Хормон на растежа: как да повишите нивата на хормоните
Съдържанието на статията:
- Повишени нива на растежен хормон
- Намалени нива на хормона на растежа
- Как да определим нивото на хормона на растежа
- Как да повишим естествено хормона на растежа
Растежният хормон се произвежда от клетки на предната част на хипофизата (соматотрофи) под контрола на хипоталамусните фактори - соматостатин и соматолиберин. Той насърчава растежа на костите, меките тъкани, вътрешните органи и мускулната тъкан, засяга въглехидратния и липидния метаболизъм. Действайки чрез соматомедини (инсулиноподобни растежни фактори, синтезирани в черния дроб и други тъкани в отговор на действието на соматотропния хормон), соматотропният хормон ускорява синтеза на аминокиселини и включването им в белтъчната молекула, намалява нивото на урея.
Хормонът на растежа играе важна роля в организма, главно осигурявайки растежа му
Синоними: соматропин, хормон на растежа, хормон на растежа, хормон на растежа.
Основните функции на хормона на растежа:
- стимулиране на растежа на костите и меките тъкани;
- повишена гликогенеза в черния дроб;
- активиране на протеиновия синтез в черния дроб и мускулите;
- използване на глюкоза в тъканите;
- антиинсулинов ефект (намаляване на чувствителността на клетките към инсулин);
- стимулиране на разграждането на мазнините;
- антикатаболно действие (инхибиране на разграждането на протеините);
- участие в синтеза на колаген;
- регенерация на увредени тъкани, зарастване на рани;
- задържане на калий и натрий в организма;
- повишена абсорбция на калций в червата и усвояването му от костната тъкан;
- имуностимулиращ ефект (увеличаване на броя на Т-лимфоцитите);
- стимулиране на отделянето на течности през потните жлези;
- контрол на нивата на холестерола.
Секрецията на растежен хормон има пулсиращ характер, нивото му в кръвта се променя през деня. Производството достига връх през нощта, в началото на фазата на дълбок сън.
Хормонът на растежа се синтезира през целия живот. Неговата секреция е максимална в ранното детство, през пубертета се наблюдава най-високото съдържание на растежен хормон в кръвта и производството постепенно намалява с възрастта.
Скоростта на растежен хормон зависи от възрастта и пола на човека:
- новородени: 5–53 mcg / l;
- деца под 1 година: 2-10 мкг / л;
- по-големи деца и юноши: 1–20 mcg / l;
- жени под 60 години: 0-18 μg / l, над 60 години: 1-16 μg / l μg / l;
- мъже под 60: 0-4 мкг / л, над 60: 1-9 мкг / л.
Излишъкът или дефицитът на соматотропин причинява метаболитни нарушения и води до развитие на сериозни патологии. Както при намаляване, така и при повишаване на нивото на хормона на растежа настъпват промени в метаболизма на липидите и въглехидратите. Хормоналните смущения засягат негативно цялото тяло.
Повишени нива на растежен хормон
Повишеното производство на хипофизен хормон на растежа води до продължаване на растежа на костите и меките тъкани след края на пубертета. Ако болестта започне в ранна възраст, тогава настъпва гигантизъм, ако в зряла възраст - акромегалия. При акромегалия има удебеляване на ръцете и краката, увеличаване на чертите на лицето и увеличаване на размера на вътрешните органи. Болестта е придружена от неврологични разстройства, нарушения на сърдечно-съдовата система.
Повишеното производство на STH в зряла възраст води до развитие на акромегалия
Повишеното производство на растежен хормон от хипофизната жлеза се среща и при следните заболявания и състояния:
- хронична бъбречна недостатъчност;
- Синдром на Ларон;
- хиперпитуитаризъм;
- аденом на хипофизата;
- нервна анорексия;
- хипогликемия;
- хиперинсулинемия;
- посттравматични и следоперативни състояния.
Увеличение на нивото на хормона на растежа в кръвта може да бъде причинено от прием на лекарства (инсулин, глюкагон, естрогени, допамин, кортикотропин, норепинефрин, серотонин, алфа-адренергични рецепторни антагонисти, бета-адренергични рецепторни антагонисти, бромокриптин, аргинин, витамин РР).
Намалени нива на хормона на растежа
Намаляването на синтеза на соматотропен хормон се дължи на генетично предразположение (хромозомни заболявания, наследствен нанизъм, вродени метаболитни дефекти, патология или травма, синдроми на Даун, Търнър, Нунан).
Намаленият синтез на GH е причина за хипофизната нанизъм
Дефицитът на растежен хормон причинява забавен растеж или пубертет при децата. Неуспехът в растежа е основната причина за развитието на хипофизна нанизъм, който се характеризира с рязко изоставане в растежа и физическото развитие на детето.
Причините за соматотропна недостатъчност могат да бъдат:
- вътречерепни тумори, включително хипофиза;
- кисти на хипофизната жлеза на мозъка;
- недоразвитие на хипофизната жлеза;
- синдром на хипопитуитаризъм;
- инфекциозно и токсично увреждане на централната нервна система;
- хиперфункционалност на надбъбречната кора (синдром на Иценко-Кушинг);
- радио и химиотерапия;
- странични ефекти на някои лекарства [прогестерон, глюкокортикоиди, антагонисти на алфа-адренергичните рецептори, стимуланти на бета-адренергичните рецептори (изопротеренол), антагонисти на серотониновите рецептори (метисегрид), антагонисти на допаминовите рецептори (фенотиазид), соматостатин, пробукол, глюкокортикостероид].
Намаляването на нивото на хормона на растежа при възрастни е придружено от метаболитни нарушения, хипоинсулинемия и нарушения в щитовидната жлеза.
Симптоми на дефицит на растежен хормон:
- намаляване на масата и силата на скелетните мускули, мускулна атрофия;
- намаляване на костната маса, крехкост на костите, ставите, връзките;
- повишено отлагане на мазнини по тялото;
- косопад;
- суха, тънка кожа;
- повишено изпотяване, особено по време на нощен сън;
- хронична умора, ниска мотивация;
- увреждане на паметта, проблеми с концентрацията и вниманието;
- депресия, тревожност;
- хипогликемия;
- нарушения на сърдечно-съдовата система, изчерпване на сърдечния мускул;
- еректилна дисфункция при мъжете, намалено либидо при жените.
Как да определим нивото на хормона на растежа
Концентрацията на нивата на растежния хормон в нормални условия варира в широки граници, секрецията на хормона се влияе от периоди на сън и бодърстване, упражнения, стрес, хипогликемия и производството или употребата на кортикостероиди и естрогени. След хранене нивото на хормона на растежа рязко намалява, а на втория ден на гладно се увеличава с около 15 пъти.
Еднократно определяне на нивото на растежен хормон няма диагностична стойност; за поставяне на диагнозата се използва средната стойност на три определяния в рамките на 2-3 дни.
За откриване на нивото на растежен хормон се използват проби с инсулин, клонидин, STG-RF (фактор на освобождаване на растежния хормон), аргинин, глюкагон, леводопа, пиридостигмин. За да се изясни диагнозата, тестовете се повтарят на интервали от няколко месеца.
Рентгеновото изследване на черепа се извършва с цел визуализиране на формата и размера на sella turcica и състоянието на черепните кости, което дава възможност да се разкрие патологията на хипофизната жлеза. Със същата цел може да се използва компютърно и / или магнитно-резонансно изображение на мозъка.
Как да повишим естествено хормона на растежа
Растежният хормон инхибира процесите на стареене, подобрява съкратителната функция на сърцето, нормализира функциите на черния дроб и бъбреците, повишава минералната плътност на костите и мускулния тонус.
Въздействието върху физиологичните механизми на регулиране на производството на растежен хормон от някои природни фактори, можете да поддържате оптималното ниво на соматропин. Най-добрият начин да увеличите производството му е чрез коригиране на начина ви на живот и диета.
Начини за увеличаване на концентрацията на растежен хормон в организма:
- редовна физическа активност;
- балансирана диета;
- пълноценен сън;
- студен и горещ душ.
За да се стимулира синтеза на растежен хормон, комбинацията от сила и аеробни упражнения се счита за оптимална. Препоръчително е да тренирате поне три пъти седмично. Повишаването на нивото на хормона на растежа започва след 15 минути тренировка, а максималната му концентрация се наблюдава до края на тренировката. Ако не е възможно да тренирате редовно във фитнеса, можете да тренирате или да ходите с активно темпо всеки ден.
Редовното упражнение, като бързо ходене, нормализира синтеза на растежен хормон
Правилно формулираната диета играе важна роля за поддържането на здравето на тялото като цяло, и по-специално на ендокринната система. За да се активира производството на растежен хормон, се предписва диета с ниско съдържание на въглехидрати - храни с висок гликемичен индекс се изключват от диетата, като същевременно се обогатяват с протеини (съдържат аминокиселини, които стимулират производството на соматотропин). Препоръчително е да се ядат месни и млечни (ферментирали млечни) продукти, риба, яйца, ядки, бобови растения.
Нощният сън играе много важна роля за нормализирането на хормоналните нива. За нормалния синтез на растежен хормон е необходимо непрекъснатият сън да продължи най-малко 8 часа.
Температурните колебания имат положителен ефект върху регулирането на процесите на производство на соматотропин, поради което се препоръчва контрастен душ за пациенти с дефицит на STH.
Видеоклип в YouTube, свързан със статията:
Анна Козлова Медицински журналист За автора
Образование: Ростовски държавен медицински университет, специалност "Обща медицина".
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
