Райска ябълка - полезни свойства, съдържание на калории, хранителна стойност, витамини

Съотношението на BJU в продукта

Източник: depositphotos.com Как да изгорите 127 kcal?

Полезни свойства на райската ябълка

Основните полезни свойства на райската ябълка се дължат на химичния състав на плодовата каша. Първото място в него е заето от калий, което намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Друг жизненоважен елемент е витамин А, който е от съществено значение за поддържането на здрава кожа и очи.

В допълнение към витамин А и калий, хурмата съдържа магнезий, витамини С, РР, желязо, йод, фосфор, кобалт, което обяснява такива полезни свойства на хурмата: елиминиране на токсини, токсини, укрепване на нервната система, имунитет, предотвратяване на стрес, анемия, заболявания на щитовидната жлеза, атеросклероза, прочистване на мозъчните кръвоносни съдове.

Райската ябълка съдържа танини - танини, които помагат при чревни разстройства, кървене. Все още плодовете от хурма имат диуретични, бактерицидни свойства.

Поради съдържанието на захар и глюкоза, райската ябълка е питателна зрънце, в същото време калоричното съдържание на райска ябълка е ниско - 62 kcal на 100 грама пресен продукт.

Райска ябълка

С ежедневната употреба на два плода от хурма можете да укрепите имунната система, да подобрите функционирането на сърдечно-съдовата, нервната система и да подобрите режима на сън.

Гореспоменатите танини, открити в райската ябълка, могат да помогнат за лечение на кървящи венци. В този случай се използва разтвор за изплакване, който се приготвя от пулпата на един плод и чаша топла преварена вода. Изплаквайте устата си всеки ден, докато венците ви спрат да кървят.

За заздравяване на рани се използва прах от сушена хурма. Смесва се 1: 1 с трици и се поръсва върху рани.

За лечение на хронична диария се приготвя отвара от хурма, която се пие половин литър на всеки 4 часа.

При анемия и за укрепване на организма, хурмата се яде редовно прясна, те пият инфузия.

Запарката се приготвя, както следва: вземете два плода от хурма, нарязайте на ситно и залейте с 300 мл вряща вода, оставете за един час и филтрирайте. Вземете лекарството по една чаша 2-3 пъти на ден.

Полезните свойства на хурмата се проявяват и при външно приложение. Маските за лице от пресни плодове помагат при проблемна, отпусната кожа.

За подхранване и овлажняване на кожата, пулпата от една райска ябълка трябва да се втрие и да се нанесе върху предварително почистено лице. След 10 минути маската се измива с хладка вода.

За тонизиране на кожата пулпата на плодовете се смесва със сметана, а за грижата за кожа, склонна към акне и кожа с разширени пори, към пулпата се добавя яйчен жълтък.

Предвид ниското съдържание на калории в хурмата и нейната хранителна стойност, диетата, основана на използването на плодове, е популярна. Препоръчва се лека диета, при която трябва да ядете по една хурма за закуска или вечеря и богати на протеини храни за обяд, като яйца, месо, риба или извара. Ако беше решено да ядете райска ябълка за вечеря, тогава за закуска можете да готвите каша и зеленчукова салата. Подобно разнообразно меню дава възможност да не изпитвате глад и да сваляте около 2-3 килограма на седмица - толкова време продължава такава диета.

Вместо диета можете да практикувате гладни дни, когато когато почувствате глад можете да ядете само райска ябълка. Нормата е не повече от два килограма плодове на ден.

Противопоказания

Въпреки ниското съдържание на калории в хурмата, не се препоръчва да я ядете със склонност към затлъстяване, захарен диабет.

Райската ябълка трябва да се използва с изключителна предпазливост за хора, склонни към поява на сраствания в червата или страдащи от атония на червата, запек - дори много зрели плодове в този случай могат да провокират обструкция.

Консумирането на райска ябълка в големи количества и при здрав човек може да причини проблеми с храносмилането, както и комбинирането им със студена вода и мляко.

Видеоклип в YouTube, свързан със статията:

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.