Риба меч - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Съдържание:

Риба меч - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Риба меч - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Видео: Риба меч - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Видео: Риба меч - калорично съдържание, полезни свойства, хранителна стойност, витамини
Видео: Какая Рыба самая полезная для человека (Считаем Омега 3) 2024, Ноември
Anonim

Риба меч

Хранителната стойност Порция мечове 100 гр Количество на порция Калории 144 калории от мазнини 59,85 % Дневна стойност * Общо мазнини 6,65 g 10% Наситени мазнини 1.602 g 8% Полиненаситени. мазнини 1,147 g Мононенаситени. мазнини 2,971 g Транс мазнини 0,047 g Холестерол 66 mg 22% Натрий 81 mg 3% Калий 418 mg 12% Общо въглехидрати 0 g 0% Диетични фибри 0 g 0% Протеини 19,66 g 39% Витамин А 14% Витамин В6 27% Витамин В12 28% Витамин D 77% Тиамин 5% Желязо 2% Магнезий 7% Фосфор 26% Цинк 4% * Изчисление за дневна диета от 2000 kcal

Съотношението на BJU в продукта

Риба меч
Риба меч

Източник: depositphotos.com Как да изгорите 144 kcal?

Разходка 36 минути
Джогинг 16 минути
Плуване 12 минути
Колело 21 минути
Аеробика 29 минути
Домакинска работа 48 минути

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Препоръчано:

Облепиха - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Облепиха - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Облепиха - калории 82 kcal на 100 г. Протеини - 1,2 g, мазнини - 5,4 g, въглехидрати - 5,7 g

Агар-агар - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Агар-агар - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Агар-агар - калоричността е 26 kcal на 100 г. Протеини - 0,54 g, мазнини - 0,03 g, въглехидрати - 6,75 g

Натурално кисело мляко Activia - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Натурално кисело мляко Activia - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Натурално кисело мляко Activia - съдържанието на калории е 75 kcal на 100 г. Протеини - 4,5 g, мазнини - 3,5 g, въглехидрати - 6,3 g

Натурално термостатично кисело мляко Activia - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Натурално термостатично кисело мляко Activia - съдържание на калории, полезни свойства, хранителна стойност, витамини

Натурално термостатично кисело мляко Activia - калоричното съдържание е 89 kcal на 100 г. Протеини - 3.7 g, мазнини - 3.4 g, въглехидрати - 11 g

Риба тон - съдържание на калории, свойства, ползи, хранителна стойност, витамини

Риба тон - съдържание на калории, свойства, ползи, хранителна стойност, витамини

Рибата тон е голяма риба от семейство Скумрии, достигаща 3 метра дължина и 500 кг тегло