Калорийно съдържание на халва
Халва е известна ориенталска сладка. Всъщност има няколко вида тази конфекция. Колко калории има в халвата? Всичко зависи от състава на продукта и неговото количество. От една страна, диетолозите са категорично против тази сладост, от друга страна, има диети за отслабване с помощта на халва. Опасни ли са калориите за халва за фигурата? Нека се опитаме да разберем в тази статия.
Калорийно съдържание на халва от различни сортове
В Русия основната храна е халвата, направена от смлени маслодайни семена. Има фъстъци, слънчоглед, тахан, ядка халва. Във всяка халва има много калории поради високата енергийна стойност на нейните компоненти. Съставът на такава халва включва маса семена или ядки, карамел или мед, както и специален разпенващ агент. Необходим е пенообразувател, за да се получи специална структура по слой от халва. В това си качество могат да действат корен от женско биле, блат, бял трън или яйчен белтък.
Калорийното съдържание на халва от слънчогледови семки е 523 килокалории на 100 грама. Това може да бъде само една трета от дневните нужди от калории за много пациенти със затлъстяване. Освен това трябва да се отбележи, че халвата е доста тежка. Дори малко парче може да тежи 100-150 грама. Калоричното съдържание на фъстъчената халва е малко по-малко от това на слънчогледовата халва. Хранителната стойност на този продукт е приблизително 500 калории. Фъстъците имат полезен витаминно-минерален състав. Яденето на такава халва може да бъде полезно при остеопороза, депресия, загуба на паметта. Но за здравето е достатъчно да ядете 20-30 грама на ден.
Колко калории има в халвата, ако имаме предвид тахин халва? Takhinna е сладост, направена от смлени сусам. Тази халва има вкус на фъстъчена халва. Особено популярен е на Балканите и в Близкия изток. Калоричното съдържание на халвата от този сорт е около 510 килокалории. Орехова халва е разнообразие от шам-фъстъци, бадеми, кашу, орехи. Калориите в халва в този случай могат да бъдат от 500 до 575 килокалории на 100 грама. Различни добавки могат допълнително да увеличат съдържанието на калории в халвата. Ако ядете този продукт с добавка на шоколад, какао, стафиди, тогава бъдете подготвени за още по-голяма енергийна стойност. Например, съдържанието на калории в халвата в шоколада е около 535 килокалории.
У нас халвата, направена от брашно, зеленчуци, мляко, захарен памук, практически не се продава. Все още не сме запознати с тези оригинални ориенталски сладкиши. Калорийното съдържание на халва от такива редки сортове може да бъде от 300 до 500 килокалории, което също е много.
Калории в халва и борбата за фигура
Разбира се, традиционната медицина препоръчва отказ от всякакъв вид продукти за тези с наднормено тегло. Халвата има много калории и дори малка порция може напълно да отмени ограничителната диета. Няколко хапки сладост могат да имат по-голяма хранителна стойност от стандартния обяд или вечеря. В момента обаче някои диетолози разглеждат халвата като част от диета за отслабване. Калоричното съдържание на халвата е много високо, но нейното свойство е и способността да потиска апетита за дълго време. След 30 грама халва мнозина се чувстват толкова сити, че са готови да откажат напълно вечерята. Ако други начини за отслабване не ви се струват много привлекателни, опитайте се да отслабнете, като използвате диета, базирана на халва. Можете да ядете 200 грама продукт на ден. Калоричното съдържание на халва в такова количество е приблизително равно на 1000-1050 килокалории. В допълнение към сладкишите, можете да ядете неограничено количество сурови зеленчуци (краставици, домати, зеле) на ден. Жаждата трябва да се утолява с неподсладен чай или питейна вода. Можете да ядете на тази система за около 3 дни, без да навредите на здравето. Калорийното съдържание на халва с такава диета няма да навреди на фигурата. Поради факта, че тази конфекция е прекомерно богата на захар и мазнини, гладът почти не се усеща по време на такава диета.че тази конфекция е прекомерно богата на захар и мазнини, глад почти не се усеща по време на такава диета.че тази конфекция е прекомерно богата на захар и мазнини, глад почти не се усеща по време на такава диета.
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
