- Автор Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Последно модифициран 2025-11-02 20:14.
Аспержи боб
| Хранителната стойност |
|---|
| Порция Аспержи боб 100гр |
| Количество на порция |
| Калории 30 Калории от мазнини 1.8 |
| % Дневна стойност * |
| Общо мазнини 0,2 g 0% |
| Холестерол 0 mg 0% |
| Натрий 6 mg 0% |
| Калий 260 mg 7% |
| Общо въглехидрати 4,55 g 2% |
| Диетични фибри 3,4 g 14% |
| Протеини 2,5 g 5% |
| Витамин А 27% |
| Витамин В6 8% |
| Витамин С 33% |
| Витамин К 18% |
| Тиамин 7% |
| Желязо 6% |
| Калций 7% |
| Магнезий 11% |
| Фосфор 6% |
| Цинк 2% |
| * Изчисление за дневна диета от 2000 kcal |
Съотношението на BJU в продукта
Източник: depositphotos.com Как да изгорите 30 kcal?
| Разходка | 8 минути |
| Джогинг | 3 минути |
| Плуване | 3 минути |
| Колело | 4 минути |
| Аеробика | 6 минути |
| Домакинска работа | 10 минути. |
Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.