Ефекти от диетичните грешки върху лицето: 4 вида стареене
Не е тайна, че възрастта се отразява на лицето. Но остаряването не е еднакво за различните хора. Последните проучвания показват, че свързаните с възрастта промени в лицето зависят по-специално от това кои храни преобладават в диетата. Знаейки как страстта към определена храна влияе на външния ви вид, можете да коригирате грешките, направени в храненето, и да изглеждате по-млади и по-здрави.
Източник: depositphotos.com
"Винено" лице
В този случай не говорим за онези, които злоупотребяват със силни алкохолни напитки. Много хора смятат, че чаша или две хубаво вино е напълно приемливо да се отпуснете след натоварен ден.
Лицата на хора с такъв навик се характеризират с:
- зачервяване на кожата между очите;
- суха кожа;
- изразена мрежа от капиляри по бузите;
- зачервяване на носа и бузите;
- преждевременно задълбочаване на носогубните гънки;
- разширяване на порите;
- надвисване на горните клепачи.
Факт е, че при редовната употреба на алкохол се появява дехидратация на кожата и бързото унищожаване на колагена, което гарантира нейната еластичност. Етиловият алкохол и продуктите от неговото разпадане инхибират производството на вещества, с които тялото се бори с възпалителните процеси. В резултат на това се появява зачервяване на кожата. Освен това постоянната алкохолна интоксикация (макар и не интензивна) не позволява на деликатните стени на капилярите да възстановят напълно тонуса си. Те остават опънати, което се проявява под формата на забележима "паяжина" на лицето.
Редовната консумация на малки дози алкохол увеличава натоварването на черния дроб. Признак за „умора“на този орган е лилавият оттенък на повърхността на езика.
На човек, чието лице застарява като „винен“тип, се препоръчва триседмична почивка от пиене на алкохол и след това е необходимо да се сведат до минимум обичайните либерации, доколкото е възможно. С подобна реакция на алкохол може да се консумира не повече от веднъж седмично, като се дава предпочитание на естествените вина с ниско съдържание на захар.
Захарно лице
Не всеки контролира стриктно консумацията на така наречените бързи въглехидрати. Това обикновено е загрижено само за тези, които страдат от метаболитни нарушения или се стремят да отслабнат. А любителят на сладките зъби може да се сблъска със следните признаци на стареене на лицето:
- измършавял външен вид;
- петна и пъпки;
- дълбоки хоризонтални бръчки по челото;
- бледност и изтъняване на кожата;
- сивкав оттенък на обвивката на кожата;
- торбички под очите.
Излишъкът от захар в храната задейства процеса на гликиране: молекулите на глюкозата и колагена се прикрепват една към друга. В резултат на това колагенът губи своята гъвкавост и еластичност. Кожата на лицето увисва, появяват се бръчки и торбички. Излишъкът от захар променя нормалното разпределение на подкожните мазнини. Следователно лицето на сладкия зъб губи своята закръгленост, изглежда изтощено.
Диета, богата на рафинирани въглехидрати, има отрицателен ефект върху полезната чревна микрофлора. Това създава предпоставките за развитие на гнойни процеси на кожата. Любителите на сладкото често имат пъпки по лицето, гърдите и раменете. И накрая, консумацията на големи количества въглехидрати принуждава организма да произвежда инсулин, което води до преждевременно изчерпване на надбъбречните жлези. Лошото им състояние се проявява със земен тен и изтъняване на веждите.
Ако лицето ви старее като захарен тип, трябва радикално да промените хранителните си навици. Избягвайте храни, съдържащи рафинирани въглехидрати (печени продукти, сладкиши, бисквитки, бързо хранене и др.) И заложете на пресни плодове и зеленчуци. Това ще помогне да се спрат отрицателните промени в тялото и да се подобри външният ви вид.
"Млечно" лице
Млякото е уникален натурален продукт, съдържащ повечето вещества, необходими за нашето здраве. Ето защо много хора вярват, че нито пълномасленото мляко, нито храни като сметана, кисело мляко или сирене могат да навредят на хората. За съжаление това не е така: с течение на годините организмът до голяма степен губи ензимите, участващи в храносмилането на лактозата. Неуспехите при обработката му се отразяват, както следва:
- тъмни кръгове и торбички под очите;
- подути горни клепачи;
- неравна кожа по брадичката;
- белезникави пъпки и петна по долната част на лицето.
Млякото съдържа много биологично активни вещества. Това са не само естествени съставки, но и компоненти, които се използват за поддържане здравето на кравите (антибиотици, противогъбични и противовъзпалителни лекарства). При жените, които предпочитат млечна диета, такъв "коктейл" често провокира нарушение на съотношението на прогестерон и естроген, неуспех на хормоналния фон, който засяга състоянието на лицето. В такива случаи си струва да се даде на тялото почивка от млечните продукти. Триседмична почивка от употребата им обикновено дава забележим положителен ефект.
"Глутен" лице
Пълната непоносимост към глутен (цьолиакия) е рядко автоимунно заболяване, но при тези, които го нямат, излишъкът от глутен може да причини постоянно повтарящо се възпаление. В допълнение, глутенът засяга клетките, които са отговорни за пигментацията на кожата в нашето тяло.
Лицето на човек, чието тяло не понася богати на глутен храни, става оточно, бузите се зачервяват и изглеждат подути. Появява се прекомерна пигментация по брадичката и слепоочията. Такива промени във външния вид изискват отхвърляне на ястия, съдържащи преработени продукти от ечемик, ръж и пшеница. Също така е полезно да обогатите диетата със зеленчуци и плодове - храни, богати на фибри. Това ще помогне за облекчаване на подпухналостта и подобряване на състава на кръвта, което ще има благоприятен ефект върху формата и цвета на лицето.
Реакцията на организма към вещества, доставяни с храната, е индивидуална. Видът на стареенето на лицето зависи не само от грешките в храненето, но и от спецификата на метаболизма. Въпреки това има смисъл да преценявате собствения си външен вид и при наличие на негативни промени да коригирате обичайната си диета по съответния начин.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Мария Кулкес Медицински журналист За автора
Образование: Първият Московски държавен медицински университет на името на И. М. Сеченов, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
