът ви се струва прекалено кисел, тогава може да се подслади с 1-2 чаени лъжички мед. Курсът на лечение е 30 дни.

Противопоказания за сок от нар

Сокът от нар повишава киселинността на стомаха, така че е противопоказан за хора, страдащи от гастрит с висока киселинност, синдром на Zollinger, стомашна язва и язва на дванадесетопръстника. Трябва да се приема с повишено внимание от лица, склонни към запек.

Големи количества сок от нар (150-450 ml на ден) се препоръчват само за лечение на хипертония. Във всички останали случаи (желязодефицитна анемия, състояние след инфекциозни заболявания) трябва да пиете не повече от 150-200 мл на ден. В такова количество сокът няма хипотензивен ефект и поради това може да се приема дори от пациенти с хипотония.

Заздравяващи свойства има само прясно изцеден сок от нар, а не този, който се продава в магазините

Мога ли да пия сок от нар по време на бременност?

В първия триместър на бременността жените често страдат от ранна токсикоза. Разреденият с вода сок от нар помага за облекчаване на състоянието им, намаляване на тежестта на гаденето и честотата на повръщане. Трябва обаче да го пиете с повишено внимание, тъй като сокът от нар понижава кръвното налягане и може да увеличи проявата на слабост и сънливост, които често съпътстват началото на бременността.

Поради високото си съдържание на желязо и витамини, сокът от нар е полезен при анемия. Поради това може да се препоръча за бременни жени като компонент на комплексната терапия при желязодефицитна анемия или за предотвратяване на нейното развитие.

Въпреки факта, че сокът от нар има хипотензивен ефект, той не трябва да се използва за лечение на хипертония при бременни жени. Това се дължи главно на факта, че високото кръвно налягане увеличава риска от развитие на сериозни усложнения както от бъдещата майка, така и от развиващия се плод. Следователно терапията на хипертонията при бременни жени трябва да се провежда само от лекар, като се използват внимателно подбрани лекарства.

Видео

Предлагаме за гледане на видео по темата на статията.

Елена Минкина Доктор анестезиолог-реаниматор За автора

Образование: завършва Ташкентския държавен медицински институт, специализирал обща медицина през 1991г. Многократно преминали курсове за опресняване.

Трудов опит: анестезиолог-реаниматор на градския родилен комплекс, реаниматор на отделението по хемодиализа.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.