Пикантна диета
„Пикантната диета“е разработена в Тайван и по-късно потвърдена от калифорнийските диетолози. Тази хранителна система се нарича екзотична и екстремна, тъй като се основава на консумацията на големи количества червен лют пипер.
Основната тайна на ефективността на "Горещата диета" е капсаицинът, който е част от този пипер. Според резултатите от изследванията това вещество е в състояние да ускори метаболизма.
Яденето на закуски с червен пипер в началото на хранене намалява апетита, допринася за ситост с по-малко количество храна.
Ежедневното количество смлян лют пипер, което се препоръчва да се консумира с „Острата диета“, е около 1 ч.л. По време на диетата щипка червен пипер се добавя не само към ястия, но и към напитки - кефир, чай, кафе.
Предимства на "Острата диета"
"Остра диета" се отнася до изключително ефективни, за една седмица можете да се отървете от 3-5 кг наднормено тегло.
Тази хранителна система ще се хареса на любителите на пикантната храна. Освен това е доказано научно, че пикантните храни носят удоволствие и подобряват настроението: тяхното използване стимулира производството на ендорфини - „хормони на щастието“.
Недостатъци и противопоказания на "Острата диета"
Основният недостатък на "Острата диета" е високият риск от проблеми с храносмилателната система, тъй като червените люти чушки, консумирани често и в големи количества, причиняват дразнене, а понякога и възпаление на лигавицата на хранопровода.
Ако се появи оригване, гадене, болка в храносмилателния тракт и други неприятни симптоми, диетата трябва да се прекъсне.
"Острата диета" е категорично противопоказана за хора със заболявания на хранопровода, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, панкреатит и захарен диабет. Диетата е забранена за деца, юноши, отслабени и възрастни хора, бременни и кърмещи жени, както и хора с някакви хронични заболявания.
Какви храни са разрешени?
Диетата "Остра диета" се състои от следните продукти:
- пилешки гърди;
- обезмаслено мляко и кефир;
- зеленчуци;
- плодове и плодове;
- Ръжен хляб;
- пчелен мед;
- червен лют пипер;
- зелен и черен чай, кафе, минерална и чиста негазирана вода.
Какви храни са забранени?
Забраненият списък включва всички продукти, които не са изброени като разрешени.
Меню с остра диета
Пример за меню за един ден с "Остра диета":
Полезни съвети
Съвет 1. Ежедневното количество смлян лют пипер, което се препоръчва да се консумира при тази диета, е приблизително 1 ч.л.
Съвет 2. За да подобрите състоянието на кожата, можете да допълвате диетата с обвивки, като използвате смес, която включва червени люти чушки.
| Диетична характеристика | крайна оценка |
| Продължителност: 7 дни |
3,5 от 5 "Горещата диета" се основава на ежедневната употреба на червен лют пипер, който е естествен мазнинен горелка. Въпреки ефективността на диетата, тя трябва да се използва с повишено внимание, тъй като за хората, които не са свикнали с пикантна храна, тази диета може да бъде опасна. |
| Препоръчителна честота: веднъж на всеки 3 месеца | |
| Степен на загуба на тегло: | |
| Безопасност: | |
| Разнообразие от продукти: |
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
