Оранжево
Портокалът е плодно дърво от рода Цитрусови от семейство Руте и плодовете на това дърво. Растението е култивирано още през 2,5 хиляди години пр. Н. Е. д. в Китай и е докаран в Европа от португалски моряци. Портокалът е най-често срещаната цитрусова култура във всички тропически и субтропични страни по света.
Съотношението на BJU в продукта
Източник: depositphotos.com Как да изгорите 47 kcal?
| Разходка | 12 минути |
| Джогинг | 5 минути. |
| Плуване | 4 минути |
| Колело | 7 минути |
| Аеробика | 9 минути |
| Домакинска работа | 16 минути |
Полезни свойства на портокал
Портокалът съдържа витамини С, В1, РР, В2, А, фосфор, желязо, калций, магнезий, калий, натрий, лимонена и аскорбинова киселини, тиамин, пектин.
Полезните свойства на портокала могат да се използват за подпомагане на ендокринната, нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната системи на хората. Портокаловата пулпа лекува циреи и рани добре.
Портокаловият сок съдържа фитонциди, които имат противовъзпалително, антимикробно действие; той може да се използва при комплексно лечение на скорбут. Забелязва се, че портокаловият сок тонизира, подобрява метаболизма.
Портокалът се различава и по това, че съдържащата се в него лимонена киселина го предпазва от натрупването на нитрати и нитрити.
Портокаловото масло е известно и с полезните си свойства. Произвежда се от кората на плодовете, листата и цветята на портокаловите дървета. Горчив и сладък портокал се използва за производството на масло, така че може да се различава по аромат, съдържание на активни вещества. Маслото има бактерицидни, дезодориращи, тонизиращи, антисептични, спазмолитични свойства, помага при депресия, анорексия, подобрява апетита, повишава зрителната острота, облекчава възпалението на венците, премахва жлъчката и стимулира имунитета.
Приложение
Редовната консумация на портокали, благодарение на пектините и фибрите, помага за подобряване на храносмилането, функцията на червата, намаляване на гнилостните процеси в него и предотвратяване на запек. Смята се, че червеният сладък портокал е полезен за затлъстяването. Също така портокалът помага при дефицит на витамини, хипертония, подагра, атеросклероза, ниска киселинност на стомашния секрет, лоша жлъчна секреция.
Редовната консумация на портокалов сок е полезна за хора с чернодробни и белодробни заболявания, анемия и ставни заболявания. Но добър ефект се наблюдава и след комбинирани сокове, например от портокал и ябълка - и двата компонента са богати на пектини, следователно имат положителен ефект върху червата или портокал и лимон - такъв сок насища максимално с витамин С.
Също така, благодарение на витамин С, портокалът и лимонът, смесени с мед, имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове: те ги почистват и укрепват, намаляват нивата на холестерола и следователно помагат за предотвратяване на инсулт, ангина пекторис, инфаркт.
За профилактика на сърдечно-съдови заболявания такова лекарство се приготвя от портокал и лимон: две парчета портокал и лимон се прекарват през месомелачка, смесват се с две супени лъжици мед, прехвърлят се в стъклен съд, настояват за един ден и след това се съхраняват в хладилника. Лекарството за профилактични цели се приема за 30 минути. преди хранене дневно - 2 чаени лъжички.
При силна менструална болка помага портокалова тинктура. За приготвянето му портокаловата кора се натрошава, залива се с вряща вода, вари се половин час. Охладен, прецеден бульон се приема 3-4r / ден за 50g.
Запарка от 3-4 портокалови филийки, пълни с 50 мл преварена вода, ще помогне за премахване на топлината. След като настоявате филийки в продължение на половин час, можете да приемате напитка на всеки един и половина до два часа и температурата постепенно ще намалява. Дете може да се лекува и с това лекарство, ако не е алергично към цитрусови плодове.
Като средство за облекчаване на симптомите на абстиненция след прекомерна консумация на алкохол, можете да използвате портокалов сок, смесен с жълтъка на едно прясно пилешко яйце.
За лечение на гастрит с намалена секреция се приготвя запарка от портокалова кора, корен от аир, листа от трилистен часовник, пелин. Всички компоненти се приемат в 20g. За лечение, колекцията се изсипва с вряща вода: чаша вряща вода пада върху една супена лъжица от нея, настоявайте 6-8 часа в термос. Вземете запарката след хранене, по 100 ml 3 пъти на ден.
Поради положителния си ефект върху червата, портокалът е включен в диетата. Диета, базирана на портокал, ябълка и зеле, предполага изключване на сол, мазни, сладки. Можете да ядете постно месо, да пиете портокалов и ябълков сок. Зелето може да се яде прясно в салата, задушена или варена зелева супа. Можете да спазвате диета на портокал, ябълка и зеле в продължение на две седмици, съчетавайки го с физическа активност.
Ползите от портокала са налични и при използване на масло. За да предотвратите настинки, да подобрите общото здраве и настроение, можете да дезодорирате стаята с арома лампа (3-5 капачки масло на 15 квадратни метра стая), да правите вани с добавка от 6 капачки. масла, правейки масаж. При заболявания на ставите и мускулите втриването помага: 7-8 капачки. масла се смесват с 10 g неутрална основа.
При настинки и инфекции на дихателните пътища помага вдишването с масло: 2-3 капс. за 250 мл вода.
Добър ефект се получава от портокаловото масло, което е обогатено с козметика, например шампоани за пърхот и за суха коса: капват се 5 капачки. масла за 10 г шампоан или кремове за тяло: 5 капачка. за 15g от основата.
Лечебните полезни свойства на портокала се използват за лечение на стоматит, премахване на кървящи венци: те правят приложения от портокалово масло, смесено с всяко друго растително масло.
Портокаловото масло може да се приема вътрешно, като се добавя по една капка масло към чай или сок два пъти дневно. Помага добре при наднормено тегло, хипертония, стомашно-чревни заболявания, безсъние.
За да изберете сочен, сладък портокал, трябва да обърнете внимание на неговото тегло, размер - тежките, средните и малките плодове са по-вкусни от големите и леките. Смята се също, че сладките портокали, подходящи за дългосрочно съхранение, са тези, които са събрани в края на ноември, декември.
Противопоказания за употребата на портокал
Портокаловото масло не трябва да се приема през устата в чист вид на гладно и повече от три капки на ден. За да избегнете повишена фоточувствителност, е невъзможно да нанесете портокалово масло върху кожата преди да излезете навън - можете да го използвате около час преди да излезете.
Въпреки полезните свойства, портокалът е силен алерген, следователно, ако имате индивидуална непоносимост, не трябва да се консумират пресни плодове, сок и масло.
Леко усещане за парене и изтръпване на кожата по корема, бедрата, седалището и раменете при вземане на вани с портокалово масло се счита за естествено.
Не можете да миете зъбите си веднага след пиене на портокал или сок от него: поради съдържащите се киселини зъбният емайл омеква и четката за зъби може да го повреди. Можете да извършите хигиенна процедура само 30 минути след ядене на плодовете.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
