Чиа семена - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Съдържание:

Чиа семена - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Чиа семена - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Видео: Чиа семена - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Видео: Чиа семена - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Видео: Ешьте Семена Чиа Ежедневно в Течение 2 Недель и Проверьте, Что Будет 2024, Може
Anonim

Семена от чиа

Хранителната стойност Сервиране на семена от чиа 100 g Количество на порция Калории 486 Калории от мазнини 276.66 % Дневна стойност * Общо мазнини 30,74g 47% Наситени мазнини 3.33 g 17% Полиненаситени. мазнини 23,67 g Мононенаситени. мазнини 2,31 g Трансмазнини 0,14 g Холестерол 0 mg 0% Натрий 16 mg 1% Калий 407 mg 12% Общо въглехидрати 42,12 g 14% Диетични фибри 34,4 g 138% Протеини 16,54 g 33% Витамин С 3% Ниацин 44% Тиамин 41% Желязо 43% Калций 63% Магнезий 84% Фосфор 86% Цинк 31% * Изчисление за дневна диета от 2000 kcal

Съотношението на BJU в продукта

Семена от чиа
Семена от чиа

Източник: depositphotos.com Как да изгорите 486 ккал?

Разходка 122 минути
Джогинг 54 минути
Плуване 41 минути
Колело 69 минути
Аеробика 97 минути
Домакинска работа 162 минути

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Препоръчано: