Как да облекчим мускулния спазъм

2024 Автор: Rachel Wainwright | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 07:39

Как да облекчим мускулния спазъм

При неудобен завой може да се появи хипотермия, прекомерно огъване на гръбначния стълб или продължително статично напрежение на мускулите, рефлексен спазъм на мускулите на гърба, врата и багажника. В резултат на това междупрешленните дискове се оказват в ситуация, в която са компресирани в едно положение и те също могат да бъдат изпъкнали. Във всеки случай се осигурява силен синдром на болката.

В допълнение към междупрешленните дискове, с мускулен спазъм, се упражнява натиск върху нервните окончания, корените на гръбначния мозък и кръвоносните съдове. Тялото, в отговор на такова дразнене, напряга мускулите около болното място, за да предпази гръбначния стълб. Това обаче само влошава ситуацията.

Болката може да възникне не само поради натиск върху нервните окончания и междупрешленните дискове, но и поради производството на големи количества млечна киселина в самите мускули. Това се дължи на факта, че окисляването на глюкозата с липса на кислород се извършва според различен тип - когато нормалното кръвоснабдяване се възстанови и клетките са снабдени с достатъчно кислород, екскретира се млечна киселина и болката в мускула намалява, а след това изчезва. Това е нормален процес в организма, но не се развива с мускулен спазъм.

Как можете да отпуснете спазмичен мускул?

На първо място, можете да се опитате сами да се справите с проблема. Например дълбокото дишане на белите дробове може да помогне: когато вдишваме, натоварваме мускулите, когато издишваме, се отпускаме с умствена концентрация на болното място.

Можете също така да използвате масаж и разтягане на мускулите. Масажните движения се използват както следва: вибрация, месене, дълбок натиск. Разтягането на мускулите може да стане с помощта на масажист, той внимателно ще доведе тялото до положение, в което спазматичният мускул ще бъде максимално разтегнат, след което той може да се върне в нормалното си положение и болката ще отшуми.

Отначало, след появата на спазма, можете да въздействате върху мускула с лед - масажните движения трябва да бъдат плавни, релаксиращи. Ако спазмът продължи три дни, е необходимо да действате върху тъканта с топлина, тогава кръвоносните съдове се разширяват, пълнят се с кръв и донасят повече кислород в мускула.

От лекарствените методи можете да използвате аналози на midocalm, но трябва да се помни, че употребата на лекарства трябва да бъде под наблюдението на лекар. Такива лекарства облекчават прекомерния мускулен тонус и облекчават болката.

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.